lisab99

Cathlete

jennifer319_2013

Cathlete

BrightlineEating беше единственият диетичен план, при който загубих най-малко тегло. Правих WW и отслабнах с 10 килограма през първата седмица и тренирах!

упражнение

Не препоръчвам WW! Направих го и е твърде сложно и няма смисъл! Преди в миналото това беше наистина добър план, но сега е по-лошият план там с Brightlineeating!

Както казах, ако наистина искате да отслабнете, знайте, че това е ангажимент за цял живот! Освен това проблемите ви няма да изчезнат, когато стигнете до целевото си тегло. Какво се случва, получавате повече проблеми, защото има ревниви хора (членове на семейството, приятели и дори съпрузи). Тялото ви се променя и няма да имате допълнителна възглавница, така че ще трябва да вземете подложки за леглата си и др. Дрехите, които ви пасват в раздела плюс размер и сега пазарувате в нормалната секция, може да са различни. Никой не ми го каза! Хората мислят, че когато стигнете до целта си, здравето ви е по-добро! Да, така е! Но, психически ситуацията ви се променя, причинява промени в тялото ви! Но можете да го преодолеете! Ако сте обвързани!

Ако бях на ваше място, бихте изхвърлили или дори изгорили тази книга BrightlineEating! Съгласен съм, че яденето на преработени храни като захар и пшеница не е полезно за вас! Но не знаем ли всички това! Някой отиде ли в Макдоналдс и каза „Този ​​Биг Мак изглежда здрав! Ако ям този Биг Мак, това ще направи сърцето ми здраво! " Не! Отказах се от житото и захарта в продължение на 3 седмици и след това не можах да живея сам! Качих се в колата си, отидох до магазина и преядох всички торти и бисквитки, които можех да ям! Плановете за здравословно хранене не карат човек да прави това!

Що се отнася до упражненията, ако сте нов или не сте тренирали отдавна, бих включил това във вашия план за здравословно хранене. Открих, че ходенето помага за глада и ме прави буден! Но не го прави повече! Лидо 15 минути или може 10 минути да започне!

Що се отнася до кателетите там и аз бях един от тях. Бих направил кардио като Imax2 и след това жадувам за нещо захарно! Моето предложение е да ядете лека закуска с протеини и въглехидрати преди или след тренировка! Като малко сирене и банан! Или бадеми и ябълка. Това би трябвало да помогне с жаждата!

Знаете какво е интересно, имаше статия в Света на жените за Brightlineeating и дамата изпълни плана и мисля, че след 3 месеца, така че добавих упражнение! Дамата в статията каза, че извинението наистина е помогнало заедно с плана за здравословно хранене!

Когато хората променят здравето си, има много фактори. Всеки човек е различен, но за човек, който се нарича експерт, казвайки не на една част от това уравнение, е престъпно. Моето мнение, първо разгледайте храната и се концентрирайте върху тази първа част от уравнението, защото упражненията не ви накараха да наддавате на тегло (въпреки че тя твърди това в книгата си). След като сте работили върху хранителните си навици, тогава моят съвет можете да започнете рутинна тренировка. Но ако работите по плана си за хранене и чувствате, че искате да направите DVD с 30 стъпки. Не мисля, че ще влезете в ада за здравословно хранене заради това! Това е как тялото ви се чувства!
Никой голям човек не е казал, че като правиш 45 минути стъпка, аз качвам 50 килограма! Те биха казали, че той или тя яде бързо хранене 2 пъти на ден и пие газирано, поради което става голямо!

Надявам се, че това е помогнало! Ако знаете какво да правите сами! Направи го! Не позволявайте на мен или тази книга BrightLineEating да ви казвам какво е необходимо на тялото ви, за да отслабне!
Джен Ден