Тренировката Kangoo Jumps: Рутината с ниско въздействие създава невероятна кардио тренировка, която удря всичките ви мускули, като същевременно омекотява удара по ставите ви с 80 процента, като се използват обувки за тренировки, специално проектирани за тези упражнения. Kangoos, или rebounding обувки, както са известни, могат да бъдат използвани за забавно танцово занимание, което ви кара да се въртите като кенгуру. Въпреки това не смятаме, че този ще стигне до 2016 г. (изглежда лекомислено).

отслабнете

От всички нови тенденции във фитнеса смятаме, че този е най-забавен. Разбира се, той няма дисциплината на пробиване, интензивността на бойните въжета, регламентираната структура на тренировките за начален лагер или жестокостта на тренировките с чук, но нито една от тези практики не притежава ангажиращи и забавни качества на класа Kangoo Jumps.!

Рутината с ниско въздействие създава невероятна кардио тренировка, която включва всичките ви мускули, като същевременно омекотява удара по ставите ви с 80 процента, като се използват обувки за тренировки, специално проектирани за тези упражнения.

Докато кангутата или отскочилите ботуши, както са известни, изглеждат като чифт ботуши до средата на глезена, закрепени за ролки, долната страна осигурява сцепление и стъпване, за да ви помогне да останете стабилни, докато отскачате от Т-пружините. Подобно на това да имате индивидуален минибатут под себе си по всяко време, именно включването на обувките прави вашата иначе ежедневна тренировка забавно подхранвано танцово занимание, което ви кара да се въртите като кенгуру.

45-минутната сесия включва загрявка, която се влива в различни упражнения като скокове при клякам, скачане на крикове и харесвания, последвани от разхлаждане. Клинчърът е, че изгаряте 25-50 процента повече калории, отколкото без обувките. Всъщност харчите поне 1200 калории на клас, което е двойно повече от това, което бихте изгорили обикновено.

Също така, за разлика от други упражнения, които могат да разядат калция между ставите или да предизвикат възпаление, което причинява болка, скачанията kangoo намаляват значително риска от увреждане на тъканите и мускулите.

Имайки това предвид, ние смятаме, че това е идеалната рутина за всички възрасти и тези, които смятат, че тренират досадно и скучно, могат да променят мнението си с този клас.

PS: Тук е долната част Програми за упражнения за отслабване.
Освен това се насочете тук, за да хванете най-новото в Fitness Trends.

С магистърска степен по английска литература, Trina Remedios прекарва последните си години, писайки много за здравето и фитнеса, с голям интерес и към сегмента на красотата. Докато нейните висококалорични обяди подвеждат положително, вътрешният й хипи излиза на градските пътища и може да обикаля кръгове около повечето маратонци. Следвайте я за хакчета за красота, естествени поправки, фитнес прищявки, тенденции на знаменитости и уелнес съвети.