Тайрис Гибсън, красавицата, която играе в най-новия филм „Трансформърс: Тъмната част на Луната“, както и в хитовия филм „Бърза петица“, определено грабва цялото внимание със своя стил, както и горещо тяло. Поддържането на форма винаги е бил основен приоритет за повечето известни личности тъй като изображението допринася за тяхната популярност, а тайната на Тайрис Гибсън да изглежда добре е последователността.

тренировка

Актьорската роля на Тайрис като главен магистър-старши сержант на ВВС на САЩ Робърт Епс в „Трансформърс: Тъмната част на Луната“ изискваше той да има супер годно тяло, така че как Тайрес трябваше да се подготви за взискателната си роля? Е, в интервю за omg! Тайриз заяви, че ако винаги е готов да играе роля, не е нужно да се подготвя и да работи допълнително.

Мускулестото тяло на Гибсън е завидно, но не е лесно, добрите гени също трябва да се поддържат навреме, така че 32-годишният актьор се опитва да поддържа редовно упражнение. Tyrese казва: „Има една поговорка, че ако останеш готов, не трябва да се приготвяш. Обичам да бягам поне пет мили на ден. Знаете ли, корем, пейка, гърди, ръце ... “„ Правя това, което наричат ​​като „тренировка за суета“. Сякаш просто искате да изглеждате добре, искате да се чувствате като звезда, но не е толкова техническо, колкото пълноценното бодибилдър. "

Но нещата не са супер лесни за Tyrese, като добре балансиран диета също е част от здравословния му начин на живот и е от голямо значение, що се отнася до прилепналото му тяло, а Тирез признава, че тази част не е толкова лесна. Tyrese казва, че храненето добре е предизвикателство, но по начина, по който се представя всеки път, можем да кажем, че това предизвикателство е заковано. Tyrese казва, че:

„Най-голямото ми предизвикателство е да се храня чисто“, здравословната му диета се състои от ядене на постни ястия като печено пиле, риба, заедно с прясна салата. Tyrese обаче признава, че е трудно да се държиш настрана от „удоволствията на доверчивостта“ като сладкиши. Той казва: „Обичам шоколадови костенурки. Те са ми любими. Обичам и Kit Kats, Snickers. Знаете ли, това са нещата, които уж не ям, но тук-там ще се измъкна и ще ме грабне едно или две ... или седем. "

Знаменитостите обичат добрата тренировка и здравословното хранене, така че вземете техния пример и се обърнете към здравословното хранене и упражнение рутина, така че всъщност можете да направите живота си по-добър. Чувството за страхотно ще ви накара да излъчвате, допринасяйки и за външната ви красота, така че бъдете решителни и разработете план, на който можете да се придържате.