ultra

Единственото важно нещо в живота е размерът на вашия бицепс.

Няма значение дали трудно можете да се движите и да живеете в постоянен дискомфорт, стига те да са огромни, защото това ви прави най-добрите. Няма значение дали не можете да си позволите да изхранвате семейството си, стига да имате хранителни добавки и печалба.

Тази програма гарантирано ще ви направи фитнес зала алфа и следователно цялостен успех в живота. Първото нещо, което трябва да запомните е, че да изглеждаш силен и да си силен не е едно и също нещо. Опитвайки се да бъдете в действителност силни, просто ще загубите енергията, необходима ви за извършване на безкрайни вариации на движенията за изолиране на лакътя.

Хейтърите ще се опитат да откраднат вашите печалби, като ви кажат, че трябва да работите с други части на тялото, понякога дори с краката си, които са научно толкова далеч от ръцете ви, колкото е възможно. Ще ви кажат да използвате сложни упражнения и пълен обхват на движение. Някои може дори да ви кажат, че трябва да се разтягате и че лакътната става не трябва да мели, докато се движи.

Игнорирайте тези хора.

Тази тренировка изглежда сложна, но това е важно, за да объркате мускулите си. Ако беше директно, ръцете ви щяха да разберат и нямаше да работят. Това е наука.

Започнете с извиване на бицепса и едностранно Tricep Pushdown, за да намерите правилното тегло, с което да започнете за раздели A&B. След това използвайте повторенията, почивките и процентите, дадени за всеки раздел. Повечето от тренировките използват агонистични/антагонистични супер комплекти, въпреки че има един гигантски комплект, съставен от два различни супер комплекта, използващи една и съща мускулна група. Не забравяйте, ако сте объркани, мускулите ви също ще бъдат.

Правете тази тренировка на всеки 4 часа седем дни в седмицата. Не говорете с никого и не правете нищо между тренировките.

За да извлечете максимума от тези тренировки, следвайте и тази диета. Сварете количество пилешки гърди, което е равно на телесното ви тегло. Варете ги, докато всяка следа от мазнини и въглехидрати (пилешките гърди са с високо съдържание на въглехидрати) изчезнат заедно с минерали, вкус или хранителни вещества, различни от протеина.

Яжте възможно най-бързо между наборите от упражнения и между тренировките. Няма максимално количество протеин, което тялото ви може да преработи, така че колкото по-бързо ядете, толкова по-бързо ще растете.

Ще ви трябва и някаква специална добавка. Нека го наречем M-Gigantine. това е рядко и току-що е открито. Наистина скъпо, така че изпратете ми парите си и аз ще ви изпратя каквото можете да си позволите.