Взето искане Тази компания е заявила този профил, получава предупреждения за всички нови отзиви на клиенти, влизащи на тази страница, и може да участва в диалог със своите клиенти за разглеждане на техните въпроси.

Компаниите не могат да плащат пари или да предоставят стоки, за да премахнат или променят отзивите на клиентите.

Trim Down Club е онлайн програма за отслабване, създадена от диетолози и диетолози, фокусирана върху правилното хранене, за да ви помогне да свалите нежелани килограми. Може да е точно за вас, но има някои недостатъци на тази програма.

Trim Down Club Review: Можете ли да отслабнете с тази диета?

отзиви

Какво е Trim Down Club?

Разработено от диетолози и диетолози, Trim Down Club е програма за отслабване, базирана на членство, която твърди, че ви помага да загубите нежелани мазнини трайно и естествено, да увеличите силата и енергията и да живеете по-здравословно и просто да се чувствате по-добре.

Компанията се справя с първопричината за напълняване, като предоставя три неща:

  • Персонализирани планове за хранене, които съответстват на вашия тип тяло, вкусовете и начина ви на живот
  • Колекция от рецепти, които са вкусни, питателни и най-важното - приятни
  • Хранителни съвети

Trim Down Club твърди, че обединява общност от съмишленици, които възнамеряват да помогнат на другите да се насладят на добра храна и да отслабнат, поради което на първо място се наричат ​​„клуб“.

Този преглед се фокусира върху начина, по който програмите Trim Down Club и дали има научна подкрепа за предвидените ползи.

Как работи програмата?

Trim Down Club помага главно на членовете да отслабнат, като елиминира силно преработената храна от диетата си и предоставя инструкции стъпка по стъпка за топене на мазнините по естествен път.

Според уебсайта това е възможно дори без 1) преброяване на калории или макроелементи, 2) абониране за модни диети или хапчета или 3) глад или лишения. Всъщност тяхната програма обещава да ви позволи да замените всяка лоша храна, която елиминирате, с поне една добра храна, която ви харесва.

Освен това активната общност от членове на Trim Down Club има за цел да ви помогне да бъдете мотивирани по време на процеса, както и да предостави различни групи по специфични интереси, за да се присъедините.

Какви видове рецепти са представени?

Trim Down Club предлага богат асортимент от рецепти за закуска, обяд и вечеря на техния уебсайт, както и салати, супи, напитки и подправки, сосове и подправки. Те дори включват десерти, тъй като те подчертават, че не трябва да се лишавате, въпреки че ще трябва да ядете сладкиши на подходящи порции.

Ако се чудите дали някакви опции отговарят на вашите вкусове, можете да разгледате страницата им с рецепти, без първо да се регистрирате за членство. И ако имате нужда от специализирано меню въз основа на вашите специфични нужди, като например без глутен, ниско съдържание на холестерол, ниско съдържание на захар, без млечни продукти или вегетарианско, Trim Down Club предлага опции и за вас.

Според компанията тези рецепти могат да бъдат направени от храни, намерени в местния супермаркет, въпреки че може да струват повече от хранителните стоки, които купувате в момента.

Дали Trim Down Club се фокусира върху упражненията?

Trim Down Club заявява, че 80 процента от загубата на тегло се върти около храните, които ядете, и само 20 процента са свързани с упражненията. Компанията се фокусира предимно върху балансирано хранене, включващо цели, пресни храни и твърди, че много хора използват програмата за отслабване, без изобщо да спортуват. Докато е възможно, този преглед демонстрира необходимостта от включване на упражнения в допълнение към здравословната диета.

С това казано, членството в Trim Down Club включва достъп до програма за упражнения, която включва фитнес уреди, които вече притежавате.

Науката Back Up Trim Down Club?

Въпреки че Trim Down Club може да се погрижи за различни диетични избори, техните методи за отслабване се коренят в контрола на порциите.

Намаляването на размера на порцията е само един от методите за отслабване, макар и добре проучен.

При затлъстели жени, назначени на различни методи за отслабване, тези, които са получили предварително порционирани храни, отслабват най-бързо, въпреки че теглото също се връща доста бързо.

Също така тези субекти получиха професионално ръководство. Осигуряването на образование е основна част от мисията на Trim Down Club и друг компонент, доказано помага да се постигнат резултати за отслабване.

Тези, които са получили образование относно контрола на порциите чрез обикновени текстови съобщения, са загубили повече тегло, отколкото тези, които са получавали месечни разпечатки.

Налични са настоящите хранителни насоки за контрол на порциите. Подчертава се необходимостта да се възприеме тази практика по отношение на калорични храни. Тези препоръки изглежда съвпадат с предложенията на Trim Down Club.

