За да играе ролята, тренировката на Charlie Hunnam е за превръщането в слаба, подла машина за каране на мотоциклети. Тренировката не е задължително за увеличаване, а най-вече за намаляване. Hunnam разчита на добра диета и много коремни мускули, за да гарантира, че тялото му е изсечено и готово за сцена без риза. В „Синове на анархията“ подобна сцена може да се появи в един момент.

анархия

Рутинна тренировка на Чарли Хънам

Процедурата за тренировка на Чарли Хунъм е по-основна от повечето тренировки. Това не го прави лесно. Хънам казва, че тренировката му наистина подхранва ендорфините. Представено в декемврийския брой на Men’s Health, ето тренировъчната програма на Чарли Хънам:

ExerciseSetsRepsTotal
Набирания32575
Спадове32575
Клекове625150
Лицеви опори625150
Коремни мускули20 минЦикълРазлични упражнения

Искате да сте сигурни, че вървите с бързи темпове, за да се поизпотите. Казва, че прави тази тренировка 3-4 пъти седмично. Чарли Хънам обяснява рутинната си тренировка по този начин:

Влизам във фитнеса и правя 75 набирания, 75 спадове, 150 клякания, 150 лицеви опори и след това 20 минути работа с аб. Свършен. Отнема час. Влизам и излизам. През цялото време се потя.

Хънам казва, че коремите играят решаваща роля във всяка тренировка. За него той има около 20 различни упражнения за корема, които циклизира. Хънам обяснява тренировките си за корема:

Ще правя хрускания, странични хрускания, повдигане на крака. Вероятно имам 20 различни упражнения за ab, които редовно циклирам. Работя корема си три или четири пъти седмично.

Чарли Хънам казва, че подготовката за ролите не е само подобряване на външния му вид. По-скоро той казва, че това наистина го подтиква към психиката. Без да тренира, Хънам признава, че често се оказва на „по-тъмно място“.

Работя повече за умствения, отколкото за физическия аспект. Мога да потъмня леко, когато не спазвам рутина. Всичко е свързано с това да се чувствате здрави и енергични.

Чарли Хънам върху изображението на тялото

На изображението на тялото Чарли Хънам не се страхува да свали ризата си. 34-годишният британски актьор живее в Щатите от 16 години, пробивайки си път в бранша, след като изчака подобаващото му време. Височината на Чарли Хънам е 186 см, или 5 ′ 10 ″, а теглото му е 82 кг, или 181 паунда.

С „Синовете на анархията“ Чарли Хънам със сигурност си направи име. Премиерата на 7-ми сезон на шоуто на Чарли Хънам привлече 2-ри най-висок рейтинг по кабелна телевизия, като само Walking Dead някога постигна по-високи.

И все пак Хънам признава, че има доста висок стандарт за изображение на тялото по телевизията. Чарли Хънам казва:

Брад Пит го обърка за всички, защото в Боен клуб изглеждаше толкова невероятно. Той вдигна летвата на това много високо място на това, което сега се очаква от човек, който ще свали ризата си във филма. Това беше тази невероятна възможност за мен, затова просто казах, че те прецака, ако си уморен.

Чарли Хънам на петдесет нюанса сиво

Чарли Хънам е известен с напускането на ролята на Петдесет нюанса сиво. След като се присъедини към Universal, той отстъпи пет седмици по-късно. Той казва, че преходът от твърд мотор извън закона към Кристиан Грей би бил твърде голям:

Hunnam разговаря с Men’s Health за ролята:

Щях да завърша да играя психопат, който току-що беше загубил жена си и пет дни по-късно щях да бъда на снимачната площадка в ролята на Кристиан Грей. Аз бях като, това ще бъде $ & #% ing бедствие.

Чарли Хънам казва, че му трябва време, за да се подготви психически за всяка роля. Освен четенето на редовете, тренировката му помага да постигне перспектива. Той обича да прави по едно нещо. Хънам казва:

Това беше обратното на начина, по който съм обвързал кариерата си, не се разтягам твърде тънко и винаги си правя домашните.

Правила за тренировка на Чарли Хънам

Чарли Хънам казва, че има няколко правила за тренировки, по които живее. Той не използва треньор, така че е измислил своя собствена рутинна тренировка и правила за тренировка, по които да живее.

  1. Преследвайте своите ендорфини- Винаги се уверете, че вашата тренировка е забавна и че вървите с бързи темпове. Ако имате тренировка, която мразите, не е подходящо да й се насладите. В даден момент е вероятно да спрете да ходите, освен ако не се наслаждавате на това, което правите.
  2. Уважавайте сърцевината си- Хънам винаги завършва тренировките си с 20 минути основно упражнение. Ядрото ви е важно за поддържане на останалата част от тялото в правилно подравняване. По-голямата част от движението на тялото ви всъщност се задвижва от вашето ядро, така че го уважавайте. Освен това дамите го обичат, когато можете да покажете и корема си!
  3. Хранене правилно- Чарли Хънам казва, че най-важното му правило за тренировка е да се храни правилно. За него това означава да се придържа към природата и да избягва пакетираните стоки.

За най-важното си правило за тренировка, като се храни правилно, Чарли Хънам казва:

Качественото пътуване и качествената храна са двата лукса, на които никога не се отдавам на вина. Просто се опитвам да избягвам нещо $ # $% изгонено от човека твърде много.

Споделете тренировката на Чарли Хънам

Познавате ли някой, който търси тренировки за мъже? Или всеки, който би искал да влезе във форма като Чарли Хънам?

Споделете тренировката на Чарли Хънам по-долу.