В този член

В този член

В този член

GABA е невротрансмитер, който блокира импулсите между нервните клетки в мозъка. Ниските нива на GABA могат да бъдат свързани с:

употреби

Изследователите подозират, че GABA може да повиши настроението или да има успокояващ, релаксиращ ефект върху нервната система.

Защо хората приемат GABA?

Хората приемат GABA като добавка, за да се опитат да:

  • Подобрете настроението
  • Облекчете безпокойството
  • Подобрете съня
  • Помощ при предменструален синдром (ПМС)
  • Лекувайте разстройство с хиперактивност с дефицит на вниманието (ADHD)

Те също могат да вземат GABA, за да се опитат да:

  • Облекчете болката или дискомфорта от наранявания
  • Увеличете толерантността към упражненията
  • По-ниско кръвно налягане
  • Изгаряйте мазнини
  • Увеличете растежа на чистата мускулна маса

Ограничените проучвания показват възможна връзка между GABA и пониженото кръвно налягане. Но липсват изследвания върху добавките GABA. Изследователите не са потвърдили дали работи или не поради многото причини, поради които хората го приемат.

Не е ясно дали GABA, приеман като добавка, достига мозъка в достатъчно големи количества, за да има ефект. Понастоящем няма определена доза за GABA.

Можете ли да получите GABA естествено от храни?

Не можете да получите GABA естествено от храни. Но разнообразни храни съдържат вещества като флавоноиди, които влияят върху начина, по който GABA работи в мозъка. Тези храни включват:

  • Плодове
  • Зеленчуци
  • Чайове
  • червено вино

Какви са рисковете от приема на GABA?

Странични ефекти. Няма достатъчно изследвания, за да се разкрият страничните ефекти на GABA добавките.

Рискове. Като цяло няма достатъчно информация, за да сме сигурни за безопасността на GABA. Поради тази причина е най-добре да играете безопасно и да не използвате GABA, ако сте бременна или кърмите.

Взаимодействия. Не се знае достатъчно за това как GABA може да взаимодейства с лекарства, храни или други билки и добавки, но използвайте с повишено внимание, ако приемате с лекарства за кръвно налягане.

Не забравяйте да кажете на Вашия лекар за всички добавки, които приемате, дори ако те са естествени. По този начин Вашият лекар може да провери всички потенциални странични ефекти или взаимодействия с лекарства, храни или други билки и добавки. Те могат да ви уведомят дали добавката може да повиши рисковете ви.

Американската администрация по храните и лекарствата (FDA) регламентира хранителните добавки; обаче ги третира по-скоро като храни, отколкото като лекарства. За разлика от производителите на лекарства, производителите на добавки не трябва да показват, че техните продукти са безопасни или ефективни, преди да ги продадат на пазара.

Източници

Университет на Вирджиния в Британската общност: „Ролята на GABA в патогенезата и лечението на тревожност и други невропсихични разстройства.“

Институт Линус Полинг: „Синтез на невротрансмитери.“ В

Изчерпателна база данни за природни лекарства: „GABA (гама-аминомаслена киселина).“

Шимада М. Клинична и експериментална хипертония. Юни 2009 г.

Крантис А. Acta Neuropathologica, 1984 г.

Ена, S. GABA, том 54 (Напредък във фармакологията), Academic Press, 2006.

Амин, D. Променете мозъка си, променете живота си, Three Rivers Press, 1999.