върнете

Спускане на крака (понякога наричано падащо стъпало или паднало стъпало) е невъзможността да се повдигне предната част на стъпалото поради слабост или парализа на мускулите и нервите, които повдигат ходилото. Капката по краката сама по себе си не е болест, тя е симптом на по-голям проблем или медицинско състояние.

Можете да разпознаете падането на крака по това как влияе на походката ви. Някой с падане на крака може да влачи пръстите си по земята, когато ходи, защото не може да повдига предната част на крака си с всяка стъпка. За да избегнат влачене на пръстите на краката или спъване, те могат да повдигнат коляното си по-високо или вместо това да замахнат с крак в широка дъга. Това се нарича стъпкова стъпка и е механизъм за справяне с проблемите с падането на крака.

Има три основни причини за отслабените нерви или мускули, които водят до падане на крака:

1: Нараняване на нервите. Перонеалният нерв е нервът, който комуникира с мускулите, които повдигат ходилото. Увреждането на перонеалния нерв е най-честата причина за падане на крака. Нервът се увива от задната част на коляното до предната част на пищяла и седи плътно до повърхността, което улеснява увреждането. Увреждането на перонеалния нерв може да бъде причинено от спортни травми, операция за смяна на тазобедрената става или коляното, гипс на крака, раждане или дори кръстосване на краката.

2: Мускулни нарушения. Състояние, което кара мускулите бавно да отслабват или да се влошават, също може да доведе до падане на крака. Тези нарушения могат да включват мускулна дистрофия, амиотрофична латерална склероза (болест на Лу Гериг) и полиомиелит.

3: Мозъчни или гръбначни нарушения. Неврологичните състояния също могат да причинят падане на стъпалото. Условията могат да включват инсулт, множествена склероза (МС), церебрална парализа и болест на Шарко-Мари-Зъб.

Лечението на падането на крака изисква лечение на основното медицинско състояние, което го е причинило. В някои случаи падането на крака може да бъде постоянно, но много хора са в състояние да се възстановят. Има редица лечения, които могат да помогнат при падане на крака:

1: Хирургия

Ако падането на стъпалото ви е причинено от притискане на нерв или дискова херния, вероятно ще имате операция за лечението му. Може да се наложи и операция за възстановяване на мускулите или сухожилията, ако те са били директно повредени и причиняват падане на крака. В тежки или дългосрочни случаи може да имате операция за сливане на костите на глезена и стъпалото и подобряване на походката.

2: Функционална електрическа стимулация

Ако падането на стъпалото ви е причинено от увреждане на перонеалния нерв, функционалната електрическа стимулация може да бъде алтернатива на операцията. Малко устройство може да се носи или хирургично имплантира точно под коляното, което ще стимулира нормалната функция на нерва, карайки мускула да се свива и стъпалото да се повдига по време на ходене.

3: Ортези за скоби или глезени (AFO)

Носенето на скоба или AFO, която поддържа крака в нормално положение, е често срещано лечение за падане на крака. Устройството ще стабилизира стъпалото и глезена ви и ще задържи предната част на крака нагоре при ходене. Докато традиционно лекарите предписват обемисти твърди шини, които влизат вътре в обувката, SaeboStep е лек и рентабилен вариант, който осигурява опора извън обувката.

4: Физикална терапия

Терапията за укрепване на мускулите на стъпалото, глезена и долната част на краката е основното лечение за отпадане на стъпалото и обикновено се предписва в допълнение към гореспоменатите възможности за лечение. Упражненията за разтягане и обхват на движенията също ще помогнат да се предотврати развитието на скованост в петата.

Специфични упражнения, които укрепват мускулите на стъпалото, глезена и подбедрицата, могат да помогнат за подобряване на симптомите на падане на крака в някои случаи. Упражненията са важни за подобряване на обхвата на движение, предотвратяване на наранявания, подобряване на баланса и походката и предотвратяване на скованост на мускулите.

