трябва

Досега вероятно сте чували за цялото внимание, което пробиотиците получават за подпомагане при отслабване.

Един ден на практика нямаше връзка между двамата и след това BAM! - сега всички говорят за това.

И така, какво точно се случи?

Както се оказва, наскоро в British Journal of Nutrition е публикувано професионално проучване, което свързва употребата на пробиотици със загуба на тегло.

Изследването е ръководено от професор Анджело Тремблей от университета Лавал в Квебек, Канада.

Всъщност прегледахме изследването и можем да кажем с увереност ...

За тези, които искат да отслабнат, констатациите не са нищо повече от удивителни!

Драматично, знам, но ето как проучването тръгна надолу ...

Изследването е проведено върху 125 мъже и жени с наднормено тегло.

Те бяха инструктирани да спазват диета за отслабване в продължение на 12 седмици, последвана от още 12 седмици диета за „поддържане на теглото“.

Половината от тези 125 души ни даваха по 2 хапчета на ден, които съдържаха пробиотици от семейство Lactobacillus Rhamnosus. На другата нещастна половина е дадено плацебо.

И така, след тези 24 седмици, какви бяха резултатите?

През първите 12 седмици жените от групата, получаващи пробиотиците, са загубили 4,4 кг (9,7 паунда) срещу само 2,6 (5,73 паунда) килограма за плацебо група.

Това е голяма разлика, но има още ...

По време на допълнителния 12-седмичен период на поддържане пробиотичната група продължи да отслабва!

Общата загуба на тегло от тази група нараства до 5,2 кг (11,4 паунда) на човек, което е около два пъти повече от загубата на плацебо групата.

И така, какво точно означава всичко това?

Изглежда, че комбинирането на пробиотици с по-добра диета води до доста значителна загуба на тегло.

Изследователят, ръководил проучването, професор Анджело Тремблей също забелязва спад в лептина (хормон, регулиращ апетита) и по-ниска концентрация на Lachnospiraceaue (интенстинална бактерия, свързана със затлъстяването).

Така че изглежда така работи.

Единственият отрицателен или недостатък, който изследователите забелязват, е, че тези ефекти изглежда се появяват само при жените в проучването.

Това не означава, че мъжете не могат да използват пробиотици за отслабване. Това просто означава, че може да се нуждаят от по-голяма доза или може би да използват различен щам пробиотик.

Така че за мъжете, които искат да отслабнат с пробиотици, очевидно са необходими повече изследвания.

Въпреки това предупреждение, това проучване може да има огромни последици за тези, които искат да отслабнат.

Изглежда, че простото добавяне на пробиотици към всеки режим на здравословно хранене и упражнения може да подобри процеса на отслабване. И помогнете да запазите тежестта.

Това е добре дошла новина за всеки, който се е борил с проливането на тези няколко излишни килограма!