укрепете

Обичам енергията, която ми дава зеления шейк. Харесва ми да ги имам в този 3-4pm спад. Винаги се чувствам чист и съживен след такъв. Добавянето на вода или кефир с кокосова вода към моето зелено смути не само увеличава абсорбционната способност на хранителните вещества в смутитата, но също така помага за излекуване и укрепване на храносмилателната система и имунната система.

Вижте тук за 5 причини да направите кефир. Страхотно за тези промени на метеорологичните сезони.

Можете да използвате какъвто и да е аромат на воден кефир, втори ферментации или дори ароматизирания воден кефир.

Кокосовата вода е доста тръпчива и кисела, така че комбинирането със зеленчуци и по-сладки плодове като плодове или ябълка може да помогне за балансиране на смутито за небцето.

Тази рецепта се намира в Култура вашия живот книга заедно с 45 рецепти за овкусяване на вашия кефир и комбуча (намеквайте, че зеленото смути kombucha използва SCOBY!) и как да го използвате за козметика и почистващи продукти.

Зелена рецепта за смути от кефир

  • Автор: Катрин Кайл
  • Време за подготовка: 2 минути
  • Общо време: 2 минути
  • Добив: 2 порции 1 x

Съставки

  • 1 ½ чаша кокосова вода Кефир (или друг воден кефир)
  • 1 чаша зелени (може да използвате грахови издънки, спанак, листа от сладък картоф, кейл, замразен грах, маруля или комбинация от всички тях) ИЛИ ако ви свършат пресните зелени, добавете 2 лъжички невероятна зелена пудраза допълнителен здравословен тласък.
  • 12 целина пръчки
  • 1 среда морков
  • 1 мини краставица
  • ¼ чаша прясна билки (Риган, мента или босилек действат добре или комбинация)

Допълнителни екстри

  • Ферментирали плодове от вашите втори ферментационни аромати на кефир
  • Манго, диня, папая, круша, ябълка, плодове, pomello, морков или комбинация
  • 1 супена лъжица зеленчуци на прах (за предпочитане е органичното)
  • Чиа или конопени семена
  • Шепа кубчета лед

Инструкции

Вземете тази рецепта и 45 други рецепти за кефир и комбуча в Култура вашия живот.

Култура вашия живот в момента има продажба на половин цена. Обикновено се оценява на $ 19 и е сега само 9 долара.

Използвайте талона SPRING50 на касата, за да получите отстъпката си.

БЕЗПЛАТНО SMOOTHIE ОТСЛАБВАНЕ ПАКЕТ

За ограничено време вземете БЕЗПЛАТНИТЕ 260+ смутита за пакет за отслабване, за да можете:

* С избягвайте излишните си килограми без глад

* Утроете енергийните си нива без кафе

* Получете блестяща, чиста кожа естествено

Поправете храносмилането си с тази приказна книга. Побързайте, докато офертата продължи.

Закачете това, като кликнете тук

Борите ли се да отслабнете и да го спрете?

Чувствате ли се потиснати и се борите с постоянно нарастващи здравословни проблеми?

Green Thickies нов 7-дневен детокс ще ви помогне пуснете размер рокля, подобрете кожата си, енергията ви ще скочи и вие ще бъдете толкова контролирани и горди от себе си.

Няма да останете гладни на тази диета. И още по-добре - всъщност изисква минимално време в кухнята.

Получавайте резултати като този.

Просто исках да ви кажа, че завърших 7-дневния детокс и се чувствам толкова страхотно.

Загубил съм 6 кг, не ми се струва, че имам нужда от повече сутрешното си кафе, зачервяването на кожата на лицето ми от розацея е намаляло драстично и съм толкова развълнувана да се събуждам всяка сутрин и да приготвям зелена плътност за закуска!

Аз съм вкъщи, домашно обучение от 3 малки и понякога толкова заета, че бих забравила да се храня!

Бих отишъл през по-голямата част от деня, без да ям и след това да закусвам случайни неща.

Качих 60 килограма през последните 6 години по време на бременност.

Загубих 30 килограма, но наскоро плато и се чувствах толкова разочарован.

Опитах всичко от палео и кето до точката, в която не знаех какво да ям или колко и се чувствах, че дори яденето на плодове е лошо за мен, което за щастие не е!

Каква промяна на играта за мен. Благодарим ви, че споделите проста, но ефективна програма.

Толкова съм развълнувана да продължа още една седмица с този план! Благодарна Стефани

БЕЗПЛАТЕН онлайн клас на Smoothie

Използвайте този специален ваучер, за да получите 10 $ отстъпка: WEBSITE (Добавете код за отстъпка WEBSITE на касата)