Тези вдъхновяващи истории от реалния живот доказват, че да, МОЖЕТЕ да отслабнете изолирано!

Три вдъхновяващи австралийки споделят как са загубили комбинирани 22 килограма докато сте у дома след Програма DownsizeMe.

Но най-невероятната част от техните трансформации е положителният ефект, който върху тях са имали развитието на постоянни здравословни навици и управлението на тяхното мислене увереност и настроение.

Защото всичко започва със здрав ум.

Тези невероятни жени откриха, че развитието на умствена сила, извършването на големи поведенчески промени и приоритизирането на грижите за себе си се превръщат в най-големия подарък за тяхната ангажираност, което е много повече от комбинираното 22 килограма те отпаднаха.

Независимо колко килограма са свалили тези дами, правейки Програма DownsizeMe е променило живота им.

И това е така, защото интервенцията, основана на навици, е единственото решение за постоянно отслабване и тази програма наистина работи.

Всички те казват, че най-важният инструмент за тях е била седмичната коучинг подкрепа - прави всичко различно!

И така, нека чуем от тези невероятни невероятни възпитаници на DownsizeMe ...

истории

Белинда Фут, NSW - „Истинската грижа за себе си не е шоколад, а живот на живот, от който не е нужно да избягате“

Постоянният глад беше постоянно предизвикателство за личния треньор и майка на Сидни, Белинда Фут. Постоянно поставяйки нуждите и работата на другите на първо място, благосъстоянието на Белинда беше пренебрегнато.

Най-големият момент на „а-ха“ на Белинда беше осъзнаването, че пренебрегва себе си.

„Буквално изяждах емоциите си и се чувствах безпомощен. Бях правила много различни диети, за да отслабна, но те никога не се обърнаха към вашето мислене, както направи програмата DownsizeMe. “

Започвайки да се чувства неудобно, когато дрехите й започнаха да се стягат, Белинда реши да направи някои промени в приоритетите си.

„Чувствах, че имам нужда от помощ, за да се върна в релси с диетата си и да отслабна.“

Сега Белинда отделя време за самообслужване и в резултат се чувства по-спокойна в себе си и се справя със стреса много по-добре.

‘Никога не съм осъзнавал колко важна е рутината за самообслужване. Сега отделям време за мен. "

Белинда откри, че докато прави програмата DownsizeMe, тя прави някои наистина големи промени.

„Чувствам се невероятно да контролирам повече“

  • Мисленето й се е променило, както и връзката й с храната
  • Журналирането се е превърнало в нейния постоянен навик и тя е наясно с мислите си ежедневно.
  • Тя разбира разликата между емоционалния и физическия глад.

Тя каза - „Вярвам, че сега имам правилното мислене за постигане на целите си. Вече не ям емоциите си, справям се с тях и съм много по-уверен. “

Поздравления за вашия успех при формирането на последователни здравословни навици Белинда!

Загубил си 5 кила, отпадна 2 рокля размери и вие сте станали издръжливи, НО най-добре се чувствате контролиращи храненето, теглото и живота си! Само така момиче!

Мириам Файлер, Сингапур - “Чувствам се лек, спокоен, съсредоточен и съм много по-продуктивен. "

Загубата на тегло беше постоянно предизвикателство за собственика на бизнес в Сингапур и майка на три деца, Мириам Файлер. Постоянно поставяйки децата и работата си на първо място, собственото благосъстояние на Мирам беше пренебрегвано. Когато Covid-19 стартира, Мириам реши, че й е писнало и е болна и уморена от ежедневния смисъл (заетост и стрес) от работа и живот и дрехи, които не й прилягат.

Когато Мириам започна DM, тя се почувства стресирана и подута. Тя е имала вече съществуващи състояния и тези състояния са били причинени от наддаване на тегло и стрес.

Мириам приписва своите поведенчески промени и балансиране на хормоните и емоциите си като един от основните атрибути на загубата на тегло от 7 килограма.

Чрез изследване и преструктуриране на ограничителните вярвания на Мириам и останалите модели на мислене, тя успя да пренастрои автоматичните си реакции към кривите на живота и особено стреса.

