Възраст за започване на твърди храни

Най-доброто време да започнете да използвате лъжица за хранене на детето си е, когато то може да седне с известна подкрепа и доброволно да движи главата си, за да се включи в процеса на хранене. Това време обикновено е между 4 и 6 месечна възраст. Кърмата и търговските формули отговарят на всички хранителни нужди на вашето бебе до 4-месечна възраст. AAP препоръчва бебетата да се хранят изключително с кърма или адаптирано мляко до "около" 6-месечна възраст. Въвеждането на цедени храни по-рано просто усложнява храненето и всъщност може да навреди на вашето бебе и да го изложи на риск от алергии и затлъстяване. Изследванията показват, че това няма да помогне на бебето да спи през нощта.

храни

Видове твърди храни

Зърнените култури обикновено са първата твърда храна, въведена в диетата на вашето бебе.

Започнете с оризови зърнени култури, които са по-малко склонни да причиняват алергии, отколкото други зърнени култури. Ечемик и овесени ядки могат да се опитат 1 или 2 седмици по-късно. Смесена зърнена култура трябва да се добавя към диетата на вашето бебе само след като всеки вид зърнена култура в смесената зърнена култура е въведена отделно.

Цедените или пасирани зеленчуци и плодове са следващите твърди храни, въведени на вашето бебе. Въпреки че редът на храните не е важен, въвеждайте само по една нова храна наведнъж и не повече от 3 на седмица. Ако бебето ви не харесва вкуса на зърнените култури, започнете с плодове (като банани).

Между 8 и 12-месечна възраст, запознайте бебето си с пюре от трапезни храни или храни за по-млади (въпреки че последните вероятно са ненужни). Ако правите свои собствени бебешки храни в мелница за бебешки храни или електрически пасатор, не забравяйте да добавите достатъчно вода, за да получите консистенция, която бебето ви лесно може да погълне.

Въпреки че има противоречия за тях, яйчните белтъци, пшеницата, фъстъченото масло, рибата и портокаловият сок може да са по-склонни да причинят алергии, отколкото други твърди вещества и трябва да се избягват до 1-годишна възраст (особено при бебета с алергии).

Хранене с лъжица

Храненето с лъжица започва на 4 до 6 месечна възраст. Към 8 до 10-месечна възраст повечето деца искат да се опитат да се хранят и могат да го направят с храни с пръсти. Към 15 до 18 месечна възраст повечето деца могат да използват лъжица независимо за храни, които не могат да вземат с пръсти, а родителят вече не е необходим в процеса на хранене.

Поставете храна в средата на езика. Ако го поставите отпред, детето ви вероятно ще го натисне обратно към вас. Някои кърмачета започват по-добре, ако поставите лъжицата между устните им и ги оставите да смучат храната. Някои деца постоянно прилепват към лъжицата или се опитват да я хванат по време на хранене. Тези деца трябва да бъдат разсеяни с храни с пръсти или да имат собствена лъжица, с която да си играят.

Храни за пръсти

Храните с пръсти са малки парченца мека храна с размер на хапка. Повечето бебета обичат да се хранят сами. Храните с пръсти могат да се въвеждат на възраст между 9 и 10 месеца или когато детето ви развие клещи. Тъй като повечето бебета няма да могат да се хранят с лъжица до 15-месечна възраст, храните с пръсти ги държат активно включени в процеса на хранене. Добрите храни за пръсти са сухите зърнени храни (като Cheerios или оризови хрупкави), филийки сирене, парченца бъркани яйца, резенчета консервирани плодове (праскови, круши или ананас) или меки пресни плодове, резенчета банан, бисквити, бисквитки и хлябове.

Закуски

След като бебето започне да яде 3 пъти на ден или на интервали от 5 часа, често ще са необходими малки закуски, за да го приведете към следващото хранене. Повечето бебета отиват на този модел между 6 и 9 месечна възраст. Закуската в средата на сутринта и в средата на следобеда трябва да бъде питателна, безмлечна храна. Препоръчват се плодове и сухи зърнени храни. Ако детето ви не е гладно по време на хранене, закуските трябва да бъдат намалени или премахнати.

Храни за маса

Детето ви трябва да се храни със същите ястия, които и вие на около 1-годишна възраст. Това предполага, че вашата диета е добре балансирана и че внимателно нарязвате на кубчета всякакви храни, които би било трудно за дъвченето на вашето бебе. Избягвайте храни като сурови моркови, които биха могли да се задавят.

Храни, богати на желязо

През целия си живот се нуждаем от желязо в диетата си, за да предотвратим анемия. Някои храни са особено добри източници на желязо. Червеното месо, рибата и птиците са най-добри. Някои малки деца ще ядат само месо за обяд, а тези с ниско съдържание на мазнини са добре. Адекватно желязо се съдържа и в обогатени с желязо зърнени храни, боб от всички видове, яйчни жълтъци, фъстъчено масло, стафиди, сок от сини сливи, сладки картофи и спанак.

Витамини

AAP препоръчва добавки с витамин D за всички кърмачета, деца и юноши. След преглед на литературата със сигурност изглежда, че много деца могат да се възползват от витамин D, въпреки че не всеки непременно се нуждае от него. Някои деца са по-изложени на риск от дефицит на витамин D, отколкото други. Рисковите фактори за дефицит на витамин D включват тъмна кожа (афроамериканци, индийци, испанци), време, прекарано на закрито, а не на слънце (особено през зимните месеци), ниско количество консумация на мляко (по-малко от 16 унции на ден), и изключително кърмени бебета. Препоръчителната доза е 400 IU (международни единици) веднъж дневно. Това може да бъде закупено на гишето под формата на една капка или с по-голяма капкомер. Прочетете внимателно етикета, когато дозирате това на вашето дете. Твърде много витамин D може да бъде вредно.

Не е необходим мултивитамин, след като детето ви е навършило 1 година и е на редовно балансирано хранене.

Отбиването е заместването на хранене от шише или кърма (хранене със зърна) с пиене от чаша и ядене на твърда храна. Отбиването става лесно и плавно, освен ако гърдата или шишето не са станали прекалено важни за детето.