Защо нашата мания за тегло може да навреди на здравето на жената

Публикувано на 11 март 2017 г.

върху

Както всяка жена, която някога е била бременна, знае, че през цялата бременност се фокусира силно върху теглото. От първото посещение с Вашия ОВ, когато стъпите на кантара и Ви се предписва колко тегло да натрупате, чак през следродилния период, когато тялото Ви се изследва колко бързо сваляте теглото на бебето, бременността може да бъде труден момент дори за най-уверената в тялото жена. За онези, които се борят с недоволството от телесния образ, йо-йо диетата или друго разстройство на храненето, това, което се предполага, че е един от най-щастливите моменти в живота на жената, може да бъде кошмар.

Знаете ли, че много страни не предоставят указания за бременност, основани на теглото? Например във Великобритания жените просто се съветват да се хранят здравословно и да спортуват. Други страни се фокусират върху цялостното здраве, докато в САЩ ние сме обсебени от цифрите на скалата. За да не мислите, че този фокус върху теглото е основа за по-добро майчино здраве, трябва да отбележа, че САЩ имат най-лошото майчино здраве от всички развити страни.

Американският медицински институт (IOM) определя конкретни насоки за наддаване на тегло по време на бременност въз основа на ИТМ на жената преди бременността. Жените, които отговарят на BMI критериите за „затлъстяване“, са ограничени до наддаване на тегло от само 11-20 lbs по време на бременността си. Когато прецените, че средното новородено тежи 8 фунта, има около 2 килограма околоплодна течност, а плацентата тежи 1 фунт, плюс всички увеличени течности, по-голяма матка и гърди и т.н. ... това е по същество препоръка за жените да губят тегло. Много бременни жени наддават на тегло извън препоръчителния диапазон на IOM. Въпреки че това е свързано с отрицателни резултати за майката и детето, малко проучвания анализират ефекта от наддаването на тегло от храненето и физическата активност. Много доставчици на здравни услуги изпитват натиск да следят и ограничават наддаването на тегло на пациентите си по време на бременност, което от своя страна може да увеличи притесненията на собствената бременна жена за наддаване на тегло по време на бременност. Иронията на грижата, фокусирана върху теглото, е, че колкото по-загрижени се опитваме да контролираме теглото си, толкова по-често излиза извън контрол. Граничният модел на хранително поведение предполага, че ограниченото хранене води до преяждане в неразположени състояния. Ограничението води до преяждане и стресът влияе върху метаболизма ни. Често се оказваме в нездравословно поведение, за да се опитаме да постигнем определен брой от скалата.

Полицията на женските тела по време на бременност не работи. Нашата единствена мания за тегло идва за сметка на здравето. Бременността е уязвимо време за жените, в което се нуждаем от подкрепа от нашите здравни специалисти, за да приемем променящите се тела, да намалим стреса и да работим за цялостно благосъстояние. Здравето е много повече от цифрите на скалата.

Алексис Конасън е клиничен психолог в частната практика в Ню Йорк, специализиран в нарушения на образа на тялото и преяждането. За да научите повече за нейната практика и внимателно хранене, посетете drconason.com, харесайте я във Facebook или я последвайте в Twitter.

Heery E, Wall P, Kelleher C, & McAuliffe F. (2016) Ефекти от диетичните ограничения и нагласите за наддаване на тегло върху гестационното наддаване на тегло. Апетит, 107: 501-510.