Що се отнася до диетите, като че ли сме виждали всичко в този момент. През годините говорихме за диети с ниско съдържание на въглехидрати като Кето, праисторически диети като палео, по-странни варианти като диетата Halo Top и моята лична любима, F * ck-It Diet. Всяка диета е различна и някои са по-ефективни от други, но почти всяка диета може да се съгласи на един основен принцип: трябва да пиете вода. Но въпреки че пиенето на вода изглежда най-малко спорният съвет за здравето, официално има диета, която не е съгласна. Днес говорим за диетата с жива вода и защо тя може да е най-лудото досега.

отказват

Запознайте се със Софи Прана. Тя е австрийска влиятелка на уелнес, живееща в Бали, и не е пила вода повече от година. Това звучи като шега, но Прана е сериозен, тъй като го *.

Публикация, споделена от SOPHIE PRANA (@pimpyourprana) на 11 февруари 2020 г. в 1:19 ч. PST

В интервю миналата седмица за The Daily Mail, Прана разказа за това, което я е вдъхновило да отиде на диетата с жива вода и да промени този начин на живот, като каза, че „е имала изключително подуване на лицето и ставите, както и подпухналост“. Въпреки че казва, че лекарите са й препоръчали да се оперира, ако иска издутите й очи да изчезнат, тя е решила да опита „сухо гладуване“ по препоръка на приятел, който го е опитал. Тя казва, че е имала почти незабавни резултати и че придържането към тази безводна диета за една година е помогнало за болките в ставите, подпухналостта, проблемите с кожата и дори храносмилането. Добре за нея, но имам около милион въпроса.

Ако сухото гладуване е нов термин за вас, поздравления, вероятно сте супер хидратирани! Това е като нормално гладуване, без храна, но също така нямате право да пиете течности. Като човек, който държи бутилка с вода на бюрото ми и я пълни приблизително 25 пъти на ден, това звучи като най-лошия ми кошмар. Прана казва, че прави сух пост всеки ден в продължение на 13-14 часа - отново това означава, че няма храна или течности. Гърлото ми е пресъхнало, просто мисля да правя това всеки ден, без да му се вижда край.

Друг амбициозен инфлуенсър за фитнес, Алисе Микста, извежда бързото сушене на друго ниво, като го прави в продължение на 24 часа. Очевидно тя не прави това всеки ден, но да мине 24 часа без нищо за ядене и пиене е диво за мен. На всичкото отгоре тя казва в тази публикация в Instagram, че е извървяла 28 000 стъпки в деня, в който го е направила. Госпожо ? Добре ли си. Не можах да ви кажа последния път, когато направих 28 000 стъпки на ден и това да се прави без вода изглежда като желание за смърт.

Публикация, споделена от Alise Miksta (@alisemiksta) на 8 юли 2019 г. в 12:20 ч. PDT

Връщайки се към нашата жадна приятелка Софи Прана, още по-странното в диетата й са правилата, които тя следва, когато не е на сухо. Както вече споменах, домашната момиче не пие абсолютно никаква вода. Вместо това тя разчита на „жива вода“, за да си осигури хидратация, което означава вода, която е в храната. Което означава много плодове. Прана казва, че яде диета с около 80% плодове, така че е като по-интензивна версия на онези психо, които мислят, че купа с ягоди се смята за десерт. Прана е категорична, че получава всички хранителни вещества, от които се нуждае, от диетата си на базата на плодове, което ще имам нужда от лекар, за да потвърдя, преди да повярвам.

Когато говори за чудесата на нейния начин на живот без вода, Прана върви напред-назад между (псевдо) наука и звучи като някакъв мистик. „Търсих отговори през целия си живот и си мислех, че начинът на вселената да ми ги изпраща“, каза тя пред The ​​Daily Mail, звучейки като жена, която току-що намери вълшебна лампа в пещера. Но тя също така твърди, че „Пиенето на бутилирана вода и вода от крана всъщност кара бъбреците ви да преуморяват и изхвърлят всички хранителни вещества от тялото ви“, и че течната вода наистина ви кара да се чувствате подути.

Но вярно ли е нещо от тези неща за бъбреците и хранителните вещества? Напротив, Националната бъбречна фондация всъщност прави впечатлението, че водата е доста важна, когато става въпрос за здравето на бъбреците. Според уебсайта им „Доказателствата показват, че добре хидратирането може да намали риска от камъни в бъбреците и инфекции на пикочните пътища“ и че „Водата помага на бъбреците да премахват отпадъците от кръвта под формата на урина. Водата също така помага да поддържате вашите кръвоносни съдове отворени, така че кръвта да може да пътува свободно до бъбреците ви и да им доставя основни хранителни вещества. " Съжалявам, влиятелни, но ще отида с експертите по бъбреците по този въпрос.

За да получите по-директен отговор за Софи Прана

диета, се свързах с Трейси Локвуд Бекерман, регистриран диетолог на Betches и автор на The Better Period Food Solution. Както подозирах, тя не беше впечатлена. „Като се откаже от водата, дори и за кратък период от време, тялото ви преминава в режим на паника и се опитва да запази всяка последна капка, която има, което може да доведе до подуване на корема, умора, главоболие и липса на апетит.“ Изненада, водата е важна! И не пиенето му може да доведе до повече подуване на корема, не по-малко - точно както си мислех. Бекерман казва: „Въпреки акта за набавяне на вода чрез храни като краставица и диня, не можете да осигурите на тялото си достатъчно вода от храната, за да премине през жизненоважни ежедневни функции като изпотяване, дишане и ходене до тоалетната. Колкото и изпотяването да е досадно, когато се опитвате да изглеждате добре през целия ден, не можем да забравим, че всъщност това е важна телесна функция. И да, предполагам, че и дишането е важно.

Разбира се, чудесно е да ядете много плодове, а яденето на храни като диня може да ви помогне да бъдете още по-хидратирани, но те не могат да заменят действителната вода като водата. Бекерман казва: „Тази тенденция има неимоверно повече негативи и опасни странични ефекти, отколкото положителни и се надявам, че ще изчезне възможно най-скоро.“ Е, ето го. Не бъдете жадни. Радвам се за Софи Прана, че подпухналостта на очите й е намаляла, но бих искал и тя да отпие глътка вода. Няма да умреш, момиче!

Снимки: franz12/Shutterstock; pimpyourprana, alisemiksta/Instagram

Дилън Хафър

Дилън Хафър е гледал над 1000 епизода от „Реални домакини“, защото има приоритети в ред. Последвайте го в Instagram @dylanhafer и Twitter @thedylanhafer за всички мемове, които някога бихте искали.