Независимо дали работите усилено вече върху собственото си пътуване за отслабване или намирате смелост (и ритник в панталона!), За да започнете най-накрая вашето, определено ще намерите вдъхновение от виждането на други жени, преди да влезете в усилия и решителност, необходими за преобразяване на телата и умовете им.

отслабване

Няма универсален диетичен или фитнес план, който да работи за всички. Някои хора имат стотици килограми за сваляне, докато други просто се стремят да отслабнат бебето. Учете се от историите на тези жени и може би ще намерите нещо, което ще ви свърши работа и ще промени живота ви завинаги!

Отслабване от 200 килограма

Никол Хикс загуби над 200 килограма, но преди това почти загуби живота си, след като беше погълната от депресия и мисли за самоубийство. Тя споделя своята история с надеждата, че това ще помогне на някой друг да промени живота си.

155-килограмово отслабване

След като удари 300 килограма, Рейчъл Хосик знаеше, че за да се грижи за хората, които обича, трябва първо да бъде здрава и да се грижи за себе си. Рейчъл е загубила 155 килограма общо - 120 само за осем месеца - като се храни здравословно със система за контрол на порциите и като използва 21-дневната корекция на Beachbody.

Размер 26 до размер 14 Трансформация

След прослушване за Най-големият загубеняк и Екстремно отслабване предавания, Джули Ана Ким реши, че няма да чака около телевизионно риалити да я промени. Първо взе личен треньор, след това започна да прави тренировки за BBG и премина от размер 26 в дънки до размер 14.

Загуба на тегло от 75 килограма

Lobke Meulemeester осъзна, че трябва да промени навиците си, за да живее по-здравословно. Започвайки от 233 паунда, тя използва Watchers и Fitbit, за да свали 75 паунда и да го спре!

Отслабване с 50 килограма

С тегло 216 паунда, Кейтлин Греъм свали 50 паунда само за четири месеца след противоречивата кето диета.

От размер 22 до 12

Брук е загубила над 100 килограма след популярните тренировки на Kayla Itsines BBG, правене на пилатес и подготовка на собствените си здравословни ястия.

От размер 2XL до малък за 1 година

Вместо да има членство във фитнес зала, Тифани тренира вкъщи, като прави Insanity Max 30 и сваля 65 килограма само за една година. Освен това тя се отказа от нездравословна храна като бонбони и сода и отиде без млечни продукти и глутен.

105 изгубени лири

Мерин Тийд е скочила от 315 паунда на 210 само за една година. Освен че наблюдаваше размера на порциите си, тя пиеше половината от телесното си тегло в унции вода всеки ден.

Отслабване от 220 килограма

Майката на Кейти Патерсън я вдъхнови да промени живота си. На 409 паунда, Кейти се присъедини към програма, наречена OPTAVIA и загуби 220 паунда и над 12 фута мазнини по цялото тяло! Тя също не отиде във фитнеса, а по-скоро се съсредоточи върху стъпките от 10 000 стъпки.

Отслабване от 87 килограма

Сиан Райън беше „изхвърлена на романтично бягство през уикенда“ и това я вдъхнови да промени начина си на живот и да свали 87 килограма. Съкрушена, тя се влюби в вдигането на тежести и премина от британски размер 26 на 12!

Отслабване с тегло 99,2 паунда чрез наблюдатели на тегло

Bri DeMattia се присъедини към Weight Watchers и свали впечатляващите 99,2 паунда за малко повече от година. Чрез зареждането на хладилника със здравословни скоби и спазването на строг график на Zumba, Bri успя да запази теглото си.

Отслабване от 115 килограма

Лора претегли най-тежкото си - над 300 килограма - и каза: "Влюбих се в вдигането на тежести и това промени играта за мен." Тя загуби 115 килограма, без да прави кардио!

Следродилната трансформация на Маги

За Маги беше трудно да направи тази снимка „преди“ на 166 паунда, но се радва, че го направи! Погледнете тази невероятна трансформация, благодарение на обновяването на нейната диета, както и на BBG, LISS кардио и HIIT тренировки.

Отслабване от 102 килограма

Кристина видя „250“ на везната в лекарския кабинет и това й помогна да започне пътуването й за отслабване, отслабвайки с над 100 килограма. Тя спазваше кетогенна диета и правеше „нулеви упражнения“ през първата година.

Отслабване от 140 паунда

Дезире Хънт е свалила 141 килограма, а пътуването й от 275 килограма до 134 е наистина вдъхновяващо. Разберете какъв трик в хранителния магазин използва, за да се храни чисто.

1-годишна трансформация на CrossFit

Джени Захар може да не е загубила нито един килограм, но тялото й изглежда по-стройно и по-силно, откакто прави една година CrossFit, съчетана с метода на прекъсващото гладуване 16: 8.

Отслабване с 150 килограма

Ерика Луго тежи 322 паунда и успя да свали 150 паунда само за две години. Тя

беше вдъхновена да се подготви и да отслабне, защото искаше да бъде здрава и активна със сина си.

30 лири надолу

Кара Хамил свали 30 килограма само за четири месеца, използвайки програмата Tone It Up. След като има две деца, Кара беше с най-голямото си тегло и чувстваше, че е време да се погрижи за себе си и да върне тялото си във форма.

Трансформация на загуба на мазнини в тялото

Джен Чапман използва тренировките на BBG, за да преобрази тялото си и да се подготви за сватбата си в Италия. Мотивацията на Джен идва от нейните седмични снимки на напредъка и тя успя да спадне до 14 процента телесни мазнини!

Загуба на тегло от 78 паунда

След травматична раздяла от дългогодишен партньор, Кейтлин се обърна към храната като утеха, удряйки най-голямото си тегло от 225 килограма. Тогава тя откри вдигане на тежести и свали общо 78 килограма!

Кейти Хамилтън беше с наднормено тегло през целия си живот - тя си спомня, че е ходила на срещи за наблюдатели на тежести като дете. Като възрастна тя се отказа от сода, започна да се храни по-здравословно, присъедини се към фитнес и в крайна сметка свали 75 килограма.

42-годишна трансформация

42-годишната Ели Картър наддаде на тегло след опустошителната загуба на баща си, съчетана с диагностициране на собствените й сериозни медицински проблеми. Тя се пребори с медицинските си неуспехи с помощта на предизвикателствата на Gold's Gym, а сега тя биплира децата си и вече не използва трите лекарства с рецепта, от които някога се нуждаеше.

Размер 24 до Размер 4

Амбър Андерсън реши „достатъчно беше достатъчно“ и загуби 140 паунда за една година, използвайки приложението, наречено Lose It. Тя отслабна и спечели толкова повече увереност!

Отслабване от 121 килограма

Най-тежката, Пам Хрокс беше 240 паунда. Тя свали 121 килограма само за една година след смущаващ момент, че не може да се побере на разходка в увеселителен парк. Това й напомни за обещанието, което даде на покойната си майка - да бъде здрава.

Загуба на тегло от 70 килограма

Ника е свалила около 70 килограма след високо протеинова диета и периодично гладуване. Тя сподели неотдавнашна скала победа: "Получавам дефиниция на корема. Страшен съм изумен от това."