Вашата междинна сума днес е $ -.--. Доставката и данъците ще бъдат изчислени при плащане.

четкате

Кога си миете зъбите сутрин?

Кога е най-доброто време за миене на зъбите сутрин? Трябва ли да миете преди или след закуска? Миенето на зъбите винаги е най-добре да се прави преди закуска. В тази статия ще научите защо е важно да миете с четка преди закуска, защо времето е важно и как храната влияе на здравето на устната кухина. Миенето на зъбите след хранене може да повлияе отрицателно на здравето на зъбите. Много храни за закуска като портокалов сок, конфитюри и желета и грейпфрут съдържат високи концентрации на лимонена киселина. Лимонената киселина отслабва емайла на вашите зъби и с течение на времето може да доведе до разпадане на зъбите и обезцветяване.

Защо времето е от значение, когато четка?

Защо има значение, когато миете? Шарън Л. Олбрайт, D.D.S. казва: „Направете го веднага щом се събудите. По принцип трябва да избягвате четката непосредствено след хранене. Киселините са на висока скорост и работят за разграждането на храната ви за около 20 минути след хранене. Четкането през това време ще принуди киселината да попадне в порите на зъбния ви емайл и ще помогне да се разгради. " Емайлът е твърдата, външна обвивка на зъбите ви. Това е най-твърдото вещество в тялото ви, но е много чувствително към кисели храни. Киселината в тези храни атакува вашия емайл и го прави мек. Мекият емайл може да се повреди с четкане. Ако не се погрижите за вашия емайл, той ще отслабне и ще изчезне. Това прави зъбите ви да изглеждат обезцветени и да се развалят, отваряйки вратата за кариес и други проблеми. За съжаление знаем, че не всеки може да четка, преди да закуси. Ако не можете да миете, преди да ядете, опитайте се да изчакате поне 30 минути след хранене, преди да си измиете зъбите. Това ще даде на устата ви известно време да се възстанови от хранене и се надяваме, че сте изплакнали лошите бактерии от устата си или с чаша вода, или със слюнката си.

Храната влияе на зъбите ви

Според Американската стоматологична асоциация, или ADA, „храните, които избирате и колко често ги ядете, могат да повлияят на общото ви здраве и здравето на вашите зъби и венци също.“ Имате балансирани и хранителни ползи за вашето устно здраве. Диетите, в които липсват определени хранителни вещества, могат да оставят зъбите ви уязвими към инфекции, което води до заболявания на венците и загуба на зъби.

Яденето на кисела храна също уврежда зъбите ви. Калцият е ключовата съставка за изграждането на здрави кости и зъби, а яденето на кисела храна изважда калция от зъбите ви. Все още можете да изпиете сутрешната си чаша портокалов сок, стига да не я следвате с миене на зъбите. Важно е да сте наясно кога си миете зъбите и как това време може да повлияе на зъбите ви.

Четкането преди закуска има предимства

Яденето на добре закръглена закуска е също толкова важно, колкото да започнете деня си с чиста уста. Дори да си миете зъбите през нощта, пак има бактерии в устата. Тези бактерии са заети да растат през нощта (сутрешен дъх) и трябва да бъдат елиминирани веднага щом се събудите.

Според Coburg Dental Group, „Ако намалите общия брой бактерии в устата си, които могат да произвеждат киселина, преди да прекъснете нощното си гладуване, тогава ще ограничите колко киселинно става вашето рН в устата. Ще въвеждате флуор в течността за зъбни плаки, за да намалите вредата, която бактериите могат да нанесат на зъбите ви. "

Ако тези бактерии останат в устата ви и взаимодействат с вашата храна за закуска, те превръщат захарите в киселина в устата ви. Това причинява много щети на зъбите ви, особено ако емайлът ви е отслабен от кисели храни. Наличието на бактерии в устата е неизбежно, но също така е лесно управляемо. Ето защо е толкова важно да измиете зъбите си преди да започнете деня си и определено преди да закусите.

Най-добрият начин да защитите зъбите си и да поддържате устата си здрава и щастлива е да си миете зъбите веднага щом се събудите. Това извежда всички бактерии от устата ви първо. Той също така може да укрепи вашия емайл и да остави устата ви готова да се насладите на питателна закуска. Също така е важно да миете с флуоридна паста за зъби. ADA казва, „В допълнение към флуора, пастите за зъби могат да съдържат активни съставки, които помагат по начини като намаляване на чувствителността на зъбите, избелване на зъбите, намаляване на възпаление на венците или натрупване на зъбен камък или предотвратяване на ерозия на емайла или лош дъх.“

Фондацията за орално здраве казва: „Всеки път, когато ядете или пиете нещо кисело, емайлът на зъбите ви става по-мек за кратко и губи част от минералното си съдържание. Вашата слюнка бавно ще отмени тази киселинност в устата ви и ще я върне към естествения си баланс. Ако обаче тази киселинна атака се случи твърде често, устата ви няма шанс да се възстанови и малки парченца емайл могат да бъдат изтрити. С течение на времето започваш да губиш повърхността на зъбите си. "

Киселинната плака разрушава зъбния емайл и създава кухини в зъбите ви. Ако киселинната плака не бъде спряна, тя може да унищожи целия ви зъб отвън в центъра на зъба. Тъй като емайлът не е жива част от телата ни, той не расте обратно естествено. След като загубите емайла, който имате, това е всичко.

Ако не можете да промените графика си за миене на зъбите преди закуска, изчакайте поне 30 минути, преди да измиете. Това не е най-доброто време за миене на зъбите, но поне ще даде на устата ви известно време да се възстанови. След закуска изплакнете устата си или пийте малко вода и след това изчакайте 30 минути, за да измиете.

Четкането преди закуска е най-доброто

Миенето на зъбите преди закуска е най-добрият начин да се грижите за зъбите си.

Четкането два пъти на ден с електрическа четка за зъби с електрическо захранване може да има трансформиращо въздействие върху здравето на устната кухина. Надяваме се, че сме ви вдъхновили да направите още една крачка напред и да почистите, преди да закусите, за да защитите емайла и да увеличите продължителността на живота на тази красива усмивка!

Публикувано: Неделя, 06 октомври 2019 г.