Актуализирано на 21.12.2017 г. в 10:58 ч

може

Бедният ти, беден черен дроб. Той е подложен на всякакви злоупотреби: специалните промоции за 5 долара, торбичките с нездравословна храна, които сте свалили след нощно излизане, и обезболяващите, които се продават без рецепта за следващия ден, за да се справите с всичко това.

Колкото повече измъчвате черния си дроб с тези пороци, толкова по-изложени сте на риск от развитие на някои страшни неща като белези, мастна чернодробна болест или дори цироза.

Добрата новина за черния дроб е, че той има способността да се регенерира. при правилните обстоятелства. Така че, ако прекалено дълго биете този основен орган (повечето от тях са!), Ето няколко начина да премахнете поне част от това увреждане.

Спуснете няколко килограма

Увреждането на черния дроб не се ограничава само до хора, които пият твърде много; мазнините могат да се натрупват в черния дроб благодарение на лошата диета и заседналия начин на живот и не би трябвало да е изненадващо, че честотата на безалкохолни мастни чернодробни заболявания нараства в Западния свят. Безалкохолната мастна чернодробна болест е свързана със затлъстяването, инсулиновата резистентност и сърдечните заболявания и може да доведе до цироза.

Добрата новина? Може да се лекува.

„Пациентите, които са болни със затлъстяване и се подлагат на операция за намаляване на теглото, са видели обратна цироза в условията на отслабване“, казва д-р Соня Олсен, гастроентеролог и хепатолог в Медицинския център в Ню Йорк. Очевидно операцията за отслабване е голямо решение, което не е подходящо за всички. Но д-р Олсен казва, че не е необходима толкова драстична процедура, за да се видят резултати.

"Пациентите, които са в състояние да променят диетата си и губят умерено количество тегло, дори губят 10% от общото ви телесно тегло, са показали, че подобряват чернодробната фиброза (ранни белези на черния дроб)", добавя тя. Не е тайна, че отслабването идва със значителни ползи за здравето, особено за хората със затлъстяване и сега „помага да се обърнат белезите на черния дроб“ може да се добави към списъка. (И ако имате нужда от помощ за сваляне на килограми, имаме ви.)

Вземете малко бял трън

Ако се впускате в това, което е значително най-тежкото нарушение на черния дроб, пиенето, приемът на тази хипи звучаща добавка е добър план за защита. Смятан за магически еликсир сред тълпата сомелиери, бял трън е нещо, което виновните професионалисти се кълнат, че помага да се защити черният дроб преди тежки пристъпи на пиене и има някои доказателства в подкрепа на това. Националният институт по рака твърди, че силимаринът (активната съставка на магарешкия бодил) „предпазва от увреждане на клетките и стимулира възстановяването на чернодробната тъкан“.