„Тялото ми се е свило и самосъзнанието ми е нараснало. „

Ето някои от промените, които Мириам направи:

  • Научих се да се храня внимателно
  • Наслаждавам се на здравословния си начин на хранене
  • Толкова съм енергична и продуктивна и се чувствам чудесно през цялото време
  • Съобразен съм с упражненията си, здравословното хранене и редовното приготвяне и организация на храната.

Така че, всъщност научих толкова много за физиологията си, както и за емоциите си. Харесва ми, че това не е просто хранене.

Това, което най-много ми харесва, беше седмичното обучение и подкрепа, както и знанията и разбирането, които придобих за това как работят ума и тялото ми. Ирена е прекрасен треньор. Тя е толкова съпричастна и грижовна, така знаеща. така че просто беше невероятно. Научното познание, което имате и внесете в програмата, беше огромна полза за мен.

И чувствам, че не бих могъл да го направя сам. Това, че Ирена ме води и обучава ежеседмично и има някой, който да говори за нещата, е това, което прави разликата!

Мириам, поздравления за вашия невероятен ангажимент и резултатите от 8-седмичните страхотни навици!

Загубил си 7 килограма, пуснати 3 размера рокли и новите ви навици ви държат да изглеждате и да се чувствате страхотно. Вашата производителност, увереност и енергия са се удвоили - Небето е ГРАНИЦАТА за вас, прекрасна дама!

Клер Ранделин, NSW - „Обичам, че DownsizeMe е програма за ум, тяло и начин на живот, която ви води по пътя на самооткриването.“

За учителка от Сидни и майка на две деца, Клер Ранделин, стресът, дошъл със смяната на работата, видя нейната печалба 10 килограма в рамките на една година. Тя беше стресираща закуска и винаги гладна за нещо, жадуваща за комфортни храни, обикновено нездравословна храна или сладки закуски. Но емоционалното й хранене винаги води до съжаление, вина или срам.

Тя също бъркаше емоционалния глад с физическия.

Започва да се чувства неудобно в кожата си и да се чувства неудобно Клер реши да направи някои промени в приоритетите си.

Клер кредитира поведенчески промени и промяна на начина на мислене като основни атрибути на загубата на тегло.

Заедно със здравословния режим на хранене и упражнения, Клер започва да използва внимателност и ежедневно размишление чрез журналиране част от сутрешната й рутина. Вечерите бяха посветени на релаксация чрез йога и медитация.

„Внимателността, ясната визия и самосъстраданието са моите тайни инструменти за дългосрочно, здравословно хранене без вина. "

Ето някои от промените, които Клеър направи:

  • Сега тя разбира това емоционален глад идва внезапно и се чувства непреодолимо или спешно. Физически глад идва постепенно.
  • Когато старите навици означаваха следобеден захар, Клер сега има време да се подготви здравословни закуски.
  • Тя е приела режим на тренировка рано сутрин.
  • „Ежедневното упражнение СЕГА Е приоритет за мен,Намирам, че това ме настройва за деня с позитивно мислене и мотивация да оставам на път “, обяснява Клер.
  • Клер е в съответствие с приготвянето на здравословна храна.

Клер, поздравления за вашия фокус и ангажираност и резултатите от вашите 8-седмични страхотни навици!

Ти загуби 10 килограма, пуснати 3 размера рокли и вашия ангажимент да отделяте време за релакс и самообслужване, независимо колко хаотичен може да изглежда светът около вас е похвално!

Сега се чувствате по-леки, уверени, продуктивни, физически силни и спокойни - Във вашия свят всичко е възможно!

Тези вдъхновяващи дами са по-леки с 22 килограма и се чувстват много по-щастливи!

Те отслабнаха с три прости стъпки!

  • Искате ли да знаете как са го направили?

Ако е така, провеждам информационна сесия за намеса, базирана на навици за отслабване, което обяснява как точно са го направили ...

  • Искате ли да си върнете храненето И ТЕГЛОТО на правия път?

Така че, ако сте СЕРИОЗНИ и KEEN, за да направите промяна след това резервирайте мястото си днес!

Няма какво да губите, освен може би малко тегло, просто чрез формиране на някои здравословни навици на живот, за които ще говоря.

Някои го наричат ​​отслабване. Ние го наричаме поемане на отговорност.

След като научите тези ТРИ НЕЩА - ще разберете загубата на тегло.