И накрая, Trim Down Club изглежда предлага широка възможност да участвате в различни групи въз основа на вашите интереси. Компонентът за отчетност, предлаган в тази обстановка, тъй като е свързан със загуба на тегло, е проучен.

В преглед на 138 проучвания изследователите установяват, че загубата на тегло е 50% по-вероятна, когато напредъкът се наблюдава в публичен контекст или когато поне един човек участва в процеса.

По същия начин, друго проучване установи, че жените поддържат загуба на тегло по-добре, когато имат отговорност както от връстници, така и чрез групови образователни сесии.

Безопасност

Прилагането на промени в здравословния начин на живот като тези, свързани с Trim Down Club са жизненоважни за успеха при отслабване, макар че те не са без риск.

Правенето на драстични промени в диетата може да повлияе негативно на начина, по който реагирате на вашите лекарства, да доведе до хранителен или енергиен дефицит или електролитни и хормонални дисбаланси, които могат да бъдат вредни.

Планът ви за упражнения също трябва да включва постепенно увеличаване на интензивността. Започването на ниво, подходящо за вашето текущо ниво на фитнес, може да ви помогне да избегнете пренапрежението на сърцето си.

Въпреки потенциала им да повлияят положително на вашето здраве, все пак трябва да говорите с Вашия лекар, преди да направите драстични промени в начина на живот. Те могат да проследяват напредъка ви с течение на времето и да помагат за наблюдението на безопасността.

Политика за ценообразуване и възстановяване

В момента клиентите могат да се регистрират за членство в Trim Down Club за $ 1,99, което обхваща първия месец. След това цената се увеличава до $ 9,90 на месец.

За тази цена ще получите достъп до следното:

  • Лично планиране на меню - Това е най-популярният инструмент на Trim Down Club, който ви предоставя седмично меню, базирано на вашите специфични хранителни нужди. Всичко, което трябва да направите, е да изберете храните, които обичате, и Планировчикът ще ги комбинира в перфектния баланс на въглехидрати, протеини и мазнини, за да можете да отслабнете и да го спрете.
  • 8-седмичен план - Това е внимателно разработен план от главния диетолог на компанията, Оси Шарън, който помага на хората да отслабнат и да го пазят повече от 30 години.
  • Форуми на живо - Тук членовете могат да се срещнат с други, които са на мисия да отслабнат, както и да попитат експерти за съвет относно храненето и фитнеса, 24/7.
  • Рецепти - Използвайки разнообразие от съставки, които могат да доставят нови вкусове, тези рецепти са одобрени от диетолозите на Trim Down Club, за да „определят максималния капацитет за изгаряне на мазнини“.
  • Ръководства и видеоклипове - Колекция от ръководства и видеоклипове, която обхваща всичко - от съвети за пазаруване на храна до приготвяне на храна.
  • Статии - Компанията твърди, че те могат да ви помогнат да бъдете в крак с всичко, свързано със здравето и уелнес.

Освен това ще получите достъп до 8-седмичния план на компанията, страхотни рецепти за супи, голяма книга за десерти, гответе добре бъдете добре, прости експресни планове за хранене, идеален калкулатор за тегло, експресни планове за хранене, форуми на общността, статии и проучвания, както и различни групи и дейности.

Всички покупки идват с възможност за анулиране по всяко време 60-дневна гаранция за връщане на парите, която може да бъде поискана чрез попълване на онлайн формата за контакт на компанията.

В крайна сметка: Подходящ ли е клубът Trim Down за вас?

Trim Down Club предлага достъп до обучение за контрол на порциите, рецепти, упражнения, групова подкрепа и др. Доказано е, че комбинацията от тези елементи подпомага здравословното отслабване.

Освен това потокът от информация с Trim Down Club изглежда последователен, така че може да предложи предимство в сравнение с програми, които предлагат по-малко насоки.

Trim Down Club също е относително евтин. Въпреки че може да можете да изкопаете подобна информация в интернет безплатно, номиналната такса може да си струва удобството да имате всичко на едно място.

И накрая, програмата им предлага някои насоки за упражнения, въпреки че това не е акцентът на техния метод за отслабване. Може да можете да потърсите структуриран съвет в групова обстановка, но това може да е или не експертно мнение.

Ако се интересувате от обучение за упражнения, което се конкурира с хранителните насоки, Trim Down Club може да не е правилният избор за вас.

Въпреки това, с доказани методи и разумни цени, Trim Down Club е приличен вариант, ако смятате, че се нуждаете от помощ за прилагане на промени в начина на живот, които насърчават загубата на тегло.

Все пак говорете с Вашия лекар, преди да направите драстични промени.