2 - Не ми хареса

звездни стойности

0 4 звездни стойности:

0 3 звездни стойности:

0 2 звездни стойности:

0 Стойности с 1 звезда:

Ето нов начин да се насладите на вкуса на вечерята за Деня на благодарността! Резенчета пуешко филе, броколи и хляб "пълнеж" се приготвят бързо в тази многослойна вечеря с един тиган.

Галерия

Резюме на рецептата

Съставки

Разтопете 1 супена лъжица масло в голям тиган с незалепващо покритие на средно силен огън. Добавете броколи, лук и целина. Гответе и разбърквайте 5 до 6 минути или докато броколите станат хрупкави. Добавете още 1 супена лъжица масло; оставете да се разтопи. Разбъркайте магданоз, градински чай, черен пипер и сол. Добавете 1/2 чаша от запаса; довежда се до кипене.

Поставете кубчета хляб в голяма купа; полейте с горещата зеленчукова смес. Хвърлете леко, за да комбинирате. Покрийте и оставете на топло.

Поставете останалата 1 супена лъжица масло в тигана; върнете на котлона. Добавете пуйка; гответе 4 до 5 минути или докато не остане розово, обръщайки веднъж. Извадете пуйката от тигана; заделени. Разпределете хлябово-зеленчуковата смес равномерно в тиган, като добавите останалата 1/4 чаша запас, ако е необходимо, за да овлажните. Отгоре се приготвя варена пуйка. Поръсете с боровинки. Покрийте и загрейте.

4 постни протеина, 1 1/2 нишесте, 1 мазнина, 1 зеленчук, 1/2 плод