Готови ли сте да отслабнете бързо и да преобразите тялото си?

Тренировка за отслабване и план за диета

отслабване

  • 100% фокус върху отслабването
  • За начинаещи и напреднали
  • Следвайте 30 дни или повече
  • Последващи действия H.I.I.T. тренировки
  • 50+ упражнения и видео обяснение
  • Изработен по поръчка хранителен план
  • Дневници за тренировки и хранене
  • Еднократно плащане. Това е!
  • Достъп през целия живот, включително актуализации
  • Достъп до изключителна общност
  • Подкрепа от сертифицирани обучители от Кали
  • 30-дневна гаранция за успех

Какво ще получите

Program Програмата за тренировки и диета за отслабване

Тази програма за тренировки за отслабване и диетичен план е идеалният начин да отслабнете възможно най-бързо. Тази програма се фокусира върху отслабването, а не върху изучаването на гимнастика. Следователно тази програма е подходяща за всички. За напълно начинаещи и по-напреднали и за мъже и жени. Искате ли да научите гимнастика все пак? Тогава този план за отслабване все още е много ефективен, защото когато бъдете настъргани, ще бъде много по-лесно да изпълнявате умения по калистеника.

Независимо от това дали се интересувате от гимнастика или не, най-голямата цел на това 30-дневно предизвикателство за отслабване е да отслабнете бързо, да влезете във форма или да станете по-здрави, като тренирате със собственото си телесно тегло в забавен и предизвикателен начин. Знаете ли, че тренировките с телесно тегло имат много повече предимства от фитнеса? Това е функционален начин на тренировка, при който използвате множество мускулни групи и следователно изгаряте повече мазнини! Освен това упражненията са лесни за всеки на всяко ниво! Програмата е предназначена за 30 дни. Въпреки, че можете подредете програмата, както искате, например за 60 или 90 дни. Проверете често задаваните въпроси по-долу за повече информация за това.

Програмата се състои от два различни плана: Програма за тренировки за отслабване и план за диета за отслабване. Сигурни сме, че можем да ви помогнем да отслабнете бързо с това предизвикателство за отслабване!

Ежедневно проследяване на H.I.I.T. Тренировки

Планът за тренировка за отслабване идва с последващи тренировъчни процедури фокусиран да отслабва бързо. Приятното е, че можете да следите всички тренировки заедно с нас чрез видеоклипове с HD качество и че лесно можете да проследявате напредъка си чрез дневник. Това има следните предимства:

✔ Лесно е да се следват и разбират всички упражнения.
✔ По-малко чувствителен е към нараняване в сравнение с вдигане на тежести.
✔ Поддържа ви мотивация да следите с нас.
✔ Нямате нужда от достъп до претъпкана, скъпа фитнес зала, но можете да тренирате навсякъде и по всяко време.

Планът за тренировки за отслабване е фокусиран върху научно доказани методи за обучение, които се фокусират върху отслабването. Програмата се състои от ежедневни тренировки с интервал с висока интензивност (H.I.I.T.). A H.I.I.T. е тренировка между 10 и 45 минути. Като цяло тренировката се състои от загряване, последвано от редица интервални упражнения. И така, с този подход на знания и обучение ние създадохме най-оптималните H.I.I.T тренировъчни последователности от които се състои този план за тренировка за отслабване. На изображението можете да видите една от ежедневните последователни тренировки.

Персонализиран план за хранене

Отслабване не мога да се прави, без да гледате правилно храната си. Всеки е различен и затова сме създали персонализиран генератор на план за хранене, който създава вашият личен план за диета за отслабване с точния брой калории и хранителни вещества според вашите личности. Планът за хранене:

✔ калориите са според вашето тегло и цели;
✔ се състои от точния брой макронутриенти въз основа на дневния прием на калории;
✔ включва дневник, за да можете да проследявате калориите си.

Диетичният дневник ще ви помогне да останете последователни и мотивирани през цялото си 30-дневно (или по-дълго) предизвикателство за отслабване и диета.

✅ Последващи видеоклипове и достъп до общността

Много уникална полза от тази програма за отслабване е това обясняваме всички упражнения в следващите видеоклипове. Ще ви обясним как правилно да изпълнявате всяко упражнение. Друго предимство е, че всеки, който се запише в някоя от нашите програми, получава достъп до нашата изключителна общност. Calisthenics Family вече е голяма общност и расте всеки ден. Започвайки това 30-дневно предизвикателство за отслабване, вие:

✔ ще има добра форма и техника при всяко упражнение;
✔ предпазвайте се от наранявания;
✔ станете част от силна общност;
✔ получете достъп до частни сесии с въпроси и отговори и повече съдържание, което не е намерено в социалните медии.

✅ Изисквания към програмата

Предизвикателството за отслабване от 30 дни (или повече) няма изисквания. Разделихме обаче тренировките за горната част на тялото на две нива: начинаещи и средни. По този начин Програмата за отслабване е достъпна и предизвикателна за всички, независимо дали сте:

✔ мъже или жени;
✔ напълно начинаещ или по-напреднал;
✔ интересува се от художествена гимнастика или не;
✔ на 40 години+.

Вече имахме успешна 30-дневна трансформация за отслабване. Създадохме тази програма за отслабване специално за ти за да получите същите резултати! Сега е така твой ред!

Забележка: Не се изисква стриктно да следвате програмата в продължение на 30 дни. Можете също така да следвате програмата в продължение на 60 или 90 дни и да правите по-малко тренировки всяка седмица, за да улесните себе си. Проверете често задаваните въпроси по-долу за повече информация за това.

Log Бордови дневници за тренировки и диети

Много важен аспект на това 30-дневно предизвикателство за отслабване е последователност! Следователно, проследяването на напредъка е едно от най-важните неща за успеха. Ако не измервате напредъка си, няма да можете да видите дали сте на печелившата страна! Ето защо включихме дневници в тази програма за отслабване, както за вашия H.I.I.T. Тренировка и вашият план за хранене. Отбелязването на ежедневните ви цели прави всеки ден печеливш! С дневниците можете да се посветите на:

✔ Броят на тренировките, които искате да правите всяка седмица
✔ Проследяване на калориите
✔ Яденето на здравословна храна

Support 24/7 поддръжка

Ще ви преведем през 30-дневното предизвикателство за отслабване и ще се уверим, че всичко е ясно за вас! Искаме да ви помогнем да получите най-добрите резултати, които евентуално можете, затова ви подкрепяме:

✔ Ще станете част от нашия приоритетен пощенски списък
Когато сте част от нашия приоритетен пощенски списък, ще получите отговор на вашите въпроси в рамките на 48 часа в работни дни. По този начин ще можете да увеличите максимално напредъка си по време на програмата си за отслабване.

✔ Получавайте обратна връзка, като ни изпращате имейли
Ако искате да получите обратна връзка за вашата форма или техника, можете просто да ни изпратите видео с конкретно упражнение и ние ще ви дадем лични съвети. Това улеснява незабавното усъвършенстване на техниката ви: формата е от решаващо значение!

✅ Няма резултати? Върнете си парите обратно!

След всички поразителни истории, които получаваме от нашите клиенти, ние сме 100% сигурни, че това 30-дневно предизвикателство за отслабване ще гарантира резултати АКО програмата се следва правилно за последователен период от време. Ето защо ние ви даваме възможността да изпробвате тази програма за отслабване и план за хранене безрисково в продължение на 30 пълни дни. Ако по някаква причина все пак установите, че не получавате никакви резултати след 30 дни, ние ще ви върнем 100% възстановяване! *