Когато лекувате падане на крака, може да работите с физиотерапевт, който ще ви помогне да започнете да укрепвате мускулите на стъпалото, крака и глезена. Рехабилитацията при падане на крака може да бъде бавен процес, така че вашият физиотерапевт вероятно ще препоръча да продължите да правите укрепващи упражнения у дома сами.

Като сте последователни относно упражненията си у дома, можете да увеличите максимално шансовете си за успешно възстановяване след падане на крака. Укрепването на отслабените мускули ще ви позволи да възстановите нормалната функция и да се надяваме да започнете да ходите отново нормално.

Както всяка програма за упражнения, моля, консултирайте се с вашия медицински специалист, преди да започнете. Моля, спрете незабавно, ако някое от следните упражнения причини болка или вреда на тялото ви. Най-добре е да работите с обучен специалист за насоки и безопасност.

Разтягане на кърпа

Седнете на пода, като двата крака са изправени пред вас. Обвийте кърпа или лента за упражнения около засегнатото стъпало и задръжте краищата с ръце. Издърпайте кърпата или лентата към тялото си. Задръжте за 30 секунди. След това се отпуснете за 30 секунди. Повторете 3 пъти.

Пръст до пета скали

Застанете пред маса, стол, стена или друг здрав предмет, който можете да хванете за опора. Разклатете тежестта си напред и се издигнете на пръсти. Задръжте тази позиция за 5 секунди. След това разклатете тежестта си назад върху петите си и повдигнете пръстите си от земята. Задръжте за 5 секунди. Повторете последователността 6 пъти.

Мраморен пикап

Седнете на стол с двата крака, плоски на пода. Поставете 20 мрамора и купа на пода пред вас. Използвайки пръстите на засегнатото краче, вземете всеки мрамор и го поставете в купата. Повтаряйте, докато не вземете всички топчета.

Дорсифлексия на глезена

Седнете на пода, като двата крака са изправени пред вас. Вземете съпротивителна лента и я закответе към стабилен стол или крак на масата. Увийте цикъла на лентата около горната част на засегнатия крак. Бавно издърпайте пръстите си към себе си, след което се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

Плантарна флексия

Седнете на пода, като двата крака са изправени пред вас. Вземете съпротивителна лента и я увийте около долната част на крака си. Дръжте двата края в ръцете си. Бавно насочете пръстите на краката си, след което се върнете в изходна позиция. Повторете 10 пъти.

Вдигане на топка

Седнете на стол с двата крака, плоски на пода. Поставете малък кръгъл предмет на пода пред себе си (приблизително колкото тенис топка). Дръжте предмета между краката си и бавно го повдигнете, като удължите краката си. Задръжте 5 секунди, след което бавно спуснете. Повторете 10 пъти.

Не позволявайте падането на крака да повлияе на вашата мобилност, независимост и качество на живот. С подходяща рехабилитация и помощни средства много хора са в състояние да преодолеят основната причина за симптомите си и да се върнат към нормалното ходене. Ако проявявате симптоми на падане на крака, говорете с медицински специалист за възможностите за лечение.

Въведете информацията си по-долу, за да получавате редовни актуализации по имейл за новите продукти на Saebo, специални оферти, вълнуващи новини и важна информация за възстановяване на инсулт и клинични изследвания. Не пропускайте да ни следвате във Facebook за още по-страхотна информация и ексклузивни актуализации за нови продукти!

Цялото съдържание, предоставено в този блог, е само с информационна цел и не е предназначено да замести професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги потърсете съвет от Вашия лекар или друг квалифициран доставчик на здравни грижи с всички въпроси, които може да имате относно медицинско състояние. Ако смятате, че може да имате спешна медицинска помощ, незабавно се обадете на Вашия лекар или на 911. Разчитането на каквато и да е информация, предоставена от уебсайта на Saebo, е само на ваш риск.