През 2010 г. д-р Линда Бейкън публикува „Здраве при всякакъв размер“, която пропагандира идеята, че всеки трябва да уважава независимо от теглото си. Бейкън също така създава група със същото име, за да даде на хората ресурси да спрат диетите и да намерят специалисти, които са съгласни с идеята, че мазнините не винаги означават нездравословни. Оттам нататък движението за позитивност на тялото - или мазнина - нараства и започва да намалява стигмата да бъдеш тежък. Хората най-накрая чуват посланието, че всеки трябва да обича тялото си, независимо какво биха казали медиите или диетичната индустрия.

отива

Може да ви хареса

Е, не звучи ли прекрасно? Какъв прекрасен свят, където хората с наднормено тегло биха били възприемани като обикновени хора, вместо мързеливи, глупави неуспехи без самоконтрол. Но нещата не остават приятни за дълго. Поне не, ако е включен интернет.

Някои членове на движението с положително тяло са започнали да популяризират някои доста екстремни концепции. Както когато всекидневният феминизъм пише: „Нека изясним нещо: Целта за умишлена загуба на мазнини не е положителна за тялото.“ Или когато Ашли Греъм отслабна и получи коментари от рода: „Вече не съм ти фен. Предадохте много хора! ” както съобщава CNN. Или когато блогърът с положителен за тялото Рейджън Частейн каза: „Няма нито едно проучване, при което повече от малка част от хората да са успели да отслабнат в дългосрочен план и няма проучване, което да показва, че хората, които отслабват, живеят по-дълго или стават по-здрави . Предписването на загуба на тегло за здраве е като предписването на обучение за летене при болки в коляното. " И не забравяйте Salon, с неговото парче, което сравнява загубата на тегло с терапията за гей конверсия, която ... не.

Ето защо не можем да имаме хубави неща.

Но как може позитивността на тялото да бъде лоша?

На първо място, основните идеали за позитивност на тялото не са лоши: Хората не трябва да бъдат малтретирани поради теглото си и никога не бива да се чувстваме притиснати да накараме телата си да се поберат в някакъв модел идеал за „тънкост“. Това очевидно не е възможно - или отдалечено здравословно - за повечето хора. И всички трябва да се научим да обичаме себе си, независимо дали сме размер 4 или размер 24.

Но не е толкова лесно. Всъщност за някои хора като мен движението за позитивност на тялото само усложнява нещата: Дебелите хора сега получават привилегията да бъдат осъждани от другите, че са прекалено големи, като същевременно им се проповядва, че трябва просто да се обичат, кифла - отгоре и всичко.

„Намирам позитивността на тялото за нереалистично очакване“, казва Кимбърли Хершенсън, LMSW, терапевт с дългогодишен опит в лечението на хранителни разстройства и проблеми с теглото. „Хората като цяло се борят да„ обичат телата си. “Някой, който се е борил с проблеми с изображението на тялото, не може внезапно да се промени от омраза към тялото, за да обича начина, по който изглежда.“

Хершенсън съветва клиентите си да се фокусират върху неща извън тялото си, за да намерят любов към себе си. Вместо да се опитвате внезапно да обичате тялото, което винаги сте мразели, тя предлага да мислите за тялото си като за неутрално. Не е нужно да го обичате или мразите - това е просто тяло, а азът е много повече от външната му опаковка.

Извън нереалистичните очаквания просто да започнете да „обичате себе си във всякакъв размер“, някои активисти за позитивност на тялото настояват, че теглото няма нищо общо със здравето ви. За съжаление това не е вярно. Както казва Aditi G Jha, доктор по медицина, от JustDoc.com, „Централното затлъстяване е фактор номер едно, свързан с диабет, хипертония и безплодие, в съответните им порядки.“

Психологът Деб Томпсън, д-р, добавя: „Затлъстяването е ясно признато от световните и националните здравни организации като водещ рисков фактор за заболяване и смърт. Отричането на науката от движението за позитивност на тялото е обезпокоително. "

Освен това за повечето хора това, че сте по-тежки, наистина не се чувства по-добре. Като щастлива дама, която натрупа един тон тегло в продължение на една година, почувствах разликата: лесно се надух, тялото ме болеше повече и започнах да развивам плантарен фасциит. Въпреки че все още съм голям, досега съм свалил около 30 килограма и се чувства по-добре.

