Треньорът току-що сподели снимки преди и след в Instagram, за да докаже колко добре работи нейният собствен метод за нея.

споделя

Трейси Андерсън има много пешеходни билбордове. Работила е с Шакира, Дж. Ло, Пош, Гуинет Полтроу и много други годни знаменитости. Но самата Андерсън също е продукт на собствения си метод, което тя посочи в скорошна публикация за трансформация в Instagram. Андерсън сподели собственото си преди и след, показвайки как тялото й се е трансформирало между 20 и 43 години. (Свързано: Защо Трейси Андерсън иска да погледнете голото си тяло в огледалото)

„Една от причините да съм се съсредоточила толкова дълбоко върху стратегията на моя метод е заради начина, по който упоритата работа ми се е отплатила лично“, написа тя в надписа си. "Изключително съм щастлив от това колко смели и отворени сте # всъщност лидерите." (FYI, ето какво прави Андерсън всяка една сутрин.)

След като качи 40 килограма, Андерсън отказа надеждите си да стане професионален танцьор. Тя разработи програмата си, за да се опита да стане по-стройна, според нейния сайт. Бързо напред досега, тя има клиентела от A-списък, студия по целия свят и колекция от активно облекло. Стилът на тренировка на Андерсън е да удря малките мускули, които обикновено не работите, и призовава да се избягват тежести над 3 килограма (което разбира се не е минало добре при всички).

В своя пост преди и след, известният треньор призова армията си от последователи на метода на Трейси Андерсън - # TAMily - да споделят собствените си трансформации от използването на нейната онлайн програма. (В края на краищата, снимки преди и след това са нещото # 1, което вдъхновява хората да отслабват)

„Споделянето на личните ви пътувания помага на хората всеки ден“, пише тя. "С началото на този месец, моля, публикувайте какво означава преди и след това за вас." (Свързано: Кайла Исинес споделя най-важното нещо, което хората грешат за снимките на трансформацията)

Преди и след това може да означава много повече от свалените килограми: новооткрито приемане на тялото, увеличаване на мускулите или по-балансиран подход към тренировките и диетите. В случая на Андерсън това означаваше пътуване за създаване на фитнес империя.