„Ако направите първата стъпка от бягането си, защото някой ви е казал, втората стъпка може да не дойде. Промяната идва отвътре. "

отслабнете

Име: Дан ЛаМорте
Възраст: 25
Професия: Стендап Комик
Роден град: Маналапан, Ню Джърси

Стартово тегло: 354 паунда
Крайно тегло: 183 паунда
Времето тече: Една година

Когато бях на 19 години и 190 килограма, нараних ръката си. Това бележи края на кариерата ми като бейзболна стомна в колеж, но отвори вратата за кариерата ми в комедията.

Намерих бърз успех - станах най-младият и най-бързият комик, преминал през комедийната изба към 22-годишна възраст, и имах няколко телевизионни участия. Но след година Comedy Cellar спря да ме използва и аз изпаднах във фънк.

По време на комедията бях напълнял, но това не ме притесняваше, защото щастието ми беше обвързано изцяло с комедията. Когато се сблъсках с премеждията за първи път в комедията, теглото ми също беше повлияно.

Беше като пилето или яйцето: ядох ли, защото бях депресиран или бях депресиран заради това, което ядох? Когато сте на път да се представяте, особено като млад комикс, парите не винаги са страхотни, така че бързото хранене се превръща във вашата опция за оцеляване. Бих взел тези навици вкъщи със себе си, така че това, което някога бих си позволил на пътя, в крайна сметка се просмука в ежедневието.

Когато бях на 23, надхвърлих 354 паунда. Трябваше да отида в болница, защото имах толкова лоши коремни болки и разбрах, че започвам да имам проблеми с черния дроб, което ме плашеше. Спомням си, че се чувствах малко разстроен, може би разочарован от себе си; само няколко години преди това бях спортист в колежа, а сега бях тук, буквално унищожавайки тялото си с храна. Но и аз отново усетих огън.

Моят лекар ми беше казал да намаля 15 процента от телесното си тегло, ако мога. Освен проблемите с черния дроб, представях и други стомашно-чревни проблеми, които повдигнаха потенциала на целиакия. Въпреки че кръвен тест не даде убедителни резултати, лекарят ми каза, че понякога целиакиите отнемат години, за да се тестват положително. Той ми каза да обмисля изрязването на глутена от диетата си, което направих още следващата седмица. Когато направих промените, видях доста незабавни резултати в подуване на корема, умора и умствена яснота.

Това беше голяма промяна за мен. В разгара на жаждата ми за бързо хранене не беше рядкост да мина през придвижването на Уенди и да взема пет пикантни пилешки сандвича на върха на няколко поръчки пържени картофи. Когато трябваше да се откажа от глутена, те трябваше да закачат фланелката ми от гредите на всички Уенди по света.

Ранните промени в диетата включват изкореняване на бързата храна. Всяка пица се превърна в карфиолна пица; всяка паста се превърна в паста на основата на царевица. Но никога не бях прекалено твърд към себе си. Винаги се придържах към храни без глутен, но имах и бонбони или сладолед, ако ми се искаше. Умереността ми помогна да се почувствам така, сякаш не бях по този безумно строг път - който никога не е работил за мен.

След шест месеца реших да включа бягането в новия си начин на живот. Навремето, когато играех бейзбол, не беше рядкост моите треньори да работят доста, като се сблъскват с тренировките ми като стомна. Въпреки че никога не бих се нарекъл бегач, издръжливостта винаги беше моята силна страна. Никога не бях бърз, но можех да надмина съотборниците си от разстояние. Също така, качването и операцията на Томи Джон оставиха ръката ми в никаква форма за повдигане.

Първите писти са изсмукани. Не можах да се справя нито веднъж около блока си, което беше може би на четвърт миля, а моите времена бяха толкова бавни, че често не използвах приложение за проследяване. Просто щях да си направя умствени бележки от разстояние, да ги ударя и да се върна. Не ми пукаше да ставам по-бърз; Просто ми пукаше да продължа напред.

Спомням си обаче, че започнах да обичам свободното чувство, което тичаше. Привлече ме уединението на спорта; беше като да си стомна на могилата.

[Открийте как да бягате 10, 50 или дори 100 паунда с Run to Lose.]

Когато пандемията на коронавируса отне комедията за изправяне, бягането запълни тази празнота. Бързо седмиците от 20 мили се превръщат в седмици от 30 мили и т.н. Сега съм 183 паунда и тренирам за първата си ултра, 50K, през октомври. Дори мечтая да направя 50 мили, а след това Leadville и/или западните щати.

Психически съм постигнал толкова голям напредък. Чувствам, че непрекъснато трябва да се изправям пред тези нови психически предизвикателства, които тичането на издръжливост предоставя и всеки път, когато ги препятствате, животът извън бягането също изглежда се подобрява. Аз съм най-щастливият, който някога съм бил.

Но не искам някой да мисли, че загубата на тегло и бягането са крайни решения, най-вече. Има предизвикателства за психичното здраве, които идват с драстична загуба на тегло и новооткрито внимание от страна на хора, които според вас са ви виждали през целия ви живот. Колкото и да ми се е налагало да работя върху теглото си, трябваше да работя два пъти повече върху психичното си здраве. Връщането към терапията беше решаващо за мен.

Отслабването за мен беше като почистване на разлив във вашия дом. Ако направите хаос в дома си, никой няма да ви го почисти. Трябваше да почистя най-големия си разлив, сега имам и други бъркотии, които се нуждаят от почистване. Къщата ни не винаги ще бъде безупречна, някои ъгли са по-трудни за достигане от други, но винаги можем да продължим да се опитваме да подобрим дома.

Моят съвет към всеки е да направи това вместо вас. Ако направите първата стъпка от бягането си, защото някой ви е казал, втората стъпка може да не дойде. Промяната идва отвътре. Поставете си цели, които не водят до отказване.

Искаме да чуем как бягането ви промени! Изпратете вашата история и ни изпратете вашите снимки чрез този уеб формуляр. Ще избираме по една всяка седмица, която да открояваме на сайта.