Така че движението на позитивността на тялото не е грешно, точно ...

Разбира се, има някои екстремни хора, които карат движението да изглежда като куп джаги. Например, не е жалко, че Chastain и Salon сравняват мастната фобия с хомофобията. Не казвам, че е лесно да си дебел човек, но гей паниката е причинила много повече вреда през цялата история. В разгара на хомофобията, гей мъжете бяха етикетирани като психично болни, педофили или и двете. Хората бяха затворени и кастрирани само заради това, че са гей. Разбира се, дебелите хора могат да бъдат наричани с имена и мръсни погледи от хората във влака, но малко хора са буквално убити само заради дебелината.

Настрана омразата ми към корелацията между гей и мазнини, по-голямата част от движението на позитивността на тялото не е погрешно. Въпреки че твърденията като „загубата на тегло не е положително за тялото“ звучат крайно - те имат своя смисъл.

Истинската телесна позитивност означава, че можете да правите каквото искате с тялото си, стига да го правите с любов. Някои хора трябва да отслабнат за здравето си и не мисля, че има нещо лошо в това. Други искат да отслабнат, за да изглеждат по различен начин - и това е тяхното право. Ако не сте обсебени от отслабването, тогава не мисля, че е проблем.

Но диетичната култура е проблем за много хора.

Нека направим малко пътешествие през дебелината ми, за да илюстрираме злощастните ефекти от нашата диетична култура.

Лично аз винаги бях наедрял и никога не съм се чувствал зле от това - до прогимназията. Не са ме подигравали или критикували заради теглото ми. Всъщност, ако някога съм казал: „О, ами аз съм толкова дебел“, щях да чуя моментален хор на „О, Боже мой. Не казвайте това! Не, не мислете това за себе си. "

Въпреки че не ми беше позволено да казвам дебела, това не попречи на всяко друго момиче, което познавах, да коментира външния си вид. След като уцелихме 14, част от всеки обяден период беше посветена на всяко момиче да говори за това колко е дебела - между другото това бяха слаби момичета. И така, помислих си, ако мислят, че са дебели, сигурно си мислят, че съм някакво чудовище! Това започна чудесното ми пътуване на мразене на тялото ми, което продължава и до днес.

Може да се надявате, че всички тези приказки „Толкова съм дебела“ ще изчезнат след гимназията, но все още вървят силно. Около половината от времето, когато излизам с група жени, влизаме в цял разговор „моят [вмъкнете част от тялото тук] е толкова ужасен“. Разбира се, всъщност не мога да се включа в състезанието кой повече мрази себе си, защото ако говоря за чувство на дебелина, хората просто тъжно отклоняват поглед, слаб, "ами ...", който минава през устните им.

Сега наистина съм дебел и хората - приятели - се държат така, сякаш това е най-тъжното нещо, което някога бих могъл да бъда. Приятели, които дори не осъзнават, че постъпват по този начин и никога не биха казали умишлено нещо, за да ме накара да се почувствам зле. Дори никога да не съзнават съзнателно дебелия човек отрицателно, те отговарят на малък вътрешен глас, който казва: „Да, но ако тя просто се опита малко по-усилено ...“

Бяхме обучени да мислим за „мазнини“ като за „лоши“ и не можете да обърнете цял живот на мислене за публикации в блога за няколко години.

Така че, когато хората говорят за позитивност на тялото и диети, разбираемо е защо хората в движението за BP се разстройват. Блогърът и YouTuber FatGirlFlow обсъжда историята си с хранителни разстройства, лекари, които непрекъснато са й казвали да отслабне, и как диетата да бъде „здравословна“ едва не я е убила. В крайна сметка тя откри движението на позитивното тяло, което „спаси живота й“.

