Когато холестеролът ви е твърде висок, вие сте изложени на риск от различни здравословни проблеми, включително сърдечни заболявания и инсулт. Но ако сте променили режима на хранене и упражнения и все още не сте намалили нивата на холестерола, добавка за понижаване на холестерола може да помогне. Добавките използват естествени съставки, за да помогнат за понижаване на холестерола, без значителните странични ефекти, които лекарствата с рецепта могат да имат. Ако обаче не сте сигурни какво да търсите в добавка за понижаване на холестерола, нашето ръководство за закупуване има всички съвети, от които се нуждаете, за да намерите най-добрия вариант за вашите здравни нужди, включително нашите предложения за трите най-добри продукта. Нашата любима добавка съдържа съставки, научно доказано допринасящи за здравословните нива на холестерола и дори осигурява 100% гаранция за удовлетворение за допълнително спокойствие.

понижаване

Съображения при избора на добавки за понижаване на холестерола

Видове холестерол

Когато пазарувате за добавки за понижаване на холестерола, важно е да разберете разликата между различните стойности на холестерола в кръвта. Добавките за понижаване на холестерола обикновено подобряват нивата на холестерола чрез понижаване на нивата на LDL и/или увеличаване на нивата на HDL.

LDL (липопротеин с ниска плътност) е това, което повечето хора смятат за „лош холестерол“. Той помага за придвижването на холестерола през тялото ви и води до натрупване на плака във вашите артерии, когато се намира на високи нива. След това плаката намалява притока на кръв, което може да доведе до инфаркт, инсулт, кръвни съсиреци, сърдечни заболявания, бъбречни заболявания и артериални заболявания. За повечето индивиди нивото на LDL над 100 mg/dl се счита за високо.

HDL (липопротеин с висока плътност) е това, което повечето хора смятат за „добър холестерол“. Той премахва LDL холестерола от тялото, като го премества в черния дроб, където може да се екскретира. Това помага за намаляване на сърдечните заболявания и риска от инсулт. За повечето индивиди нивото на HDL над 60 mg/dl се счита за здравословно.

Триглицериди са мазнини, които съдържат излишна енергия от храната, която ядете. Високото ниво на триглицериди може да увеличи риска от сърдечни заболявания и инсулт. За повечето индивиди нивото на триглицеридите над 150 mg/dl се счита за високо.

Общ холестерол в кръвта е комбинираната стойност на HDL, LDL, някои триглицериди и други мастни протеини в кръвта. За повечето хора общото ниво на холестерол в кръвта под 200 mg/dl се счита за здравословно.

Съставки

Някои добавки за понижаване на холестерола съдържат една активна съставка, докато други използват комбинация от няколко активни съставки, за да подпомогнат поддържането на здравословни нива на холестерола. Някои ефективни съставки, за които да следите, включват:

Psyllium люспи, което може да понижи LDL холестерола

Омега-3 рибено масло, което може да понижи триглицеридите

Ленено семе, което може да понижи LDL холестерола

Ниацин, което може да понижи LDL холестерола и да повиши HDL холестерола (При високи дози ниацинът може да причини увреждане на черния дроб, затова се консултирайте с Вашия лекар, преди да използвате ниацин добавка.)

Екстракт от зелен чай, което може да понижи LDL холестерола и триглицеридите

Растителни стероли, което може да намали общия холестерол и LDL холестерола

Поликозанол, което може да понижи LDL холестерола

Чесън, което може да понижи общия холестерол и LDL холестерола

Соев протеин, което може да понижи LDL холестерола

Характеристика

Вкус и мирис

Някои от съставките, използвани в добавките за понижаване на холестерола, са известни със своя лош вкус и мирис. По-специално, формулите с рибено масло могат да имат силна рибна миризма и послевкус, докато добавките, които съдържат чесън, често миришат и вкусват силно на чесън. Ако тези специфични вкусове и миризми ви притесняват, изберете формули, които са специално описани като без вкус и/или без мирис.

Някои добавки също включват съставки като семена от магданоз, които могат да ви помогнат да запазите дъха си свеж, след като ги приемете.

Дозировка и количество

Когато пазарувате за добавка за понижаване на холестерола, важно е да вземете предвид размера на препоръчителната доза и колко дози са в бутилка, за да определите каква стойност получавате. Например, ако бутилка съдържа 60 капсули и доза е две капсули, ще имате достатъчно добавки само за един месец, преди да се наложи да изкупите обратно. Колкото повече дози съдържа една бутилка, толкова по-добра е нейната стойност.

ЧЗВ

В. Какви са страничните ефекти на добавките за понижаване на холестерола?

A. Повечето добавки за понижаване на холестерола нямат сериозни странични ефекти, но все пак могат да бъдат неприятни. В зависимост от съставките, добавките могат да причинят подуване на корема, газове, диария, запек, гадене, болки в стомаха, сърбеж и зачервяване. Ако имате алергия към някоя от съставките, можете да изпитате и алергична реакция.

Въпрос: Мога ли да приемам добавки за понижаване на холестерола с лекарства с рецепта?

A. Някои добавки за понижаване на холестерола могат да взаимодействат с лекарства, включително разредители на кръвта. Винаги се консултирайте с Вашия лекар, преди да вземете добавка.

Препоръчваме добавки за понижаване на холестерола

Нашето приемане: Добавка, която е ефективна за понижаване на LDL холестерола и поддържане на здравословни нива на холестерола като цяло.

Какво ни харесва: Съдържа пантезин пантетин, съставка, която доказано повишава здравословния холестерол. Може също така да повиши азотния оксид за мъже и жени, за да поддържа здрави вени. Производителят предлага 100% гаранция за удовлетворение.

Какво не харесваме: Една от по-скъпите добавки на пазара.

Нашето приемане: Висококачествена добавка чесън без мирис, която помага да се поддържат здравословни нива на холестерол и да се засили и имунната ви система.

Какво ни харесва: Добавка чесън, която наистина е без мирис. Може да помогне за понижаване на кръвното налягане само с няколко дни употреба. Леки за поглъщане софтгелове. Формулата включва семена от магданоз, които помагат да поддържате свеж дъх.

Какво не харесваме: Може да причини оригване с вкус на чесън.

Нашето приемане: Добре известна добавка, която използва чесън за естествено понижаване на холестерола и има много повтарящи се потребители.

Какво ни харесва: Произведено от един от най-популярните производители на добавки с чесън. Предлага се под формата на таблетки, които са изключително лесни за преглъщане. Няма силен вкус на чесън, така че не ви оставя дъх, който мирише на чесън. Няма и оригване.

Какво не харесваме: Не причинява драстично намаляване на нивата на холестерол за всички индивиди.

Дженифър Блеър е автор на BestReviews. BestReviews е компания за преглед на продукти с изключителна мисия: да ви помогне да опростите вашите решения за покупка и да ви спести време и пари. BestReviews никога не приема безплатни продукти от производителите и купува всеки продукт, който преглежда със собствени средства.

BestReviews прекарва хиляди часове в проучване, анализ и тестване на продукти, за да препоръча най-добрите предложения за повечето потребители. BestReviews и неговите вестникарски партньори могат да спечелят комисионна, ако закупите продукт чрез една от нашите връзки.

Разпространява се от Tribune Content Agency, LLC.