Ето защо цвеклото е добре да детоксикира черния дроб

„Детоксикацията на тялото повишава енергийните нива, повишава имунната ви система и повдига настроението ви“

цвеклото

Тежестта на токсините

Поддържането на черния дроб чист и без вредни токсини е жизненоважно, защото черният дроб е естественият филтър на тялото ви. Ако черният дроб е натоварен с нежелани токсини и химикали, това може да повлияе на имунитета, нивата на енергия, цялостната кожа и метаболитните процеси на тялото ви. Независимо от това, можете да намалите тежестта на токсините на черния си дроб и да го защитите, ако добавите някои детоксикиращи храни към ежедневната си диета.

Детоксикация на черния дроб

Детоксикацията е процес, при който тялото се отървава от вредните и токсични вещества. Това е процес на прочистване, който изхвърля токсините и предпазва тялото от болести. Тези токсини навлизат в тялото чрез храна, въздух, прах, почва и вода и постоянното излагане на такива токсини увеличава тежестта върху черния дроб и други органи на тялото.

Не можете да контролирате навлизането на токсини в тялото, но можете да подобрите здравето на черния дроб и други органи, като включите детоксикиращи храни като цвекло в ежедневната си диета.

Сок от цвекло и детоксикация

Последните изследвания сочат, че прясното цвекло е най-добрият приятел на черния дроб. Сокът от цвекло е отлично средство за почистване на черния дроб; той пречиства кръвта и подобрява цялостната циркулация.

Черният дроб отделя токсини в жлъчката за отстраняване. Този зеленчук е невероятна детоксикираща храна, която подобрява функцията на черния дроб чрез разреждане на жлъчката (жълтеникавокафява течност, произведена от черния дроб, която помага за усвояването на мазнините) и му позволява да се движи свободно в тънките черва за отстраняване.

Освен това детоксикацията на тялото повишава енергийните нива, повишава имунната ви система и повдига настроението ви. И така, ето защо цвеклото е чудесен детоксикатор.

Високо съдържание на антиоксиданти

Изследванията показват, че високото ниво на оксидативен стрес е пряко свързано с повишена токсичност. Betalain, пигмент, присъстващ в цвеклото, е ефективен срещу оксидативен стрес и действа като средство за почистване на свободните радикали, свързани с различни заболявания и разстройства. Следователно, цвеклото помага при детоксикацията и процеса на прочистване, като се бори с оксидативния стрес. Освен това антиоксидантите подобряват пътя на детоксикация и ускоряват отстраняването на токсините от тялото.

Съдържа диетични фибри

Диетичните фибри имат огромно въздействие върху детоксикационните органи като черния дроб, червата и бъбреците. Токсините са склонни да се натрупват в черния дроб и други органи. Следователно става много важно тези токсини да се изхвърлят от тялото. Диетичните фибри помагат за отделянето на тези токсини и по този начин засилват детоксикацията. Сокът от цвекло и необезцветено цвекло е добър източник на диетична свобода и по този начин, консумирайки го ежедневно, може да помогне да се отървете от токсините.

Съдържа глутатион

Глутатионът е основен антиоксидант, тъй като има способността да регенерира антиоксиданти и е много добре известно, че антиоксидантите подобряват детоксикацията. Основните пътища за детоксикация на тялото ви са черният дроб, бъбреците, червата и червата. Глутатионът, присъстващ в сок от цвекло, поддържа функцията на тези пътища за детоксикация и по този начин помага за изчистването на токсините.

Състои се от много хранителни вещества

Цвеклото е натъпкано с основни хранителни вещества и здравословни съединения като аскорбинова киселина, витамини от група В, калий, манган, желязо, флавоноиди, антиоксиданти и полифеноли. Наличието на толкова много хранителни вещества и здравословни съединения подпомагат и засилват функцията на черния дроб и по този начин подобрява детоксикацията.

Други супер сокове

Освен сок от цвекло, има и други храни за прочистване на черния дроб, които могат да помогнат за поддържането на здрав черен дроб. Тези храни включват броколи, грейпфрут, ябълки, целина, лимони и артишок. По този начин можете лесно да комбинирате цвекло с някоя от тези храни за детоксикация, за да постигнете максимални ползи.

Можете дори да добавите определени подправки като куркума и канела, за да подобрите общия антиоксидантен потенциал на вашата детоксикираща напитка от цвекло. Препоръчително е обаче да се наслаждавате на естествения аромат на цвекло и да не добавяте рафинирана захар. мед или всякакъв вид подсладител към него.

Внимание

  • Пиенето на огромно количество сок от цвекло може да причини бетурия, състояние, при което преминавате в розова или червена урина.
  • Консумацията на големи количества сок от цвекло може да доведе до разстроен стомах. Така че не забравяйте първо да започнете с малки количества и не прекалявайте.

Основни точки, които трябва да запомните

  • Сокът от цвекло трябва да се консумира незабавно и никога не трябва да се съхранява, тъй като съхраняването му ще доведе до загуба на антиоксиданти и други важни хранителни вещества.
  • Също така прецеждането на сока от цвекло ще доведе до загуба на диетични фибри. По този начин винаги консумирайте непрецеден сок от цвекло.