Опитвали ли сте се да отслабвате отново и отново, но все още не сте постигнали целта си? Пробвали ли сте всяка екстремна тренировка или прищявка диета и/или диетични продукти и все още не сте намерили резултати?

отслабване

Е, ако това ви описва, добрата новина е, че не сте единствената.

Има много стотици хиляди хора, които пробват краш диети всяка година с малко или никакви резултати. Проучванията са установили, че този вид диета не само не работи, но в повечето случаи диетата тежи повече след шест месеца, отколкото преди диетата. И това след като загубите само 5-10% от наднорменото си тегло.

Част от причината това да се случи е, че повечето хора не получават достатъчно упражнения. Ако сте пъшкане в момента, това е добре. Само имайте предвид, че не е нужно да бягате много километри всеки ден, за да сте здрави и във форма. Вместо това, защо не си поставите за цел да ходите повече, като паркирате по-далеч от вратата до вашия офис или се изкачите по стълбите, вместо да използвате асансьора. Тези малки промени във вашата рутина се събират и ще бъдете изненадани от това колко допълнителни калории ще изгорите.

Много хора, които спазват диета, не разбират силата на правенето на малки промени. Вместо това те гледат на упражненията като на нищо. Например, някои хора смятат, че трябва да отидат на фитнес и да спазват предписана програма за упражнения, за да отслабнат. И така, те се присъединяват към фитнес зала и ходят няколко пъти. Но доста скоро нещата се появяват в живота им и те започват да си казват, че са твърде заети, за да шофират до фитнеса. След това изцяло спират да вървят и това е краят на тяхната програма за упражнения.

Това не трябва да се случва. Ако можете да разглеждате упражненията като малки промени в ежедневието си, ще създадете нови навици и ще отслабнете.

Упражненията са само една от причините, поради които не отслабвате. Другото е вашата диета. Ако имате нездравословна връзка с храната, винаги ще се борите да отслабнете и да го спрете. Това включва хранене за комфорт, а не за да нахраните тялото си с хранителните вещества, от които се нуждае, за да функционира правилно.

За да отслабнете, трябва да сте наясно с нуждите на тялото от макроелементи и калории и да останете в рамките на тези граници. Отдаването на грешни храни неизбежно ще доведе до наднормено тегло.

Още по-лошо, когато хората ядат храни, за които знаят, че са „погрешни“, те започват да изпитват омраза към себе си и срам, което ги хвърля в спирала надолу, което прави връзката им с храната още по-негативна.

Ако това звучи като вас, треньорът за отслабване може да е точно това, от което се нуждаете, за да преминете личните си пречки.

Как може да ви помогне треньорът за отслабване?

Треньорът за отслабване е професионалист, който е специализиран в подпомагането на хора, които многократно са се проваляли със своите фитнес и диетични програми. Хора от всички възрасти, които се борят да постигнат целите си за фитнес, здраве и отслабване, сега се обръщат за помощ към треньори за отслабване.

Треньорът ще ви научи как да намерите упражнението, което ще ви хареса и ще можете да се придържате към него, ще подобри връзката ви с храната и ще ви помогне да уважавате и обичате тялото си.

Добрият треньор за отслабване ще ви помогне да станете най-доброто физическо Аз и да го запазите такъв.

Треньор за отслабване ще ви помогне

1. Разберете защо сте се провалили с предишните си фитнес и диетични планове

2. Подобрете отношенията си с упражнения и храна

3. Поставете си реалистични цели, които могат да бъдат измерени за вашата физическа форма и здраве

4. Започнете да се виждате по-позитивно

5. Намерете начини да обичате тялото си

6. Научете как да използвате калориите и храненето във ваша полза

7. Яжте правилните храни

8. Станете по-стройни, по-силни и в крайна сметка по-щастливи

9. Оказвайте ви постоянна подкрепа, насърчение и мотивация

Има много висококвалифицирани треньори за отслабване по целия свят, които са готови да ви помогнат. И така, защо не започнете днес?

И не забравяйте, че бързите корекции не са отговорът. Трябва да поемете дългосрочен ангажимент да станете възможно най-добрият от вас!