Подхождайте към диетата и фитнеса като на срещи и ще се влюбите за нула време.

отслабването

А, това е февруари: месецът на любовните стихове, цветя и романтика. В процеса на преминаване от много щастлив на дивана „преди“ към зеленчуци, които не мога да си набавя достатъчно „след“, открих, че влюбването в здравословния начин на живот е много подобно на влюбването в човек. Затова вместо да се стресирате за всички смесени сигнали и загадъчни текстови съобщения, променете фокуса си и приложете всички правила за запознанства към вашите цели за здраве и фитнес.

Разберете какво искате

Преди да започнете да се срещате, трябва да помислите какво търсите в една връзка: Някой, с когото да остареете? Среща на сватбата на братовчед ви? Само хвърляне? След като разберете това, можете да решите дали да се присъедините към онлайн сайт за запознанства или просто да натиснете местната лента при последното обаждане. По същия начин трябва да разберете какво искате от здравния и фитнес план.

Искате ли да влезете във форма и да останете във форма през следващите 10 години? Да свалите 5 килограма от сватбата на братовчед ви през август? Загубите 20 паунда от срещата си в гимназията следващия уикенд? (Не препоръчваме последния.) След като разберете какво искате, е по-лесно да разберете най-добрия начин да го получите.

Направете вашето проучване

Нека бъдем честни: Това е 2012 г. Преди да отидете на среща, вие Google и Facebook човекът, когото срещате. Добре е да знаете какво да очаквате да излизате на среща и може да не искате да губите времето си с някой, когото познавате, че няма да работи за вас.

По същия начин трябва да направите проучване, преди да започнете нов план за здраве и фитнес. Четете списания за здраве и фитнес, разглеждайте книги от библиотеката или следвайте реномирани блогове. По този начин не е нужно да губите времето си във фитнеса, като попълвате план, който няма да ви даде желаните резултати. Само глупаци се втурват, нали?

Вземете Wingwoman

Повечето жени не ходят сами в клуба; те грабват няколко приятели, преди да се отправят към града. Това е така, защото когато става въпрос за удряне на някого, е хубаво да имате жена-крила, която да ви помогне и да ви накара да изглеждате добре. По същия начин добрата жена с крила може да промени всичко в новия ви здравословен начин на живот. Вземането на приятелка със себе си в клас по зумба може да повиши увереността ви и наличието на приятел във фитнеса за ранни сутрешни тренировки е сериозно мотивиращо.

Ако нямате приятел от фитнес в реалния живот, не подценявайте силата на онлайн общностите. Вашата перфектна крилатка може да е някой, когото намерите в Twitter или във форум за отслабване.

Играйте на полето

Въпреки че някои хора се женят за първия човек, когото някога са целували, много от нас се наслаждават на времето си, играейки на полето. И точно както може да се наложи да излизате с куп хора, за да разберете какво харесвате - и какво не - може да се наложи да изпробвате няколко вида тренировки, преди да намерите този, който наистина кара сърцето ви да препуска.

Не се хващайте за „Тип“

Въпреки че е добре да знаете какво сте харесвали в миналото, важно е да запазите отворен ум. Може би не сте мислили, че харесвате тъмнокосите мъже (или класове по спин), но след това срещате такъв, който просто ви кара да падате трудно. Когато става въпрос за тренировка, не забравяйте, че различен инструктор, различно време от деня или просто по-позитивна перспектива може да има голяма разлика в резултатите, които получавате.

Научете се да се справяте с разбиването на сърцето

Влюбването обикновено идва с известно отхвърляне, но вие приемате доброто с лошото и не се отказвате заради една ужасна среща. И така, защо бихте се отказали от диета или рутинна тренировка заради едно преяждане с понички или едно пропуснато бягане? Както при срещи, така и при диетични неуспехи е изкушаващо да се бяга направо за пинтата сладолед и пот, но най-успешните хора и в двата случая са тези, които се отказват от съжаленията си и се оставят да продължат.

Любовта е във въздуха, но независимо дали сте привързани или неженени, определено можете да се влюбите в новия си здравословен начин на живот.