„Когато видях, че диетата с грейпфрут изтича след две седмици, реших да я пробвам. Загубих осем килограма през последните 10 дни. Аз съм развълнувана от това “, пише жена от Гластънбъри.

грейпфрут

Тя би трябвало да бъде. Първоначалните загуби, съобщени от читатели, които са опитали диетата с грейпфрут, са впечатляващи.

Тази жена дори казва, че е изневерявала малко, яла е няколко бара с ниско съдържание на въглехидрати, имала е чаша вино тук и там и по четири каменни житни крекери със соево сирене всеки ден за лека закуска.

Ето начина, по който тя прави диетата:

За закуска тя има кафе с много обезмаслено мляко (не е част от диетата), половин грейпфрут, две бъркани яйца със супена лъжица извара и две ленти бекон.

Обяд: половин грейпфрут, голяма салата с някакъв вид месо, понякога сирене и дресинг от винегрет.

Вечеря: половин грейпфрут; много зелени зеленчуци; месо, пиле или риба; голяма салата.

„Имам много енергия и дрехите ми стоят по-добре“, казва тя.

Друг читател пише: "За една седмица загубих шест килограма и беше лесно. След това отидох във Флорида и изневерих, но върнах малко грейпфрут. Диетата ми даде много енергия."

Жена на диета в продължение на пет дни свали шест килограма с малко измама отстрани - грейпфрут от буркан, в който е добавена малко захар.

Други съобщават за подобни загуби след около седмица от диетата.

„Чрез изрязване на въглехидратите и заместване на мазнини и протеини и след това добавяне на грейпфрут в началото загубих 30 килограма преди три години“, казва читател за същата диета с грейпфрут/високо протеини.

Въпреки че този читател върна 10 килограма, той все още казва: "Това е много ефективен метод за първоначалния ремонт."

Друг читател загуби 3,5 килограма през първата седмица и нищо след това, което я обезсърчава, но мисля, че спад от 3,5 килограма за седмица е абсолютно страхотен.

Други също са развълнувани от подобна загуба. "Днес е ден 12 на диетата. Много съм доволна", казва жена, която досега е отслабнала с три килограма и не жадува за въглехидрати или не изпитва глад между храненията.

По време на първия ден от двата си почивни дни (тази диета дава на хората двудневна почивка на всеки 12 дни), тя имаше сандвич и "се чувстваше груба от хляба. Странно е, защото бях наркоман с нежелана храна", казва читателя.

А жената, която първоначално ми изпрати диетата с грейпфрут, не е паднала от фургона във вана с понички Krispy Kreme. Тя казва, че продължава да губи и е добавила всякакви зеленчуци, които не са изброени в първоначалната диета.

Други са объркани относно разрешените зеленчуци. Ние променяме тази диета малко всяка седмица, така че мисля, че можем да се съгласим да ядем всички зелени зеленчуци, никакви жълти зеленчуци, освен летни тикви и никакви бели зеленчуци с изключение на карфиол.

Гъби и лук от всякакъв вид са разрешени, но без картофи, царевица, зимни тикви или други солени, сладки зеленчуци.

„НЕ МОГА ДА ЯДЯ ПОВЕЧЕ ЯЙЦА“, казва читател, който отпадна от диетата с грейпфрути с яйца за закуска с купичка овесени ядки и боровинки.

Тя обаче установява, че докато може да издържи диетата с грейпфрут, дните, в които е прескачала грейпфрута, е изпитвала глад и „в крайна сметка е нахлузила няколко царевични чипса в старото лице“.

Знам, че хората губят тегло с различни темпове, а някои държат на пуджа си несправедливо време, преди да го пуснат. Изглежда, че тази диета си струва да се придържате поне за 12-те дни, през които трябва да ядете грейпфрут, мазнини, протеини и зеленчуци, които не са натоварени с въглехидрати. Ако няма загуба и нещата изглеждат глупави, тогава може би не е за вас.

С всички завещания за тази диета най-накрая започнах в деня, в който пиша това, и трябва да се съглася, че шантавото, но някак чисто усещане, което изпитвате след грейпфрут, остава.