Майкъл Джефрис направи някои драстични промени, които се отплатиха с големи резултати

килограма

Години наред австралиецът Майкъл Джефрис беше самотен, упорита метална глава, бореща се с депресия и липса на самочувствие. (Чувствате се ниско? Това са седемте симптома на депресия, за които трябва да внимавате.)

Въпреки това, след като хвърли тежък поглед в огледалото, той осъзна, че иска да направи някои основни промени в живота си. UNILAD настигна Джефрис, който документира трансформацията си във Facebook, за да научи повече за това как този човек е успял да спре да пие, да отслабне и да се чувства по-добре от всякога.

"Беше ми гадно от дебелите шеги и стигнах до момент, в който мислех, че е достатъчно, реших, че трябва да направя промяна, и оттогава не се обръщам назад!" той им каза.

Неговите промени включват работа с личен треньор за създаване на план за хранене и тежка тренировъчна програма. В продължение на четири години Джефрис свали 60 паунда, увеличавайки теглото си от 235 паунда до много по-здравословни 176 паунда. Въпреки това, с тази драматична загуба на тегло дойде непредвидено последствие.

„След отслабването все още имах увиснала кожа под линията на талията, което ми затрудни да разбера колко напредък съм постигнал наистина!“ разкри той. "Бих искал хората да ми казват:„ О, уау, толкова добре си се справил. Трябва да имаш толкова много увереност сега. " Но истината беше, че не го направих! "

И така, за да се справи с излишната кожа, Джефрис отлетя за Тайланд за операция на корема. Той не може да препоръча достатъчно опита.

„Ако някой е претърпял голямо пътуване за отслабване като мен и е останал с отпусната кожа и това го е направило нещастен - каза той, - бих предложил на 100% да се опита да си вземе корема.“

Следващата стъпка? Сега Майкъл е решен да се върне във фитнеса и да стане професионален културист.

"Засега ще продължа бавно да изграждам пътя си обратно във фитнеса", каза той. "След като се върна на 100 процента, ще гледам да тренирам усилено и да натрупам колкото се може повече мускули и ще гледам да се състезавам през следващите година-две."