„Аз съм трудолюбив, неустрашим лидер във фитнеса, който стига до точката, разбира

телевизия
свършена работа ... о, и аз обичам да правя малко забавление! "

Моята мисия е да ви помогна да преобразите не само тялото си, но и връзката ви с упражнения, за да можете да живеете здраво, щастливо и в добра форма! [акцент] Искам да ви помогна да откриете как фитнесът може да ви направи не само ДА ИЗГЛЕДАТЕ добре, но и ДА СЕ ЧУВСТВАТЕ! [/ подчертайте] Ето защо работя неуморно, за да намеря най-добрите начини не само да направя фитнеса забавен, но и да постигна резултати.

[акцент] Моите тренировки са проектирани с научно обосновани протоколи за обучение [/ акцент], които са не само ефикасни и ефективни, но и ви помагат да живеете пълноценно! Знам, че повечето от нас използват упражнения за отслабване или тонизиране, но моите съчетания не са предназначени само да ви помогнат да достигнете (и да поддържате) здравословно тегло, но да поддържат тялото ви силно, жизнено и пълно с енергия - както днес, така и за години напред.

Има много опции, когато става въпрос за фитнес (знам, аз опитах толкова много от тях, когато се борех да отслабна); това, което прави нашите програми различни е, че нашата основна цел е да ви помогнем да се насладите на упражненията! Постоянството е ключът към трайните резултати, така че каква полза има тренировка, която не искате да правите? Разбира се, има и други планове, които могат да ви осигурят шест опаковки за няколко кратки седмици, но колко дълго можете да се придържате към тях? [акцент] Целта ми е да ви помогна да превърнете движението в навик за цял живот, а не просто бързо решение за сезона на банските костюми (въпреки че все още ще разтърсите този бански костюм). [/ подчертайте]

Ако сте готови да започнете да тренирате редовно с мен, моля, присъединете се към мен за една от пълните ми програми за домашен фитнес (имаме опции за всички нива!).

За помощ при намирането на вашето перфектно прилягане, разгледайте нашата обзорна таблица на програмите тук!

Искате ли да знаете къде получаваме оборудването, използвано в нашите видеоклипове? Вижте нашите препоръки за Amazon тук.

The Walk On: 21-дневен план за отслабване - $ 29,95

Ужасявате ли тренировки с бърпинг, лицеви опори и клекове?

Мразя да се налага да слизам на земята, за да работя корема (или други мускулни групи)?

Нуждаете се от програма, която е щадяща на коленете, но сериозна към резултатите?

Това е вашият план!

Този комплект от 2 диска включва 4, непобедими 30-минутни тренировки, базирани на ходене, които съчетават ниско въздействие, кардио изгаряне на калории, тренировка за повишаване на силата на метаболизма, кондициониране на 360 градуса в изправено положение, плюс гъвкавост и облекчаване на стреса, този план ще максимизира вашата енергия и потенциал за изгаряне на мазнини! Независимо дали тепърва започвате да спортувате или сте ходили от години, има опции за всички нива с този план.

Какво прави тази програма различна:

  • Всяка разходка има конкретна цел - ние ще работим вашите кореми от всеки ъгъл (всички, докато стоим изправени) един ден, ще правим ниско въздействие, интервална тренировка с висока интензивност, следващата, укрепваме с целенасочена тренировка за съпротива, която никога не спира да се движи, за да увеличите максимално калориите си изгаряне и дори работи върху стойката, отпускането и гъвкавостта.
  • 21-дневният план за ротация (очертан на гърба на DVD и във въведението) е създаден, за да ви премине през тренировки с по-висока и по-ниска интензивност, за да увеличите максимално изгарянето на мазнините и енергийните нива.
  • Тази програма включва всичко, от което се нуждае балансиран, успешен план за тренировка за отслабване - сила, издръжливост и интервални кардио тренировки, концентрирана основна работа - равномерно облекчаване на стреса и разтягане.
  • В този план е включена НУЛА подова работа - няма да се качите нито веднъж на земята!
  • Ние предлагаме три нива от опции, от които можете да избирате във всяка тренировка, за да можете да започнете с нас като чисто нов трениращ и да преминете към средни и разширени опции.

„Аз съм наркоман за фитнес DVD; Усвоих програми като 30-дневното разкъсване на Джилиън Майкълс, разкъсано на 30 и т.н. И честно мога да кажа, че от всички фитнес програми, които съм пробвал, тази ме вълнува най-много. " - Cin W.

„Този ​​комплект е отличен. Притежавам много, много видеоклипове с упражнения, DVD-та и т.н. и този ми е любим. " - Джина

„Всичко, което може да ме изкара от леглото рано сутринта, трябва да бъде добро и аз с готовност ставам за това.“ - Придирчива Кей

Walk on: Walk The Weight Off 30-дневна програма - 39,95 $

Търсите ли да пренесете рутинната си тренировка за ходене на следващото ниво, но се нуждаете от някаква структура и насоки, за да останете мотивирани и да победите скуката?

