Нов анализ на почти един милион души от цял ​​свят показа, че затлъстяването може да съкрати годините от продължителността на живота.

години

Изследванията на Оксфордския университет установяват, че умереното затлъстяване, което сега е често, намалява продължителността на живота с около 3 години и че тежкото затлъстяване, което все още е необичайно, може да съкрати живота на човека с 10 години. Тази 10-годишна загуба е равна на ефектите от пушенето през целия живот.

Анализът събра данни от 57 дългосрочни научни изследвания, базирани предимно в Европа или Северна Америка. Хората са били проследявани средно от 10 до 15 години, през които 100 000 са починали, което го прави най-голямото разследване за това как затлъстяването влияе върху смъртността. Той беше координиран от Службата за клинично изпитване (CTSU) в Оксфорд и резултатите се публикуват онлайн днес (18 март) в The Lancet.

Изследванията са използвали индекса на телесна маса (ИТМ) за оценка на затлъстяването. ИТМ се изчислява чрез разделяне на теглото на човек в килограми (kg) на квадрата на височината му в метри (m). Ако човек има ИТМ от 30 до 35, тогава той е с умерено затлъстяване; ако имат ИТМ от 40 до 50, те са силно затлъстели. Макар и да не е перфектен, ИТМ е полезен за оценка на степента, до която мастната тъкан причинява лошо здраве.

Сред 900 000 мъже и жени в проучването смъртността е била най-ниска при тези, които са имали ИТМ от 23 до 24. Това означава, че ако човек е бил висок, например, 1,70 м (5 фута 7 инча), оптималното му тегло би било да бъде около 70 кг (154 паунда или 11 камъка).

Епидемиологът д-р Гари Уитлок от Оксфордския университет, който ръководи анализа, каза за констатациите: „„ Наднорменото тегло съкращава човешкия живот. В страни като Великобритания и Америка теглото с една трета повече от оптималното съкращава живота с около 3 години. За повечето хора една трета повече от оптималното означава носене на 20 до 30 килограма [50 до 60 паунда, или 4 камъка] наднормено тегло. Ако имате наднормено тегло или затлъстяване, избягването на по-нататъшно наддаване може да добави години към живота ви.

Сравнявайки ефектите от затлъстяването с тези на тютюнопушенето, основният статистик на изследването, професорът от Оксфордския университет сър Ричард Пето, каза: „Това проучване показа, че продължаването на пушенето е толкова опасно, колкото удвояването на телесното тегло и три пъти по-опасно от умереното затлъстяване . Промяната на вашата диета, но продължаването на пушенето не е начинът да се увеличи продължителността на живота. За пушачите ключовото е, че спирането на тютюнопушенето работи. “

При тези с умерено затлъстяване (ИТМ 30 до 35, който сега е често срещан), продължителността на живота е намалена с три години. Тежкото затлъстяване (ИТМ от 40 до 50, което все още е необичайно) намалява продължителността на живота с около 10 години; това е подобно на ефекта от пушенето през целия живот. Въпреки че тежкото затлъстяване е по-често в Северна Америка, отколкото в Европа, и на двете места е много по-рядко от умереното затлъстяване, което има само една трета от ефекта върху продължителността на живота, който пушенето прави.

Имаше и по-висока смъртност сред тези с ИТМ доста под 23 до 24. Тази опасност беше много по-голяма за пушачите, отколкото за непушачите. Точната причина за това остава неизвестна.

Затлъстяването увеличава смъртността при някои видове рак, но основният начин за убиване е чрез увеличаване на риска от сърдечни заболявания и инсулт. Сред хората на средна възраст в Обединеното кралство, всеки четвърти смъртни случаи от инфаркт или инсулт и един на 16 смъртни случая от рак се дължат на наднормено тегло или затлъстяване. В САЩ, където хората на средна възраст обикновено са с няколко килограма по-тежки, цифрите са дори по-високи: всеки трети от смъртни случаи от инфаркт или инсулт и всеки 12 от случаите на рак в САЩ се дължи на наднормено тегло или затлъстяване.

Финансирането за цялостния анализ беше осигурено от Съвета за медицински изследвания, Британската фондация за сърдечни заболявания и изследванията на рака Великобритания, подкрепящи звеното за клинично изпитване в университета в Оксфорд.