Фолиевата киселина е основен витамин, който трябва да приемате по време на бременност - но трябва ли да приемате повече от стандартната доза от 400mcg, ако вашият ИТМ предполага, че имате наднормено тегло?

  • Споделям във Фейсбук
  • Споделете в Twitter
  • Споделете в Pinterest
  • Споделете в Whatsapp
  • Споделете в Reddit
  • Споделете на Tumblr

приемам

Това състезание вече е закрито

9 януари 2019 г. в 9:50 ч

Накратко

Ако вашият ИТМ (индекс на телесна маса) е над 30, когато сте бременна, ще трябва да приемате 5mg фолиева киселина на ден - вместо обикновената доза от 400mcg. Това ще трябва да бъде предписано от лекар.

В идеалния случай трябва да започнете да го приемате месец преди зачеването и да продължите да го приемате до 13-та седмица от бременността.

Дори ако не сте се справили с приема на фолиева киселина, преди да сте разбрали, че сте бременна, приемайте я веднага щом разберете, че все още може да помогне - според Кралския колеж по акушерство и гинекология.

История на една майка

Като част от нашия Bump Project - където получавахме редовни актуализации от жени в различни етапи от бременността - чухме Мили О, който е имал този опит, докато е посещавал акушерката си:

„ИТМ беше малко над 30. Това беше по-високо от резервирането на ИТМ с първото ми дете. Тъй като е прокраднал над 30, това означава, че силата на фолиевата киселина в стандартните опаковки от витамини за бременност няма да бъде достатъчно силна.

„Вместо това имах нужда от 5 mg фолиева киселина. Ще попитам малко повече за това на следващата си среща в понеделник, тъй като не мога да си спомня всички причини. "

Какво казва лекарят?

Когато настигнахме резидента на MFM, д-р Филипа Кей по този въпрос, и тя каза, че Кралският колеж по акушерство и гинекология е абсолютно прав.

„Притежаването на ИТМ от 30 или повече може да увеличи риска от усложнения при бременност“, каза тя пред MFM. „Фолиевата киселина намалява риска от дефекти на нервната тръба като спина бифида, което е проблем с развитието на гръбначния стълб и мозъка.

„Въпреки че това е рядко, ако вашият ИТМ е над 30, имате 3 пъти риск от дефект на нервната тръба, отколкото жена с ИТМ под 30.

„Повишената доза фолиева киселина се дава, за да се опита да помогне за намаляване на този риск.

"Дозата от 5 mg се отпуска по лекарско предписание - ще ви трябват 12,5 таблетки от дозата от 400 mg дневно, за да достигнете 5 mg!"

За да изчислите своя ИТМ ...

Ще трябва да определите теглото си в кг, разделено на височината ви в метри на квадрат. Звучи малко сложно? Не се притеснявайте - използвайте калкулатора на BMS на NHS за по-лесно.