Ако не сте чували, Военната диета е тази [изненадващо лесна] 3-дневна диета, която твърди, че ви помага да отслабнете с 10 килограма за една седмица. Това включва определен списък с храни, включително кафе, фъстъчено масло, риба тон и дори ... ванилов сладолед. Звучи малко прекалено добре, за да е истина, нали? Вали също мислеше така.

случи

Надявайки се да открия истината (и да отслабна с 10 килограма), реших да изпробвам тази диета. И се оказва, че е доста страхотен план. Забележка: Умишлено не промених обичайната си рутинна тренировка тази седмица, защото исках да видя ефектите само от диетата. Ето какво се случи, когато опитах военната диета ....

Ден 1:

Претеглих се веднага щом се събудих. Няма да ви кажа теглото си, но повярвайте ми, докато вървя заедно с това, което съм загубил (водех точна следа).

За закуска успях да пия едно парче препечен хляб (използвах пълнозърнест хляб), две супени лъжици фъстъчено масло, половината грейпфрут и чаша кафе с кофеин (уж е черно, но използвах малко бадемово мляко, и лъжица захар в The Raw). Всъщност беше наистина засищащо и вкусно!

За обяд изпих още едно парче препечен хляб, още една чаша кафе с кофеин и половин чаша обикновен тон. Отново, доста пълнене. Не нещо, което обикновено бих ял за обяд, но въпреки това беше добре!

За вечеря имах три унции пиле на скара (макар че можете да вземете всяко месо), една чаша зелен фасул (използвах замразени), една малка ябълка, половина банан и една чаша ванилов сладолед. Всъщност бях толкова пълен, почти не довърших сладоледа! (Една чаша всъщност е много повече, отколкото бихте си помислили).

Ден 2:

Тази сутрин отново се претеглих. Познай какво? Бях с два килограма по-лек от вчера! Тегло на водата? Може, но на кого му пука! Две лири е две лири! Така че продължих ...

За закуска днес имах едно пържено яйце, което изядох на върха на едната си филия препечен хляб, заедно с половината банан. Доста добра закуска!

Днешният обяд беше доста малък и ме накара да се почувствам малко гладен. Но не е лошо. Имах една филия сирене чедър, пет солени крекера и едно твърдо сварено яйце.

Тази вечер вечеря е това, което наричам „забавна“ вечеря, защото се състои от две хотдога, половин чаша моркови, една чаша броколи, половината банан и половина чаша ванилов сладолед! И да, беше забавно.

Ден 3:

Това е вече последният ден от диетата (уау, това мина бързо), затова се претеглих отново. Шокиращо, бях свалил още две килограма! От първия ден бях загубил общо четири килограма.

За закуска днес имах една филия сирене чедър, една малка ябълка и пет солени крекера. Което за закуска не беше лошо.

За обяд имах парче препечен хляб и едно пържено яйце. Отново, не е лошо.

И за последната ми диетична вечеря имах една чаша тон, половин банан и една чаша ванилов сладолед.

На следващия ден се претеглих и не можех да повярвам, но от първия ден бях загубил ШЕСТ ФУНДА! Чувствах се по-малко подут и толкова по-здрав. След като направих тази диета, реших, че всъщност наистина ми харесва, затова продължавам да я правя, докато стигна до целевото си тегло.

Включвам и изключвам го от около седмица и все още съм със седем килограма по-лек, отколкото бях, когато започнах. И честно казано, звучи като „диета с глад“, но освен ако не обичате да ядете много, наистина не е така. Вземете го от човек, който от време на време се е чувствал нещастен, докато е на диета ... този си заслужава времето.

* Valley препоръчва да се консултирате с Вашия лекар, преди да промените диетата или рутината си