Според проучване, ръководено от учени от Университетското училище по хранене в Бостън, близо 50% от всички смъртни случаи са от диабет, инсулти и сърдечни заболявания, свързани с лоша диета.

срещу

Това означава, че диетата играе важна роля в живота ни. По принцип има два вида диети - модерна диета и традиционна диета. Някои предпочитат традиционното пред модерното, а другото - обратно. Ако и вие сте объркани кой да изберете и да добавите към рутината си, тогава в тази публикация ще изчистим цялото ви объркване. И така, нека да започнем ...

Какво е традиционната диета?

Традиционната диета е начин за здравословно хранене. Това не включва преработени храни, които са лишени от вкус, хранителни вещества и калории. Подобна диета включва органични съставки, получени от природата. Той включва сезонни и регионално произведени храни, които са здравословни за консумация и съдържат по-високо съдържание на хранителни вещества, витамини, минерали, пробиотици и други ценни хранителни вещества.

Няколко проучвания демонстрират ползите за здравето от традиционните диети. Един от добре познатите традиционни модели на хранене е средиземноморската диета. Тази диета включва основите на здравословното хранене с пръскане на зехтин и чаша червено вино. Включва яденето на растителни храни като зеленчуци, плодове, ядки, бобови растения и пълнозърнести храни. Освен това, другите традиционни диети включват диета за африканско наследство, латиноамериканска диета, азиатска диета, вегетарианска и веганска диета.

Какво е модерна диета?

Знаете ли, че повече от 1-3-та от всички възрастни в САЩ са със затлъстяване? Затлъстяването увеличава риска от няколко здравословни състояния като инсулт, диабет, сърдечни заболявания или някакъв вид рак. Това е и една от причините за неестествените смъртни случаи в страната. За съжаление, модерната диета е отговорна за това до голяма степен. Той е отговорен за това хората да стават по-болни и по-дебели от всякога. Основните храни, които попадат в съвременните храни, са студени напитки, патис, пица, Chaumeans, риба, бургери и други боклуци.

Тези храни са силно отговорни за заболявания като диабет тип 2, затлъстяване и сърдечни заболявания. Основните причини са, че съвременната диета включва силно преработени храни, високо съдържание на захар, растително масло и рафинирано брашно. Освен това те не се измиват правилно и се правят на газов пламък, което е вредно за здравето.

От горната илюстрация става ясно, че и двете диети са различни по свой начин. Съвременната диета е нездравословна, докато традиционната диета е здравословна. Традиционната диета означава, че не се включва външна храна, а само прясна, домашно приготвена храна. Докато съвременните храни включват всички външни храни, които не са полезни за здравето.