Изварата винаги се избягва като скучна диетична храна. Време за изповед: Аз съм влюбен в извара, да, дори от 0%. Това е чудесен начин да си набавите тон протеин с по-малко мазнини, като същевременно все пак се отдадете на желанието си за сирене. За да усилвам наистина извара, обичам кисели краставички като сдвояване! Разбира се, хората поставят плодове като страна, но киселите краставички са идеалният партньор с черен пипер.

карлин

Изварата също е добър източник на калций, така че ако установите, че не сте момиче с чаша мляко, това е чудесен начин да го направите. За перспектива по отношение на калориите, една чаша извара без мазнини е под 150 калории. Ако не го пия с кисели краставички, обикновено ще го взема с настъргани моркови, нарязани домати, целина и краставица с пресен босилек. Това е безумно добър и лек обяд през лятото!

Какво е странното ви признание за закуска?

Диетолог-диетолог и автор на готварски книги, споделящи вкусови рецепти и опростен научен уелнес.