1,2-дихидроксипропан-1,2,3-трикарбоксилна киселина, HCA, хидроксицитрат.

киселина

Информация за общ преглед

Хидроксилимонената киселина е химично вещество, подобно на лимонената киселина. Среща се в плодовите кори на няколко вида гарциния. Може да се намери и в цветята на хибискус.

Хидроксилимонената киселина се използва най-често за подобряване на спортните постижения и за отслабване, но няма добри научни доказателства в подкрепа на тези или други употреби.

Как работи?

Хидроксилимонената киселина може да подобри загубата на тегло, като предотвратява съхранението на мазнини и контролира апетита. Това може да подобри изпълнението на упражненията, като ограничи използването на складирана енергия в мускулите, което изглежда предотвратява умората.

Употреби и ефективност ?

Недостатъчни доказателства за

  • Атлетично представяне. Приемът на хидроксилимонена киселина за период до 5 дни може да увеличи продължителността на тренираните жени или елитни спортисти. Но това изследване е ограничено. Дългосрочният ефект на хидроксилимонената киселина върху спортните постижения е неясен.
  • Затлъстяване. Ефектът на хидроксилимонената киселина върху загубата на тегло е неясен. Едно малко проучване показва, че приемането на хидроксилимонена киселина в продължение на 8 седмици може да подобри загубата на тегло. Но други изследвания показват, че приемането на хидроксилимонена киселина в продължение на 2 седмици не подобрява загубата на тегло.
  • Висок холестерол.
  • Диабет.
  • Други условия.
Необходими са повече доказателства, за да се оцени ефективността на хидроксилимонената киселина за тези употреби.

Странични ефекти и безопасност

Специални предпазни мерки и предупреждения:

Бременност и кърмене: Няма достатъчно надеждна информация, за да се знае дали хидроксилимонената киселина е безопасна за употреба при бременност или кърмене. Останете на сигурно място и избягвайте използването.

Нарушения на кървенето: Има опасения, че хидроксилимонената киселина може да забави съсирването на кръвта. Това може да увеличи риска от кървене или натъртване при хора с нарушения на кървенето.

Диабет: Хидроксилимонената киселина може да намали кръвната захар. Следете внимателно нивата на кръвната захар. Може да се наложи коригиране на дозите на конвенционалните антидиабетни лекарства.

Хирургия: Хидроксилимонената киселина може да повлияе нивата на кръвната захар и да забави съсирването на кръвта. Това може да затрудни контрола на кръвната захар и кървенето по време и след операцията. Спрете приема на хидроксилимонена киселина поне 2 седмици преди планираната операция.

Взаимодействия ?

Понастоящем нямаме информация за взаимодействия с ХИДРОКСИЦИТРОВА КИСЕЛИНА (HCA).

Дозиране

Подходящата доза хидроксилимонена киселина зависи от няколко фактора като възрастта на потребителя, здравословното състояние и няколко други състояния. Понастоящем няма достатъчно научна информация, за да се определи подходящ диапазон от дози за хидроксилимонена киселина. Имайте предвид, че естествените продукти не винаги са непременно безопасни и дозировките могат да бъдат важни. Не забравяйте да следвате съответните указания на етикетите на продуктите и се консултирайте с вашия фармацевт или лекар или друг медицински специалист, преди да използвате.

Купували ли сте някога ХИДРОКСИЦИТРОВА КИСЕЛИНА (HCA)?