Така че, макар да звучи крайно да се каже, че диетата и отслабването не са част от позитивността на тялото, мисля, че има малко истина в това твърдение. Това не означава, че не можете да отслабнете или да искате да отслабнете и въпреки това да мислите положително за себе си. Хората трябва да правят каквото си искат.

Но в интернет също трябва да има място за жените, за да не се налага да чуват за диети, защото когато казвате, че трябва да спазвате диета, това кара момичетата като мен да се чувстват така, сякаш трябва да диети. Когато активистите, позитивно настроени към тялото като FatGirlFlow, казват „продължавайте да правите диети извън позитивността на тялото“, те не ви казват да не губите тегло - те просто се нуждаят от почивка, за да чуят, че загубата на тегло винаги ще бъде отговорът.

Позитивността на тялото насърчава ли затлъстяването?

Помислете за това: Могат ли няколко блогъри и реклама на Dove наистина да накарат слабите жени да се препиват с Häagen-Dazs и да качат 40 килограма? Това движение не е достатъчно голямо, за да накара хората наистина да се чувстват добре със затлъстяване и със сигурност няма да убеди хората, че мазнините са новото черно.

Разбира се, някои от твърденията, че затлъстяването няма връзка със здравето, са подвеждащи. Но истината е, че науката около здравето и затлъстяването далеч не е ясна.

„Да, теглото може да повлияе на здравето ви и има изследвания, които показват, че може да има някаква връзка“, казва Зак Кордел, регистриран диетолог-диетолог. „В научната общност обаче знаем, че корелацията не е причинно-следствена връзка. Само защото нивата на затлъстяване и диабет са нараснали в тандем, не доказва, че те са свързани. Можете също така да извлечете тази връзка между наличието на органични храни и диабета. Означава ли това, че тъй като има повече органични храни, повече хора имат диабет? Не, това е просто корелация. "

Кордел казва, че затлъстяването и диабетът имат доста връзки, но че поведението на човек е по-предсказуемо за заболяване, отколкото техния размер. Да, много затлъстели хора се хранят зле или не тренират. Но това не винаги е така. Някои хора с наднормено тегло не ядат постоянно нездравословна храна и все още са тежки. И има доста слаби хора, които често посещават McDonald’s. Въпреки че затлъстяването е симптом на нездравословно поведение, не е задължително причината за всички заболявания.

След това разгледайте хранителна информация. Препоръките на лекарите се променят драстично на всеки десетина години (помнете кога Snackwells ще ни спаси всички?). Това не е лошо: Добре е, че науката винаги се развива. Но е разочароващо, когато ви кажат да ядете куп яйца, след пет години чувате, че всички тези омлети вероятно ще ви причинят сърдечен удар.

Дори сега можете да прочетете материали, написани от д-р Джоел Фурман, и да се убедите, че неговата почти обезмаслена, веганска диета е единственият начин да бъдете слаби и здрави - и той има научни изследвания, които да го докажат! След това четете „Кодът за затлъстяването“ от Джейсън Фунг, доктор по медицина и научавате, че количеството мазнини, което ядете, няма точно никаква връзка с наддаването на тегло. По негово мнение инсулинът е виновен предимно за напълняването, така че трябва периодично да бързате и да ядете диета с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати - и той има научни изследвания, които да го докажат!

Сега не съм лекар, но изследванията за всяка от тези диети изглеждат еднакво валидни, въпреки че са диаметрално противоположни. Кордел се съгласява, че някоя от тези диети или нещо между тях може да работи за хората. Кордел казва, че всъщност няма значение какви са резултатите от всички нови проучвания - трябва да изберете начин на хранене, който работи за вас и който можете да поддържате до края на живота си. Почти всяка диета може да докаже някакъв вид загуба на тегло, но тези проучвания не разкриват факта, че за да запазите теглото си, трябва да се храните здравословно завинаги.

И загубата на тегло не винаги е отговорът.

