В чест на ежегодния месец на здравословния живот на Food Republic, ние се свързахме с готвачи за техните режими на хранене и фитнес и включихме интервюта - по-точно 13 от тях - през целия януари. Въпреки че потвърдихме нашата измислена хипотеза, че за тези, които прекарват по-голямата част от дните си в кухня, е трудно да поддържат форма, бяхме изненадани от широкия спектър от възможности, които готвачите предприеха, за да постигнат целите си. От редовното консумиране на пържено пилешко и шоколадово бабче до посвещаването на целия живот на растително хранене, ето някои от нещата, които научихме за здравословния начин на живот чрез диетите на готвачите. Просто кликнете върху връзките по-долу, за да прочетете пълните истории.

какво

„Поддържам сурова, растителна диета .... Вече 35 години съм с приблизително същото тегло. "

„Когато виждам свои снимки преди няколко години, доста се ядосвам на себе си. Мислех, че тренирам достатъчно, но не го направих и хранителните ми навици вонеха. Животът се променя след 40! "

„Аз съм пълен пашар (както и повечето готвачи), което затруднява отслабването/поддържането на тегло. Когато съм на работа, което е по-голямата част от времето, се опитвам да включа много зеленчуци в диетата си, за да се запълня. “

„Присъединих се към най-невероятната здравна практика миналата година по препоръка на моя приятел Шеймъс Мълън. Нарича се магданоз здраве и е медицински и здравен коучинг от интегративна медицинска гледна точка - много фокусиран върху здравето на червата.

„Ако кръгът е форма, аз съм в отлично състояние…. Имам диапазон от шест пакета до много наднормено тегло. "

„Винаги закусвам по някое време между 6 и 9 сутринта, но обядите и вечерите са по-спорадични. Постоянното упражнение помага. "

"Поради нереалистичните очаквания, зададени от медиите, проучвания показват, че 50 процента от момичетата смятат, че са дебели до 6-годишна възраст, а повечето момичета започват да губят самочувствието си до 9-годишна възраст."

„Докато си мия зъбите, правя клякания и повдигане на прасците. Когато изплаквам с вода за уста, правя лицеви опори срещу мивката си в банята.

„Често се оказвам в битка с класическите пет до 10 килограма. Понякога е депресиращо. Готвачът трябва да вкуси, вкуси, вкуси. "

„Модните диети не работят. Период. Прочистванията са добри за временно отстраняване, но най-добрият отговор за мен е постоянният ангажимент за пълна промяна в начина на живот - по-малки порции, растителна основа и практикуване на внимателно хранене. "

„Имам нормалното ниво на самосъзнание, както всеки друг. Да кажем, че все още работя върху корема на Райън Гослинг! "

„Когато живеех в Ню Йорк, постоянно имах поднормено тегло. Мислех, че се храня „здравословно“, но наистина не подхранвам тялото си достатъчно, за да компенсирам интензивния начин на живот при постоянно ходене, заедно с кардио упражненията, които правех по това време. “

„Това, което открих, е, че отказването от храната, за която тялото ви жадува, е най-лошото нещо, което можете да направите…. Всичко умерено! “