Пътуването на голяма надморска височина е чудесен начин да опознаете света и неговата природна красота. Няма нищо по-добро от пътувания, които обещават чист въздух, упражнения и страхотна снимка, но тези приключения идват с някои рискове - включително височинна болест.

хранене

Всеки, който иска да пътува навсякъде, което е 8000 фута или повече, рискува да изпита височинна болест и нейните симптоми. Дори леките форми на състоянието могат да ви накарат да се чувствате уморени, гадени и замаяни, което е достатъчно, за да съсипе пътуването на никого. Въпреки че има много начини за справяне с височинната болест, включително естествени добавки, които помагат за предотвратяването й, правилното хранене е от съществено значение за поддържането на здравето по време на изкачването.

Храненето правилно през целия ви поход ви дава калориите, необходими за завършване на вашето приключение. Той също така помага да се сведат до минимум симптомите на височинната болест.

Ако сте нов в този тип пътуване, може да не сте сигурни какво да ядете по време на пътуването си. Какво трябва да опаковате? Какво трябва да оставите след себе си?

Може да е объркващо или поразително да се мисли, но с правилните насоки можете да създадете перфектното меню от закуски или ястия, които ще ви дадат енергия, за да продължите да пътувате и да се насладите на вкусно пътуване.

Ето седем прости съвета за туристическа храна за здравословно хранене на височина:

Планирането на следващото голямо приключение трябва да бъде забавно и лесно. Не позволявайте притесненията относно храненето да ви затрупват или объркват. Тези прости съвети ще ви помогнат да изберете ефективни, питателни и вкусни закуски и ястия, за да сте готови и енергизирани за справяне с пътеката и достигане на върха.