уискито

Ако ще пиете, по-добре го пригответе за уиски. В сравнение с други алкохолни напитки, уискито е най-малко вероятно да ви остави с махмурлук - разбира се в зависимост от това колко от него пиете. Не само това, това е една от най-добрите напитки по отношение на здравето. Само няколко глътки уиски всяка седмица ще ви помогнат да:

1. Останете тънки

В сравнение с бирата, виното и други спиртни напитки, уискито има много нисък калориен брой. Също така практически не съдържа захар. Разбира се, че всички промени се променят, след като започнете да добавяте кисел микс или кока-кола, така че се придържайте към чистото си уиски и избягвайте да натоварвате ненужно. Уискито също намалява апетита. Едно питие към края на хранене гарантира, че няма да преяждате, за да излезете от това тънко тяло.

2. Дайте тласък на сърцето си

Виното, тъмната бира и уискито съдържат елементи, които повишават здравето на сърцето ви. Уискито може да намали риска от образуване на кръвни съсиреци, намалявайки шансовете да страдате от инфаркт или инсулт. В уискито има и антиоксиданти, които предотвратяват натрупването на холестерол в артериите и насърчават здравето на добрия холестерол, за който сърцето ви жадува.

Малки количества уиски ще повишат нивата на HDL в кръвта, което е свързано със защита срещу развитие на сърдечни заболявания. Ако историята на вашето семейно здраве включва близки роднини, които са страдали от инфаркти или инсулти, дневната доза уиски ще ви помогне да избегнете същата съдба.

3. Борба с раковите клетки

В уискито се съдържа по-специално един антиоксидант - елаговата киселина. Елаговата киселина възпрепятства вашата собствена ДНК да влезе в контакт с други съединения, причиняващи рак, които може да погълнете (пушачи на пури). Това намалява шансовете за образуване на канцерогени вътре в тялото. Установено е също, че уискито помага за защита на тялото, тъй като е подложено на химиотерапия, и намалява окисляването.

4. Удължете появата на деменция

Проучване от 2003 г. на ефектите на уискито установи, че то може да помогне за намаляване на риска от развитие на деменция и дори болест на Алцхаймер. Това щастливо чувство, което напитката поражда първоначално, има положителен траен ефект върху здравето на мозъка ви.

5. Изпълнявайте по-добре зад затворени врати

Изстрел от уиски увеличава притока на кръв към ВСИЧКИ органи, помагайки на мъжете, които понякога страдат от еректилна дисфункция. Прекомерното пиене ще има обратен ефект, но няма нищо лошо в едно питие по време на среща, за да сте сигурни, че либидото ви е непокътнато след десерта.

6. Предотвратяване на инсулти

Уискито действа за предотвратяване на инсулти по различни начини. Първо, това е спиране на натрупването на холестерол в артериите. В същото време помага да се освободи тялото от холестерола, който вече е там. Най-важното е, че уискито помага на стените на артериите да се отпуснат, позволявайки на кръвта да тече свободно в тялото ви.

7. Облекчете стреса и безпокойството

Изстрел от уиски след тежък ден помага да успокоите нервите си, като по този начин отпускате тялото си. Стресът и безпокойството могат да доведат до произволен брой физически здравословни проблеми, поредица от събития, които могат да бъдат избегнати с случайния уиски коктейл. С увеличеното кръвообращение идва и кислородна кръв към всички органи, което ви помага да си върнете контрола и да се успокоите.

8. Увеличете задържането на краткосрочна памет

Умът ще остане активен, когато се влива с няколко чаши уиски всяка седмица. Същите антиоксиданти, които действат за предотвратяване на деменция и болестта на Алцхаймер по-късно, помагат на паметта ви сега. Твърде много уиски и може да не си спомняте какво сте правили снощи. Но умерено, уискито се оказва чудесно средство за поддържане на мозъка да работи както трябва.

9. Имат по-здравословна система за храносмилане

В исторически план уискито се консумира след хранене, за да помогне на храната да премине спокойно през храносмилателната система. Притокът на прясна кръв, който той носи в стомаха и други органи, помага на тялото да се отпусне и да се заеме с храносмилането на храната си. Избягва се рискът от лошо храносмилане, което ви позволява да се насладите на останалата част от вечерта си на спокойствие.

10. Избягвайте въглехидратите

Уискито е предпочитаната напитка за диабетици, благодарение на пълното си отсъствие на въглехидрати. Това означава, че когато се пие направо, уискито няма да има ефект върху нивата на кръвната захар. Онези, които изпробват най-новите тенденции за диета без въглехидрати, за да отслабнат, също ще харесат тази допълнителна полза, която има уискито.

Всички ползи за здравето на уискито са равни на по-дълъг живот

Когато се разглеждат като група, 10-те ползи за здравето, които са опаковани в бутилка уиски, всъщност могат да увеличат продължителността на живота ви, като намалят риска от развитие на заболяване. Здравословните антиоксиданти, съдържащи се в уискито, предпазват тялото ви и предотвратяват разграждането на важните клетки, които го управляват.

Кога пиенето на уиски става твърде много за тялото?

Диетичните насоки за американците заявяват, че „умерената консумация на алкохол се определя като изпиване на до едно питие на ден за жени и до две питиета на ден за мъже. Това определение се отнася до консумираното количество за всеки един ден и не е предвидено като средно за няколко дни. "

С други думи, един или два пръста уиски на ден може да подобри здравето ви, но нещо повече от това и рисковете започват да надвишават ползите. Вземете под внимание и какво смесвате с уискито си. Пръскането на вода няма да има никакъв ефект, но добавянето на половин чаша диетична кока кола ще има. За да оправдаете ежедневната чаша уиски със своите ползи за здравето, трябва да сте сигурни, че неволно не ги отнемате по начина, по който приемате коктейла си.

Пиенето на уиски отговорно и с умереност може да ви помогне да живеете по-дълго и по-здравословно. Вкусете вкуса на духа без пръски или пръски и ще получите пълните ползи за здравето, които уискито може да предложи.

Пиенето на уиски отговорно и с умереност може да ви помогне да живеете по-дълго и по-здравословно. Вкусете вкуса на духа без пръски или пръски и ще получите пълните ползи за здравето, които уискито може да предложи.