Hornets Hitman работи с д-р Робинсън и личния готвач Дан Sargeant - и хвърли повече от камък от края на миналия сезон, тъй като те добавят повече зеленчуци в диетите на звездите

троя

  • 7:06, 14 септември 2018 г.
  • Актуализирано: 9:23, 14 септември 2018 г.

COURGETTE лимонови торти и шоколадови сладки с цвекло са част от магическата формула, която стои зад впечатляващия старт на сезона на Трой Дийни.

Нападателят на Уотфорд - чиято форма помогна на Хорнетс да спечелят първите си четири мача за сезона - започна да работи с диетолога по представяне д-р Скот Робинсън по време на предсезона.

30-годишният мъж е само един от няколкото играчи във Висшата лига, които са се абонирали за уникална услуга, предоставяна от Робинсън и готвача на представянето Дан Сарджънт.

Двамата работят заедно, за да осигурят всяко хранене и закуска за играчите, 24/7.

Робинсън казва, че е жизненоважно играчът да се храни добре всеки ден от седмицата, но особено около деня на мача и деня след мача.

„Често футболистите са склонни да се хранят добре шест дни от седмицата, но след това в деня след играта - решаващо време за възстановяване - те отменят цялата си упорита работа“, казва той.

ХРАНА ЗА РАЗМИСЪЛ

Какво може да яде футболист от Висшата лига преди и след мач

Примери за ястия и закуски, предоставени от д-р Скот Робинсън и Дан Сарджиант на играчи като Троя Дийни

ПОДГРЕВАНЕ НА ИГРАТА - Предния ден

Обяд или вечеря

КАКВО? Био печено пиле с ризото от лимон и грах

ЗАЩО? Това е високо въглехидратно хранене, съдържащо специален бавно приготвен органичен костен бульон. Той е с ниско съдържание на фибри и лесно смилаем, с умерено ниво на протеин. Храната е създадена да бъде психологически удовлетворяваща и успокояваща

Следобедна или вечерна закуска

КАКВО? Брауни с шоколадово цвекло

ЗАЩО? С високо съдържание на въглехидрати и нитрати, повишаващи ефективността

ВЪЗСТАНОВЯВАНЕ ПО СЛЕД ИГРА - След мач или предния ден

Обяд или вечеря

КАКВО? Бавно готвено говеждо болонезе с пълнозърнести спагети

ЗАЩО? В специалния бавно приготвен костен бульон се използват домати, които съдържат съединения - добри противовъзпалителни средства. Храната е пълна със зеленчуци, съдържащи антиоксиданти, витамини и минерали

Следобедна или вечерна закуска

КАКВО? Шоколадови черешови протеинови палачинки

ЗАЩО? Шоколадът и черешите съдържат съединения, които са полезни, когато се ядат след спорт

„Затова предоставяме на нашите играчи„ ястие за лечение “, на което те наистина могат да се насладят, но се уверяваме, че това е изцяло полезно.

„Ние правим сладко-кисело пиле с лимонени сладкиши, например.

„Играчите просто са издухани от това колко е приятно - за тях е усещане, сякаш се наслаждават.

„Те не могат да повярват, че там има тиквички и не могат да повярват, че това е сладко-кисело пиле, което има по-добър вкус от чипса.

„Но там има билки и подправки, които помагат за намаляване на възпалението.

„Има и органични меса, плодове и зеленчуци, които при правилно приготвяне съдържат 50-60 процента повече хранителни вещества от конвенционално отглежданите.“

Дийни, който през лятото е работил и с личен треньор Джейми Велосити, каза пред TalkSPORT, че откакто работи с Робинсън е загубил около един камък в тегло (Робинсън потвърждава, че това е камък и половина).

И Дийни - който показа своята новооткрита сила, като настили защитника на Тотнъм Давинсън Санчес на Vicarage Road - кредитира изявите си през този сезон за нов фокус върху здравето и благосъстоянието си.

Дийни каза преди целта си срещу Спърс: „Сега съм на 30, така че не съм наивен и мисля, че мога да правя каквото искам - да купонясвам като рок звезда и да продължавам да се представям през уикенда.

"Така че започнах да се грижа за себе си. Загубих около един камък, но повече в мускулната маса, отколкото в действителните мазнини.

"И аз просто се наслаждавам отново на футбола. Мисля, че това е частта, която хората не разбират. Влязох в една малка коловоза, където това стана работа за мен и след като нещо се превърне в работа, аз всъщност не му харесвам.

"Но сега отново се радвам и всичко се показва."

Робинсън казва, че след като работи с Дини в продължение на десет седмици, го е видял да постига огромен напредък.

„Въпреки че е отслабнал, той е успял да подобри своята физическа форма (размера на двигателя) и метаболитната ефективност (колко мили до галон може да направи)“, добави Робинсън.

„Той е по-силен, по-слаб и по-мощен и най-важното е, че наистина се наслаждава на футбола си.“

Услугата, предоставяна от същества Робинсън и Сарджънт, с поредица от най-съвременни физиологични тестове за всеки играч.

Тези тестове обикновено се извършват в тестовия център на Porsche Human Performance в Силвърстоун Circuit, Northamptonshire.

Резултатите се използват за съставяне на индивидуален хранителен план за всеки играч, съобразен с различните им ежедневни нужди.

Тогава Робинсън и Саржант се захващат за работа.

„Като диетолог помагам на Дан за това какви видове храни трябва да готви в определени моменти“, казва Робинсън.

„След това Дан прави магията си в кухнята и прави вкуса й фантастичен.“

Той казва, че ястията са толкова вкусни, че наскоро играч занесе едно на барбекюто на свой приятел и го изяде, вместо да го пъхне в един от бургерите на половинката си.

„Изпрати ми снимка на това, което яде в WhatsApp, и каза„ Имам това - мисля, че заслужавам потупване по гърба “.“

Повечето ястия се приготвят в костен бульон - метод, използван широко в американските спортове, особено в НБА.

„От това има много предимства“, казва Робинсън. „Хранителните вещества там помагат по-специално за повишаване на колагена, който спомага за укрепването на сухожилията и сухожилията, както и костите.“

Освен Дийни, Робинсън и Сарджънт не могат да посочат имената на другите играчи от най-висок полет, с които работят, поради споразумения за неразгласяване.

Робинсън обаче разкрива, че са били с някои от тях повече от година и са забелязали големи подобрения в своите изпълнения.

Двойката работи и с редица боксьори, включително Конор Бен, Скот Куиг, Калъм Смит и шампиона на WBA в суперлетка Кал Яфай.

Той добавя: „Едно от най-големите предизвикателства е, че повечето играчи наистина не обичат зеленчуците - но наличието на разнообразни зеленчуци е наистина важно.

„Дан е експертът по включването им в ястията, дори в десертите и сладките лакомства, но вкусът е скрит.“