Онзи ден зададох този въпрос на стената си във Facebook:

„Как ви изглежда спокойствието с храната?“

За мен преди 8 години този въпрос дори не беше за съзерцание, тялото ми се „чувстваше“ счупено, не можех да вярвам, че храната знае какво да прави, щом е „там“, и всяка покана да ям или да пия навън се чувствах като минно поле. Ще ми напълнее ли, ще ме боли главата, колко въглехидрати има, мога ли да го регистрирам, мога ли да го отработя утре ...?

Подобно на много други жени, с които работя, дните ми бяха отвлечени от мисли за храна, планирани действия около храната и страх, притеснение и страх. Имаше самосъздадени ярки моменти: ново семе (здравей чиа!), Нов подход (циклирайте този макрос), нов приятел от диетата (хей, Ани!), А след това - нов месец автоимунни протоколи, добавки, тестове ... и повторни тестове ...

Вътрешно знаех интуитивно, че не трябва да е толкова трудно. Чувствах, че тялото ми трябва органично да „знае“ какво да прави, как да управлява енергията и енергията навън. Фактът, че не живеех, ме накара да се почувствам по-съкрушен. Видях хора, които „се доверяват“ и им е приятно да бъдат в телата си. Не аз и нямах идея как да стигна там. Знаех, че „управлявам“ това, което трябва да управлява само. И знаейки какво знам сега, не е изненада, че не работи.

храната

Днес е възможен мир с храната. Чрез много обрати и много неочаквани пътеки, аз съм тук, на това място, което зърнах, беше възможно. Чувствам се развълнувана да се наслаждавам на нови храни, обичам да създавам нови рецепти с Даяна за изкуството на истинската храна. Нямам глас в главата, който да брои, измерва и подготвя чиниите ми. Не балансирам нарочно храната и упражненията, не се чувствам длъжен да опитвам нови диети и тенденции с надеждата да работят. Аз съм вярна на това колко наистина е достатъчно, не използвам храна, за да възнаграждавам или наказвам. Благодарен съм за всяка хапка, приемайки храна, вярвайки, че съм здрав и здрав и че не е нужно постоянно да се притеснявам, че храната ще ме накара да се почувствам по-зле или ще надявам, че ще ме накара да се почувствам по-добре. Всичко това. Освен това има енергия да живея живот, да създавам работа, която помага на хората и да е на разположение на връзката и семейството ми.

Какво направих? Можете ли да го направите и вие? Вярвам! Смятам, че потенциалът за изцеление в латентно състояние в нервната ми система и психиката и стремежът към цялост не са мои, нито ваши, които да притежавате или да имате. Те са универсални, архетипни и макар да се проявяват по различен начин за всеки от нас - ние ги споделяме като част от общата ни човечност. Това ниво на благосъстояние е нашият личен потенциал и най-високата колективна възможност.

Това, което направих, беше просто, но не лесно. Това изискваше да се предам съзнателно на дълъг процес на възстановяване на ниво на регулация на нервната система, което би могло да поддържа тяло, което знае как и какво да яде и как и кога да се движи. Работата с автономията не е нещо, което просто правите сами - чрез обучението ми за квалифициран специалист по травма имах стотици и стотици сесии, дълбоко теоретично разбиране и много подкрепа от връстници, учители и ръководители.

През последните 4 години направих всичко възможно, за да направя практиките за регулиране на нервната система, интеграция на черепните нерви и внимателно осъзнаване достъпни за всички в моите програми за мир с храна. Работата беше много върху това да взема собствения си опит и професионалното си разбиране и да ги обединя, за да ги прилагам в индивидуална и групова работа. Тази работа все още се развива и продължава да се развива - и всяка стъпка, която правя с нов клиент или нова група, я прави по-богата и по-ясна.

По този път бях помолен да преподавам тази работа извън лични сесии, групово обучение и отстъпления и също така почувствах, че е време да я направя достъпна и за споделяне с по-голям кръг. И така, ето моята покана за вас. В линка ще видите моята онлайн работилница, която предстои следващата седмица! Отделете 90 минути за нов начин да разгледате храната, да опитате храна и да се свържете с храната! Намерете облекчението зад разбирането на вашето хранително поведение и се присъединете към други, които са в мир с храната и я обичат! Надявам се да изпитате свободата, която направих и това може да бъде първата стъпка към нея.

Щракнете тук, за да запазите мястото си. Използвайте купон код THE4TH, за да получите 30% отстъпка до края на 4 юли уикенд!