Още статии

Ако изпитвате умора и главоболие след хранене, може да страдате от състояние, известно като реактивна хипогликемия, наречена още постпрандиална хипогликемия, което се характеризира с намалени нива на глюкоза в кръвта един до три часа след хранене. Възможно е да проявите симптоми на това състояние, без да го имате, така че ако развиете умора и главоболие след хранене, посетете Вашия лекар. Други симптоми на реактивна хипогликемия включват тревожност, треперене, слабост, изпотяване, промени в настроението и замаяност.

хранене

Относно глюкозата

Хипогликемия се появява, когато нивата на кръвната захар спаднат под нормалните граници. Храни като ориз, плодове и хляб съдържат въглехидрати, които са основните хранителни източници на глюкоза. Глюкозата осигурява на тялото енергия за извършване на ежедневни физиологични функции. След хранене глюкозата навлиза в кръвта през тънките черва и пътува до мускулни, чернодробни и тъканни клетки. Инсулинът помага на тези клетки да използват глюкозата за енергия. Черният дроб и мускулите съхраняват излишната глюкоза като гликоген за бъдещи енергийни нужди. Глюкозата може да се превърне в мазнина и да се съхранява в мастните клетки, причинявайки наддаване на тегло.

  • Хипогликемия се появява, когато нивата на кръвната захар спаднат под нормалните граници.
  • Храни като ориз, плодове и хляб съдържат въглехидрати, които са основните хранителни източници на глюкоза.

Реактивна хипогликемия

Как да се отървем от махмурлука

Реактивната хипогликемия е резултат от свръхпроизводството на инсулин, последвано от освобождаването на хормони на стреса. След хранене панкреасът отделя твърде много инсулин, който бързо и драстично намалява нивата на кръвната глюкоза. В усилието си да предотврати естествените нива на кръвната захар от „срив“, надбъбречните жлези отделят големи количества от хормоните на стреса епинефрин и кортизол, за да повишат бързо нивата на кръвната захар.

Непознаване на хипогликемия

Диабетиците от тип 1 и 2, които нямат предупредителни признаци за ниска кръвна глюкоза, имат непознаване на хипогликемия, което се развива, когато тялото промени реакцията си на ниски нива на кръвната захар. След повтарящи се епизоди на хипогликемия, надбъбречните жлези спират производството на епинефрин и кортизол, когато нивата на кръвната захар са твърде ниски, състояние, наречено автономна недостатъчност, свързана с хипогликемия.

Диагноза

Инсулинови шипове и замаяност

За да диагностицирате реактивна хипогликемия, Вашият лекар ще попита за симптомите Ви и ще тества кръвната Ви захар, докато ги изпитвате. Той ще провери за облекчаване на симптомите ви, след като ядете или пиете предмети с 15 до 20 г захар. Измерването на кръвната глюкоза от 70 mg/dL в началото на симптомите Ви, както и след ядене, потвърждава диагнозата му.

Други причини

Хранителните алергии понякога причиняват главоболие и умора след хранене 4. Например, хората с алергии към мляко могат да развият главоболие след ядене на кисело мляко, масло, сметана или сирене. Тялото освобождава химичния хистамин по време на алергична реакция, която причинява подуване на синусовата кухина. Това възпаление води до главоболие. Кофеиновата зависимост се развива с течение на времето при хора, които редовно консумират кофеинови напитки. Ако внезапно намалите или спрете консумацията на кофеин, може да изпитате симптоми на отнемане на кофеин, характеризиращи се с умствена мъглявина и раздразнителност в допълнение към умора и главоболие.