Барбел Уилямсън хвърли огромен 10 камъка, пусна осем рокли и сега има фигура, на която повечето жени биха завидели

  • 16:04, 28 АВГУСТ 2016
  • Актуализирано 07:12, 29 август 2016 г.

Позирайки за снимка до Буда в нощта на момичетата, Барбел Уилямсън се чувстваше така, сякаш тя и златната статуя могат да бъдат близнаци .

След години на комфортно хранене, усложнено от загубата на съпруга си от рак, Барбел наклони везните на 20-ти и, заради ролките на Будоподобни плочи около средата си, тя едва стисна в рокля с размер 24.

Сладките Haribo и семейните опаковки чипс бяха винаги твърде трудни за нея, за да устои и тя през деня пасеше нездравословна храна и през нощта ядеше през един пакет бисквити след друг.

Тя щеше да стане толкова голяма, че се мъчеше да ходи.

Но бързо напред две години и 52-годишната Барбел е хвърлила 10 камъка - половината от теглото си - е свалила осем размера рокли и сега има фигура, на която жените на половината от възрастта й биха завидели - и всичко е до хула обръч.

„Брилянтно е, че намерих упражнение, което обичам, а седмичните класове по хула-хупинг ми помогнаха да отслабна едновременно“, казва Барбел.

Прочетете още
Свързани статии

преобразяване

„Моето мислене се промени напълно и се чувствам много по-здрав и здрав.

"Сега приготвям всичките си ястия от нулата със свежи съставки. Всяка седмица ходя на клас с претеглени обръчи и имам собствен обръч у дома.

„Това е пристрастяващо и винаги, когато имам няколко минути резервни, обръчвам, особено когато гледам телевизора.

„Когато за първи път отидох в клас, прекарах цялото време, като пуснах обръча и го вдигнах отново.

„Сега го разбих и мога да го направя за 15 минути, без да спирам. Дори се научих как да правя клякам, докато се въртя. "

Барбел беше с размер 12, когато срещна и се омъжи за съпруга си Майкъл на 18 години и, бидейки щастлива и доволна, не мисли за консумираните калории.

Прочетете още
Свързани статии

Вечерните им ястия се състоеха от рибни пръсти и чипс и друга преработена храна, която Барбел можеше да сложи във фурната.

Когато двете им деца, Джанин, сега на 31, и Греъм, на 27, дойдоха, Барбел довърши и остатъците им.

„Бях майка вкъщи, когато децата бяха малки и щях да взема храна от чиниите им, когато се нахраниха достатъчно“, казва тя.

„Пропускам закуска и закусвам цял ден бисквити, чипс и сладкиши, докато дойде време да си легна.

„Децата бяха внимателни, затова успях да избегна нещо активно и напрегнато, когато бяха малки.“

По времето, когато тя беше на 30, Барбел тежеше 15 камъка и беше с размер 18/20.

През следващите няколко години тя успя да загуби шест камъка чрез здравословно хранене, но тя отново върна тежестта в края на 30-те години и се върна до 17-та.

Прочетете още
Свързани статии

„Бях типичен йо-йо диета, защото веднага след като отслабнах, не след дълго отново го сложих отново“, казва тя.

„В началото на 40-те си години загубих още осем камъка и макар да се чувствах много по-добре със себе си, нямах волята да го държа настрана. Не съм правил и упражнения. "

Барбел, съветник по заетостта, беше на 43 години, когато Майкъл получи диагноза рак на стомаха и черния дроб и стресът взе своето.

Тя стана щатен болногледач на съпруга си, докато той почина три месеца по-късно само на 49 години.

„Това беше много труден момент, защото болестта на Майкъл беше много внезапна“, казва тя.

„Наистина отслабнах, защото бях толкова притеснен, но когато той почина, използвах храна, за да облекча мъката си.

„Чувствах се депресиран и загубен без него. Храненето ме накара да се почувствам малко по-добре.

Прочетете още
Свързани статии

„Никога не бих приготвил здравословно ястие, защото не ми беше приятно да готвя, затова навреме бутах бързи и лесни готови ястия във фурната и хапвах сладкиши.

„Харибо сладките бяха моето падение и можех да ям една гигантска торба след друга.

„Излишното тегло натовари ставите ми и страдах с постоянна болка в гърба.

"Когато бях най-тежък, страдах от сърцебиене и на кратка разходка ме остави да се боря за дъх.

