Манталитетът й е ТОЛКОВА вдъхновяващ.

лайвли

Почти всяко селфи на фитнеса на Celeb кара хората да говорят в наши дни, както показа снимката на Blake Lively в Instagram по-рано тази седмица. Но това е нейната причина за публикуване - и нейният ултра-честен надпис -, който започна съвсем нов разговор. Актрисата роди втората си дъщеря със съпруга си Райън Рейнолдс през декември 2016 г. и оттогава тя подло работи усилено, за да свали теглото на бебето с треньора на знаменитости Дон Саладино.

Тя разкри новото си тяло - 61 килограма по-леко, след бебето - с надписа: „10 месеца да спечелите, 14 месеца да загубите. Ето как Саладино й помогна да го осъществи.

Саладино не смачка любовта на Лайвли към храната.

Ако сте прекарали дори 30 секунди в нейния Instagram, знаете, че Лайвли е обсебена от готвене и печене. Така че Саладино не си направи труда да й отнеме това: "Това не е коя е. Не е това, което тя иска хората да я мислят. Тя обича да яде вкусни храни, както всеки друг", каза той пред E! в интервю. Вместо това треньорът се опита да накара Лайвли да се съсредоточи върху енергийните си нива и как всичко, което яде, я караше да се чувства - и понякога парче торта или бисквитка се чувстваха добре.

Тя имаше шаблон за перфектното хранене.

Най-големият акцент на Лайвли беше върху протеините - порция с размер на длан за всяко хранене - и зеленчуците, за които Саладино казва, че никой не яде достатъчно. В зависимост от деня той също би добавил Lively в въглехидрати или здравословна мазнина.

Актрисата не очакваше трансформация за една нощ.

Лайвли не е имала непременно цел, а просто намерение да изглежда и да се чувства по-скоро като себе си преди бебето. Тя разглежда работата си със Саладино като процес, който в крайна сметка отнема 14 месеца. Но това не е нещо, което направи Lively или Saladino. "Блейк не изглежда така, сякаш е имала две деца. Наистина се гордее с това и накара тялото си да изглежда така, както се чувства комфортно", каза Саладино пред E!.

Тя направи специални движения на мама.

Саладино помогна на Лайвли да се върне във форма и след раждането на първото й дете, и двата пъти разчиташе на специфични загрявки и упражнения, които облекчават често срещаните стресови фактори за новите майки. „Ако ще сложа 20-килограмова торба на [ръката ви] и вие ще се разхождате [с], че в продължение на два часа, да, гърбът ви ще се чувства болен“, каза Саладино. "Основното нещо при майките е да ги вкараме и да развихрим тези асиметрии." Освен това той се фокусира повече върху кардиото с бавно състояние. „Поставянето на майка под интервал с висока интензивност е едно от най-безотговорните неща, които всеки може да направи“, спомена Саладино.

По време на тренировки Саладино трябваше да държи Лайвли и съпруга си Райън Рейнолдс.

Не би признал коя половина от двойката е в по-добра форма - „Трябва да си прехапя езика“, но Саладино се разля малко по двойката. „Трябва да ги разделя във фитнеса“, каза той. "Те са много сладки заедно."