Когато видя, че е ударил 315 паунда, Франсиско Медейрос продаде своя Xbox на следващия ден.

изтегли

Когато видя, че е ударил 315 паунда, Франсиско Медейрос, 25, продаде своя Xbox на следващия ден. Това е неговата история, разказана на Мария Мастърс.

В гимназията бях на около 260 килограма. Знаех, че съм по-голям от другите хора, но просто не осъзнавах колко по-голям. Това, което ме накара там, всъщност не беше храна - това бяха видео игри. Започнах да играя, когато бях на 10 години.

През юни 2017 г. посетих клиника за обхождане за обрив по крака. Оказва се, че кожната инфекция не е била голяма работа - проблем е рутинното претегляне. Когато стъпих на кантара, видях, че теглото ми се е покачило до 315 килограма. Бях шокиран. Не можех да повярвам, че съм преминал 300-те марки. Тогава разбрах, че съм пристрастен към игрите - беше ми невъзможно да ги играя умерено. Играех ги по 5 до 8 часа наведнъж и най-далеч щях да ходя до хладилника или банята.

На следващия ден включих Xbox в Craigslist и по-късно разпродадох игри и аксесоари на стойност около 1000 долара за камера. Човекът, с когото ги търгувах, беше онемял. Но знаех, че трябва напълно да отрека изкушението от живота си.

"Аз съм най-добре подготвеният, откакто съм в началното училище."

Проучих диети онлайн и попаднах на канала Reddit’s/loseit, където чух за CICO: „калории навътре, калории навън“. По принцип се опитвате да ядете по-малко, отколкото тялото ви естествено изгаря при сегашното ви телесно тегло. Всички се хвалеха за My Fitness Pal, приложение, което проследява калориите ви. Това беше доказателството (и мотивацията, от която се нуждаех), за да го изтегля. Също така започнах да ходя на фитнес три пъти седмично. Първоначално изядох препоръчителното количество, за да сваля един килограм седмично; тогава избрах варианта от два килограма на седмица.

Бързо напред към днес и все още броим калории - използвам приложението от 495 поредни дни, за да бъдем точни. И в момента съм на 186 паунда, най-добре го бях от началното училище.