„И докато приятелите купуваха нови тоалети за вечери, аз трябваше да нося едни и същи дрехи всеки път и те щяха да ходят бавно, само за да мога да се справя.“

След това, на нейната месечна нощ на момичетата в Нюкасъл, те преминаха покрай Буда, докато се отправяха към автогарата и не можаха да устоят на възможността за снимка.

„Но когато видях снимката на себе си с нея, почувствах, че всички останали изглеждат прекрасни, освен мен - бях като грозния роднина в еластичните си панталони и туники“, казва тя.

„Някога обичах да пазарувам дрехи, но се мъчех да намеря нещо, което да се побере в магазините на главните улици, така че трябваше да поръчам широки тоалети онлайн.

С наближаването на 50-ия си рожден ден през ноември 2013 г., Барбел уреди пътуване до Лондон, за да празнува с децата си, но тя трябваше да спира, за да си почине на всеки няколко минути.

„По време на пътуването разбрах, че трябва да направя нещо по отношение на теглото си“, казва тя.

„Нямах енергия и знаех, че децата наистина се притесняват за мен. Те виждаха, че сериозно излагам здравето си на риск. “

Барбел реши да предприеме действия.

„Опитах първо да отида на фитнес, но не успях да издържа на темпото на ходене на бягащата пътека“, казва тя.

„Изливах се от пот само след няколко минути, което беше унизително.

„Колега на работното място също искаше да се подготви, така че потърсихме заедно онлайн нещо забавно, защото знаех, че ще се придържам към него.“

През ноември 2014 г. тя се натъкна на клас по хула-хопинг близо до дома си в Морпет, Нортъмбърланд, управляван от компания, наречена Powerhoop.

Powerhooping е мястото, където обръчът е по-голям и по-тежък от традиционния обръч, така че използва мускулите ви до 70% повече.

Класът също така комбинира редица упражнения за ръце и крака, в допълнение към завъртането на обръча около тялото на тялото - 45-минутен клас изгаря приблизително 640 калории.

„Въпреки че бях собственик на хулахуп като дете, никога не бях много добър в това“, казва Барбел.

„Powerhooping звучеше като страхотно забавление, но тъй като бях толкова наднормено тегло, се борех да запазя обръча около мидифита си и продължавах да го пускам.

„Бяха изминали 10 години, откакто дори бях виждал талията си, така че балансирането на обръча около средата ми беше сложно да се хване.

„Но инструкторът беше много търпелив с мен и само с 10 души в класа не се чувствах уплашен.

„Отказвах да се откажа и скоро успях да се хвърля цяла минута, без да спирам.

„Можех дори да избера колко силно исках да се напъвам, защото обръчът има различни претеглени вложки, които се отварят вътре.

"Това беше брилянтно усещане и изгарях стотици калории, докато се забавлявах едновременно. Толкова се радвах, че постоях."

Барбел също се записа на уроци по отслабване и замени готовите ястия и сладкиши с постно месо и зеленчуци.

Тя успя да загуби камък през първите четири седмици.

Тя казва: „Само след няколко месеца забелязах, че коремът ми изглежда по-тонизиран и имах торбички повече енергия.

"Моето отношение към храната и упражненията се промени напълно и се насладих на седмичните занимания толкова много, че си купих собствен хулахуп, за да мога да тренирам вкъщи. Беше пристрастяващо."

До януари тази година Барбел спадна до размер 8/10 и беше загубил половината от теглото си с тегло 10 фунта.

„Веднага щом видях разлика във фигурата си, това ме мотивира да продължа със здравословното хранене и хула-хупинг“, казва тя.

„След няколко месеца от новия ми режим дрехите ми се разхлабиха и развивах фигура на пясъчен часовник, която се чувстваше наистина невероятно.

„Когато бях голям, бях граничен диабет, но сега съм със здравословно тегло, това се изчиства от само себе си.“

Барбел, която е самотна, казва, че сега се чувства като съвсем различен човек, добавяйки: „Пълна съм с енергия, чувствам се здрава и аз
имат ново отношение към храната и упражненията.

„Открих нов живот и най-накрая съм човекът, който винаги съм искал да бъда.

„Храня се здравословно, но си позволявам да си хапна странно, защото знам, че ще мога да се справя с обръча.

„Най-важни са малките неща, като например да мога да вляза направо в магазин и да избера всичко, което ми харесва.

„Хулингът определено ме държи млад и никога не пропускам час. Единственото ми съжаление е, че не го взех по-рано. "