Кои са високите триглицериди?

Триглицеридите са вид мазнини (липиди), намиращи се в кръвта. Холестеролът е друг вид. Съхранявани в мастните клетки за по-късна употреба, триглицеридите са основен източник на енергия. Нормалните количества са важни за доброто здраве. Яденето на повече мазнини, отколкото изгарянията на тялото, може да доведе до високи нива на триглицеридите (хипертриглицеридемия). Високите нива на триглицеридите могат да доведат до втвърдяване на артериите (атеросклероза), което увеличава риска от инсулт, инфаркт и сърдечни заболявания. Те могат да бъдат част от метаболитния синдром, който също включва твърде много мазнини около кръста, високо кръвно налягане, висока кръвна захар и необичайни нива на холестерол.

симптоми

Понякога високите нива на триглицеридите означават лошо контролиран диабет тип 2, ниски нива на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм), чернодробно или бъбречно заболяване или редки генетични заболявания.

Какви са причините и симптомите на високите триглицериди?

Причините включват затлъстяване, ядене на твърде много нездравословна храна, генетика, някои заболявания, включително лошо контролиран диабет, бъбречни заболявания и слабо функционираща щитовидна жлеза (хипотиреоидизъм). Някои лекарства, като стероиди и противозачатъчни хапчета, и пиенето на много алкохол също могат да го причинят.

Повечето хора нямат симптоми. Много високите нива могат да причинят малки мастни натрупвания под кожата и болезнено възпаление на панкреаса, наречено панкреатит.

Как се диагностицират високите триглицериди?

Измерват се нивата на кръвта. Нормалните нива са под 150 милиграма на децилитър (mg/dL). Високите нива са 200 до 499. Много високите нива са 500 или по-високи.

Как се лекуват високите триглицериди?

Най-добрите начини за понижаване на триглицеридите включват отслабване, ядене на по-малко калории и упражнения редовно (30 минути дневно). Промените в диетата, които могат да помогнат, включват избягване на мазнини и захар и рафинирани храни (прости въглехидрати като захар и храни, приготвени с бяло брашно). Също така избягвайте алкохола и ограничавайте мазнините в месото с високо съдържание на наситени мазнини, яйчните жълтъци и пълномаслените млечни продукти. Трансмазнините, които се съдържат в пържени храни и печени продукти, са нездравословни. Яжте здравословни мононенаситени мазнини - зехтин, фъстъчено масло и масло от рапица. Яжте риба с високо съдържание на омега-3 мастни киселини (скумрия, сьомга) вместо червено месо.

Ако промените в диетата и упражненията не работят, лекарства като никотинова киселина (ниацин), фибрати (напр. Фенофибрат, гемфиброзил) и омега-3 мастни киселини (добавки за рибено масло без рецепта) могат да помогнат за понижаване на триглицеридите. Нежеланите реакции на ниацин (сърбеж, зачервяване на лицето, чернодробни проблеми) ограничават употребата му. Лекарствата за понижаване на холестерола, известни като статини (например симвастатин, аторвастатин, розувастатин), също могат да понижат триглицеридите, но ефектът им е ограничен.

Също така е важно да се контролира диабетът, тъй като високото ниво на захар също ще повиши триглицеридите.

НЕ и НЕ ТРЯБВА при управлението на високи триглицериди:

  • Направете упражнения редовно.
  • Яжте повече плодове и зеленчуци и храни с високо съдържание на фибри, като овесени трици. Гответе с мононенаситени мазнини - зехтин, фъстъци и масла от рапица.
  • Яжте риба.
  • Спрете да пушите.
  • НЕ губете тегло, като промените диетата си и правите аеробни упражнения, като ходене, джогинг, колоездене или плуване. Упражнявайте се поне 30 минути всеки ден.
  • НЕ забравяйте да лекувате други медицински състояния като диабет и слабо функционираща щитовидна жлеза.
  • НЕ пийте повече от две алкохолни напитки на ден.
  • НЕ променяйте диетата или лекарствата си без одобрението на Вашия лекар.

Свържете се със следните източници:

  • Национален медицински институт
    Тел: (888) FIND-NLM (346-3656)
    Уебсайт: http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/triglycerides.html
  • Американска сърдечна асоциация
    Тел: (800) 242-8721
    Уебсайт: http://www.americanheart.org