Искате ли източник на кофеин, различен от кафе? Може би изобщо не искате кофеин, но търсите храни и напитки, които ще ви зареждат с енергия. Да, храни без кофеин могат да ви събудят и много от тях са чудесна алтернатива на кафето.

Ако предпочитате напитка с вкус на кафе, безкофеинов корен ще ви събуди. Можете да ядете плод с вкус на кафе или да дъвчете малко дъвка и двете ще ви дадат повече енергия. Ето най-добрите алтернативи на кафето, за които вероятно никога не сте мислили.

Нека започнем с някои от най-кофеиновите чайове.

Matcha, Зелен чай с високо съдържание на кофеин

кофеина

В целия зелен чай има малко кофеин. 8 унции. чаша зелен чай включва между 25 mg и 50 mg кофеин, в зависимост от вида на чая. От всички зелени чайове, матча има най-много кофеин. Една чаша от този японски зелен чай на прах съдържа около 70 mg кофеин. За сравнение, средната чаша кафе съдържа около 100 mg до 140 mg.

Заедно с енергийния тласък, матча доставя аминокиселина, наречена L-Theanine, която осигурява усещане за спокойствие, без кофеин. Предлагат се ароматизирани прахове от матча, въпреки че нивото на кофеин варира.