• У дома
  • Работно време
  • Продукти и услуги
    • Каталог на услугите
    • Продукти
      • Bellafill
      • Белотеро
      • ботокс
      • Диспорт
      • Juvederm
      • Жово
      • Кибела
      • Latisse
      • Lipodissolve
      • Radiesse
      • Рестилейн
      • Revanesse Versa
      • Sculptra Aesthetic
      • Ксеомин
    • Услуги
      • Услуги за гърди
      • Butt Services
      • Козметични устройства
      • Общи козметични услуги
      • Очни услуги
      • Услуги за лице
      • Устни услуги
      • Услуги за врата
      • Услуги за нос
    • Естетична сексуална
      • Мъже
      • Жени
    • Медицински
      • Тестване на алергия
      • Cupping - Вашият личен спа център
      • Диетата на HCG
      • I/V витаминна инфузия
      • Прожекции на начина на живот | Оценка на риска за здравето
      • ЯМР машина
      • O-2 Стол
      • TMJ - Най-накрая облекчение!
  • Свържете се с нас
    • Обадете ни се
    • Пишете ни
    • Местоположения на офиса
    • Работно време - Календар
    • Работно време - електронна таблица
    • Редакция
    • Отзиви, публикации и социални съобщения
  • Научете повече
    • Блог
    • често задавани въпроси
    • Клиентски портал
  • Съхранявайте

Храните, които избираме да ядем, влияят на здравето ни по различни начини. Диетата ни * влияе върху физическото и психическото ни здраве, засяга ни физиологично и определя колко бързо се влошава тялото ни. Поговорката е клише с причина; накратко, „Ние сме това, което ядем.“ И така, как да внедрим стелт режим, да забавим стареенето и да задържим бръчките? Как можем да избираме дискретно храни, които да стареят грациозно?

стареене

Ние ставаме това, което ядем

Да станеш това, което ядеш, звучи като заговор за друг филм в Джурасик парк. Но не е. Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), около 1 на всеки 4 смъртни случая е пряко или косвено свързано със сърдечни заболявания. Сърдечните заболявания са водещата причина за смърт в САЩ!

Всеки път, когато се появи темата за здравето, някой се позовава на сърдечни заболявания. По-конкретно, той е обвинен за по-голямата част от смъртните случаи в нацията. Но какво е сърдечно заболяване?

CDC казва, че коронарната артериална болест (сърдечно заболяване) „се причинява от натрупване на плака в стените на артериите, които доставят кръв към сърцето“. Натрупването на плака в сърцето ви е различно от плаката на зъбите ви. В този случай „плаката се състои от отлагания на холестерол и други вещества в артерията.“ В крайна сметка това „натрупване води до стесняване на вътрешността на артериите с течение на времето, което може частично или напълно да блокира притока на кръв“. И така, ние знаем какъв е проблемът, но какво можем да направим?

Дизайн за здравословно хранене

Изследване, публикувано в The Harvard Gazette „предлага да се ядат повече плодове и зеленчуци, пълнозърнести храни, риба, постно птиче месо и зехтин“. В допълнение, дизайнът за здравословно хранене включва ограничаване на „рафинирани зърнени храни, транс-мазнини, червено месо, сладки напитки и преработени храни“. Да не говорим за това, че „продължава да бъде активен“.

Въпреки че статията възхвалява така наречената средиземноморска диета, тя поставя голям акцент върху избора на здравословна храна. По-конкретно, „изследователите изследват ролята на кафето и плодовете за подобряване на когнитивните функции и намаляване на рисковете от невродегенеративни заболявания.“ Нещо повече, „скорошни проучвания установиха, че здравословната диета може също така да стимулира мозъка и да забави клетъчното стареене. „

Наука, тялото и стареенето

Към 2019 г. науката казва, че най-добрата формула за забавяне на ефектите от стареенето е комбинация от редовни упражнения, здравословна диета и здравословно телесно тегло. Като цяло, избягването на проблемни закуски, ястия и лакомства може да помогне за удължаване на дълголетието на вашите клетки. В специфични, сладки храни, преработените меса с големи количества консерванти, натрий и наситени мазнини са безопасни за избягване.

Ако сериозно се отнасяте към режима си против стареене и запазвате младостта си, консултирайте се с вашия лекар. Те ще могат да ви предоставят персонализиран план за поддържане на бръчки, стареене и най-важното, сърдечни заболявания.

Информацията, предоставена тук, е прегледана за точност, но не може да се гарантира, че няма инфлация. Информацията тук не се квалифицира като диагноза, нито замества консултация с лицензиран лекар.

Публикувано: 20170124
Ревизиран: 20191209

Автор на публикацията: д-р Мирза

С над 15 години опит като лицензиран лекар, д-р Мохамед Мирза е много добре запознат с козметика. Специализирайки неврология, нашият лекар знае как точно да контурира козметичните продукти според вашите нужди. Д-р Мирза използва своите знания и ги споделя на своя уебсайт, в своите офиси и на различни други платформи.