7 ноември 2018 | Актуализирано на 2 август 2020 г. | От: Джоди Данен, RDN

Споделянето е загриженост!

гювеч

Гювеч от пуешки ориз е вкусен начин да използвате остатъци от пуйка или пиле, идея за здравословна семейна вечеря всеки ден от седмицата. Използвайки замразени зеленчуци, консервирана супа и предварително опакован ориз, това ястие се събира бързо.

Пуешко гювеч с ориз е прост и вкусен начин да използвате остатъци от пуйка или остатъци от снощното пиле.

Тази рецепта използва здравословни предварително опаковани храни, за да събере ароматно и лесно ястие, което е с високо съдържание на протеини, много зеленчуци и се пече в топла и кремообразна запеканка, която семейството ви ще хареса.

Гледайте, за да видите колко лесно е да направите това пуешко гювече с ориз рецепта във видеото стъпка по стъпка, или продължете да четете за инструкции.

Обичам готовите пакети от оризови смеси от Uncle Bens- Seeds of Change, но можете да използвате какъвто и да е ориз (просто се уверете, че е приготвен първо). Ако нямате под ръка замразени смесени зеленчуци, можете да използвате и зеленчукови консерви или пресни зеленчуци (може да се наложи да го приготвите още малко за пресни).

Като цяло, този пуешки гювеч предлага на вашето семейство порция пълнозърнести храни, здравословни протеини, много зеленчуци в една вкусна рецепта, която с удоволствие ще ядат.

Как да си направим запеканка от пуйка, използвайки остатъци от пуйка

  1. Загрейте фурната до 350 градуса
  2. В средно голяма купа смесете заедно пиле, зеленчуци, ориз, супа, пилешки бульон, сол и черен пипер
  3. Изсипете в форма за печене на гювеч 9 x 9
  4. Отгоре се настъргва сирене
  5. Печете 30 минути, непокрити

Започнете с нарязване на остатъци от пуйка или пиле на парчета с размер хапка, след което ги добавете в средно голяма купа.

Към това добавете предварително опакования или предварително сварен ориз.

След това добавете 1 консерва от любимата си крем супа, 2 чаши смесени зеленчуци, 1 чаша пилешки бульон или зеленчуков бульон и сол и черен пипер на вкус. Разбъркайте.

Добавете смесената смес от гювечи от пуйка в 9х9 инчов тиган за печене.

Кухненски съвет: Няма нужда първо да намазвате тавата!

Поръсете натрошеното сирене до върха, след което печете 30 минути.

Професионален съвет: Острото сирене чедър осигурява повече вкус, така че можете да използвате по-малко, спестявайки калории и мазнини. Заменете острия чедър с обикновения чедър в любимите си рецепти и намалете количеството, което използвате, без да се отказвате от вкуса!

Други вкусни начини за използване на остатъци от пуйка включват пубчица за пиле в любимата ми Рецепта за гърне, което е чудесен начин да се използва и остатъчна кора от пай.

Ако ви останат пуйка и картофено пюре, наистина трябва да дадете моето Пилешки пай без пиле опитайте, просто разменете пилето с пуйка!

Можете също така да се насладите:

  • Безмесни печени спагети
  • Здравословен сирен картоф
  • Плодови тарти
  • Рецепта за парчета ромес с пармезан
  • Седемслоен боб Dip

Ако харесате рецептата, не забравяйте да оставите коментар и звезден рейтинг по-долу! След това ме последвайте в социалните медии и маркирайте #createkidsclub, ако правите рецептата. Обичам да виждам какво измисляте!