От опит знам, че теглото не е основният фактор за здравето. Когато бях 275 паунда, цялата ми кръвна работа беше добра: ниско кръвно налягане, нисък холестерол, добро всичко. Сега не се чувствах добре с това тегло, но технически бях добре.

Обучени сме да мислим за „мазнини“ като за „лоши“ и не можете да обърнете цял живот на мислене за няколко години публикации в блога.

Но когато сте тежки, първото нещо, което лекарят ви казва, е „отслабнете“. Това се е случило на мен - когато тежах много по-малко - и на много други. Когато последно отидох на лекар, тя каза: „Яжте 1200 калории на ден. Можете да ядете до 1500, но се опитайте да го запазите по-близо до 1200 “.

Сега това е лошо поради няколко причини: Първо, аз съм дебела дама на 30 години. Мислите ли, че никога преди не съм опитвал диета? Живял ли съм под някаква блокираща мазнините скала през последните три десетилетия и изведнъж се появих като неприятно пълничкото си аз? Не. Опитах много диети, приятелю.

Освен това, ако имате лоша история с мания и тегло, няма по-добър начин да предизвикате това, отколкото да ви каже лекар да гладувате. (Освен това тази лекарка беше със същото тегло и каза, че „съжалява за Харви Уайнстийн“, след като всички обвинения излязоха. Само за да нарисува по-ясна картина на моя ад.)

Моята малка история е само една от многото, но ако позитивното движение на тялото може да помогне на по-големите хора да не бъдат незабавно отстранени от всеки лекар, това би било огромна победа сама по себе си. Не казвам, че лекарите не трябва да споменават теглото. Но когато загубата на тегло е единственият отговор, който те дават, това е проблем.

Също така, лекарите винаги трябва да подхождат към теглото с емпатия: Попитайте пациента дали има анамнеза за хранителни разстройства. Попитайте ги защо искат да отслабнат и защо са имали проблеми в миналото. След това работете с тях, за да намерите план за хранене, който пациентът всъщност може да се придържа.

Хората могат да бъдат с наднормено тегло и здрави. Chastain току-що завърши Life Time Tri, мини триатлон. Сега, могат ли хората да бъдат затлъстели и здрави? Не знам. Но какво е по-добре? Някой, който може да живее активен живот с голямо тегло, или някой малко по-малък, който посвещава цялата си умствена енергия на диета? Знам, че между тези крайности има нюанси, но повярвайте ми, ако се опитвате да преминете от затлъстяване до нормален ИТМ, е много трудно да се предпазите от мания.

Имах смесени чувства относно движението на позитивността на тялото, но станах по-позитивен за позитивността на тялото, отколкото бих си помислил. За мен те искат да прекратим цикъла на обсебване на телата си. Разбира се, някои привърженици на това движение отиват твърде далеч и твърдят, че хората, които отслабват, са предатели. Но повечето застъпници просто се оценяват такива, каквито сте, а това означава да сте добре с желанието да отслабнете или да сте добре с това да останете тежки.

Все пак тук няма много победители. Повечето хора са останали в този странен крайник между мастната фобия и позитивността на тялото. Моделката Ашли Греъм беше критикувана за отслабване, но също така и глупости за „насърчаване на затлъстяването“, когато беше на корицата на Sports Illustrated. Хората, които се опитват да отслабнат, получават много положително внимание, когато започнат да губят, но ако загубят твърде много, хората около тях започват да казват неща като: „Болен ли си?“ или „Ставате твърде слаби. Това не е здравословно. " Никога не можеш да спечелиш.

И искате да знаете наистина тъжното нещо? Когато видя хора като FatGirlFlow и Ragen Chastain, част от мен ги аплодира за тяхното самоприемане. Но също? Малък глас винаги казва: „Да, но ако тя просто се опита малко повече ...“

Амбър Пети е писател на свободна практика в Лос Анджелис. Ако харесвате лесните занаяти и GIF-файловете на Симпсън, разгледайте нейния блог, Half-Assed Crafts.