Като човек, който се бори с теглото и тялото си през целия си живот, тези истории не са вдъхновяващи за мен.

Отново направих тази грешка. Щракнах върху публикация с очевидно заглавие за щракане за отслабване „без усилия“. Какъв прост хак откри този човек, който ми се изплъзва през целия ми живот?

пътуване

О, те ядоха около 4000 калории на ден бързо хранене. Голямата им тайна е, че са спрели да правят това. Хубаво за тях, но напълно без значение за мен.

Никога не съм бил слаб. През целия си живот, особено след пубертета, бях по-голям. Поглеждайки назад към начина на живот на семейството ми, не е изненадващо. Нямах много възможности да изляза и да играя като дете. Лятото ми прекарваше седнал пред телевизора с купчина книги и купа с преработена храна. Родителите ми не готвеха. Всичко беше замразени ястия и изнасяне. Никога не съм се занимавал със спорт или дори с много дати за игра. Така че може би бях обречен от самото начало.

Като млад осъзнах колко вреден е този начин на живот. Затова внимателно се заех да го променя. Започнах да се уча как да готвя здравословни рецепти от нулата. Разхождах се, присъединих се към клас по коремни танци. Дори се преместих в Южна Корея, една от най-тънките страни в света. Животът в Корея беше добър за мен. По-ферментирали храни на растителна основа и много ходене. Бих ходил до и от работа през повечето дни, натрупвайки мили на крачкомера си.

Но така и не изтънях. Е, къде ме оставя това?

Разбира се, добронамерените познати имат много съвети. „Спрете да пиете сода, килограмите просто ще паднат!“ Не пия сода и изрязвам почти всички безалкохолни напитки преди десетилетие. О, добре тогава, „Опитайте пчелен прашец.“ "Опитайте MasterCleanse." "Опитайте WeightWatchers." "Опитайте Кето."

Майка ми беше йо-йо диета. Всичко, което можеше да опита, включващо предварително опакована диетична храна и самобичуване, беше в нейната уличка. Никога не е работило за нея, а загуба на тегло е последвана от наддаване, често повече, отколкото някога е било загубено. Чичо ми беше същият, опитвайки причудливи диети, включващи неща като ядене само на консерва от задушени домати за вечеря. След десетилетия от този вид хранене той не е по-слаб и има шокиращо дълъг списък от медицински състояния.

Отговорът изглежда беше, че трябва просто да се съсредоточа върху това да бъда здрав и уравновесен, а не да добавям и без това огромното си безпокойство, като се притискам да бъда по-слаб. Но все още ме притеснява. Гледам как съпругът ми яде два пъти повече калории от мен. Той яде каквото си поиска, когато пожелае и все още е слаб. Той никога не излиза от пътя си за упражнения. Той просто живее живота си.

Когато хората виждат някой, обикновено млад мъж като съпруга ми, да яде огромни количества нездравословна храна, докато все още е слаб, те казват, че той има добри гени. Когато по-голям човек, особено жена, се храни здравословно и казва, може би нямат добри гени, хората им казват да спрат да обвиняват генетиката. Няма начин да сме честни относно хранителните си навици. Имаме таен кеш с пържени картофи и млечни шейкове, които посещаваме всяка вечер. Ние просто избягваме личната отговорност.

Реших да проследя всичко, което ядох, за да съм сигурен, че не консумирам по някакъв начин повече, отколкото си мислех. В продължение на седмици измервах всеки размер на порцията, броих всяка капка масло, в което се готвеха нещата, всяко хапване и глътка. Открих, че през повечето дни съм консумирал около 1500 калории. Понякога това се прокрадваше малко по-нагоре, ако хапнахме навън или изпих чаша вино. И все пак не бях близо до този човек, който яде 4000 калории на ден.

При следващия ми лекарски преглед, по време на страшното претегляне, споменах проследяването си и се чудех защо изглежда не мога да отслабна, когато приемът ми беше много умерен. Надявах се, че могат да ми дадат някаква информация или предложения.

„Ядете 1500 калории от какво?“ сестрата се усмихна съзнателно. „Освен това е лесно да се заблудите, когато проследявате. Оставяте нещата, защото забравяте или просто не искате да го запишете. " Не помощта, на която се надявах.

Може би ние като общество мразим да виждаме хора, които не споделят нашата несигурност и чувство за вина. Как смее някой, който е непривлекателен, да се радва на живота си, да бъде успешен, да намери любов? Когато се сгодих, толкова много самотни приятели, които бяха по-слаби от мен, казваха неща от рода на: „О, имаш късмет да намериш някой, който да те обича точно такъв, какъвто си.“ Получи се покровителствено, дори малко жестоко. Но това очевидно беше тяхната собствена несигурност.

Те влагат толкова много усилия във външния си вид, прекарват часове в обличане и гримиране, защото това е, което трябваше да направят, за да получат мъж. Бях много по-дебел от тях и щях да се хвърля заедно за 20 минути. Обичах да спя малко повече сутрин и да пропускам контурите. Може би за тях беше несправедливо, че намерих любов, без да спазвам правилата, за които бяха толкова религиозни.

Не дължа на света да съм слаб. След като се посветих на по-здравословен начин на живот, ми е ясно, че ще трябва да предприема крайни мерки, за да отговоря на стандартите на обществото. Искам да се наслаждавам на живота си, а не да прекарвам часове всеки ден, за да се наказвам и отричам.

Помислете за цялото време и енергия, които влагаме в това да се мразим и да се опитваме да променим себе си. Телата ни не трябва да бъдат нашият шедьовър. Животът ни трябва да бъде. Въпреки че предприемането на разумни стъпки за подобряване на здравето ни е от съществено значение, повечето хора не се интересуват от това. Те никога не питат какво е кръвното ми налягане и кръвната захар, преди да ми дадат съвет за диета (и двамата са много средни за човек на моята възраст, преди да попитате). Те никога не отиват при хора, които пушат, и им предлагат съвети за отказване. Те не наказват хората, които пият алкохол всеки уикенд.

Разбрах, че хората, които ви притискат да отслабнете (особено без да знаете нищо за вашето здраве и начин на живот) не се интересуват от здравето, те се грижат за това, че сте непривлекателни.

Защото очевидно това е най-важното нещо, което можете да бъдете. И тези хора трябва да имат привилегията да виждат само хора през целия си ден, които намират за сексуално привлекателни. Ако вашите меки криви не го направят вместо тях, те трябва да тръгнат. В крайна сметка това е единствената ви стойност като човек, нали? Трябва просто да бъдете красив фон за живота им.

Никога не виждам истории за отслабване за хора като мен. Хора, които по принцип са здрави, но едри. Хората, чийто метаболизъм е бил прекъснат от детството на нездравословни навици, които не са се отказали веднага от мазнините си, докато се отказват от тези навици.

Все още се боря с мисълта, че трябва да бъда различен, отколкото съм. Но аз не чакам да стана „след“. Сега животът ми има стойност. Мога да пътувам, да имам любовни отношения и да изграждам кариерата си точно сега. Защо трябва да чакам тялото ми да изпълни някакъв произволен стандарт, преди животът ми да започне?