Искате ли да добавите повече тренировки за устойчивост към вашата рутина, за да помогнете безопасно да засилите метаболизма, баланса, пъргавината и силата си?

Искате ли по-ефективна комбинация от кардио тренировки, която съчетава както антиейдж предимствата на тренировките с висока интензивност (без въздействие) с изграждането на база за фитнес и издръжливост на кардио в стабилно състояние?

Обичайте нашия 21-дневен план и сме готови за още?

Не пропускайте този чисто нов 3-DVD комплект, който включва 7 пълни тренировки, базирани на ходене, 3 бонусни процедури, както и препоръчания ни ротационен календар, за да ви помогне лесно да се придържате към този 30-дневен план без скука!

Какво прави тази програма различна:

  • Нашата препоръчителна 30-дневна ротация е отпечатана точно на гърба на кутията, така че е трудно да се заблудите и лесно да останете мотивирани и да сте на път с ежедневния си график.
  • Тази ефективна програма с ниско въздействие се фокусира върху балансирана комбинация от стабилни състояния и интервални кардио сесии, както и иновативна силова тренировка, която използва дъмбели и работа на съпротивителни ленти, за да предизвика мускулите ви по нови начини - всичко това, докато ходите!
  • Нашите бонус процедури включват здравословна тренировка за гръб, която да ви помогне да работите за поддържане на здрава система за поддръжка на гръбначния стълб, постоянна рутина на корема, за да развиете баланс и силна, поддържаща сърцевина, плюс сесия за разтягане на стол, която е създадена по поръчка за обикновени проходилки точно като вас.
  • Ние също така предлагаме три нива от опции, от които можете да избирате при всяка тренировка, за да можете да започнете с нас като чисто нов трениращ и да преминете към средни и разширени опции.

„Този ​​пълен комплект има всичко необходимо, за да ви помогне да се подготвите, да отслабнете и по-важното да се забавлявате!“ - Нанси

„Обичам тези тренировки. Те са щастлива среда между други тренировки за ходене, които не са достатъчно предизвикателни, и интензивни тренировки, които ви карат да искате да спрете след 2 минути. С тях е лесно да се изправя всеки ден, което ме кара да тренирам и да се чувствам успешен в това. " - Вал

„A + за цялото разнообразие от музика и тренировъчни движения в този комплект от 3 DVD! ОБИЧАМ ГО!" - Рейчъл

Разходка СИЛНА: Система за цялостна трансформация 6 седмици- $ 58,88 (+ БЕЗПЛАТНА доставка!)

Търсите целия пакет? Намерихте го! Тази 6-седмична система е нашата най-изчерпателна, всеобхватна програма за тренировки до момента.

Ако сте опитвали други програми, но сте се отказали, защото са били твърде трудни (или прекалено болезнени!), За да се придържате към тях, тогава ТОВА е вашият план!

Нашите лесни за изпълнение процедури предлагат възможности за трениращи от начинаещи до напреднали и са създадени да спомогнат за засилване на метаболизма ви, да укрепят мозъка ви, да намалят телесните мазнини, да получат сила и издръжливост, да създадат плоски, издърпани коремни мускули (и по-силен тазов под), забавят процеса на стареене, предпазват ставите, изграждат гъвкавост, обхват на движение - дори облекчават стреса и безпокойството!

И вашето пътуване не трябва да приключва след тази програма - нашите фенове толкова много харесаха тази система, че ни поискаха продължение! Ако решите, че искате да продължите с нас, вашият “Walk STRONG 2.0 план” е готов и ви очаква след като сте готови да предприемете следващата стъпка след завършване на първите 6 седмици (щракнете тук за повече подробности). Третата ни част от тази програма, “Разходка СИЛНА 3” също е достъпна тук!

Тази колекция от 4 диска има всичко необходимо за успех, включително:

  • 10, 30-минутни тренировъчни програми на 4 DVD-та
  • Нашият 6-седмичен стенен календар, за да ви каже точно коя тренировка да направите и кога
  • Нашето „Ръководство за цялостно преобразуване“, съдържащо нашите 10 най-добри съвета за трайни резултати
  • Безплатна онлайн поддръжка и отчетност чрез нашия уебсайт WalkOnWalkStrong.com

„Това е най-изчерпателната система, която притежавам, и нова любима.“ - Елизабет

„Тази програма е толкова добре закръглена, балансирана и пълна! Най-хубавото е, че всички тренировки са с продължителност 30 минути, което е идеално за мен (аз съм на пълно работно време, мама). " - Син

„С тази система не остават незасегнати нито един мускул или част от тялото.“ - Джанеса

Още не сте готови да инвестирате в пълна програма? Няма проблем! Вижте нашите опции за DVD с една тренировка тук или посетете нашия магазин за цифрово изтегляне тук.