Има нови доказателства, че диетата с високо съдържание на мазнини и ниско съдържание на въглехидрати може да има ползи за репродуктивното здраве.

установено

В нови доклади за случаи двама мъже със затлъстяване, които са отслабнали с много нискокалорична кето диета, са забелязали значителни подобрения както в броя на сперматозоидите, така и в качеството им, според изследване от Университета в Сао Пауло, Бразилия, представено на Европейския конгрес за затлъстяване през 2020 г.,

В първия случай пациентът е загубил близо 60 килограма през тримесечния диетичен период, като е намалил процента на телесните мазнини от 42% на 34%. Впоследствие неговото качество на сперматозоидите се подобрява с близо 100%, въз основа на процента на подвижни сперматозоиди в тестова проба. Неговите нива на тестостерон също са се удвоили повече от два пъти.

Вторият доклад за случая е на пациент, който е отслабнал с 20 килограма за три месеца, като е спаднал от 26% на 21% телесни мазнини. Неговото качество на сперматозоидите също се подобри, но той видя още по-значителни ползи за броя на сперматозоидите, с над 100 милиона повече тествани сперматозоиди в крайната проба, увеличение с близо 30%. Интересното е, че нивата му на тестостерон леко намаляха.

Тези резултати се основават на диетичния план, наречен Pronokal, силно проучен търговски метод за отслабване, стартиран в Испания през 2004 г., който се различава от традиционния кето по това, че е едновременно с ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 50 грама на ден), но също така е ограничен до 800 калории на ден.

При двама пациенти едва ли има достатъчно голям размер на пробата, за да се направят по-широки заключения относно броя на кетото и сперматозоидите. Но съществуващите доказателства подкрепят схващането, че диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да имат полза за сексуалното здраве, тъй като увеличаващата се консумация на мазнини изглежда подкрепя здравословните нива на сперматозоидите.

Предишни изследвания също свързват по-високите нива на приема на мазнини с храната с повишения тестостерон.

Може да не се нуждаете от строга диета за подобряване на сексуалното здраве

Едно предупреждение към тези констатации е, че изключително рестриктивните диети могат да имат странични ефекти, особено в дългосрочен план, и по-специално диетите с много ниско съдържание на калории трябва да се правят само с медицински контрол.

Освен това не само кето диетата е свързана с по-добър брой сперматозоиди, качество и други мерки за плодовитост. Има доказателства, че здравословните промени в диетата от всякакъв вид могат да подобрят сексуалното здраве.

Средиземноморската диета например е свързана с подобрения в еректилната дисфункция. В проучване от 2004 г. програма за здравословна диета и упражнения спомогна за подобряване на еректилната дисфункция при затлъстели мъже.

Проучване от 2019 г. установи, че яденето на преработени храни е свързано с лош брой сперматозоиди, докато яденето на повече риба и зеленчуци е свързано с по-добър брой сперматозоиди, което също е свързано със сексуалното желание и цялостната сексуална функция.

Диетата DASH, която ограничава червеното месо и пълномаслените млечни продукти в полза на плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, също е свързана с по-висок брой сперматозоиди, според изследване.

Това предполага, че ползите могат да бъдат по-малко свързани с някакъв диетичен режим, като кето, и повече за подобрения в цялостното здраве, които засягат всяка област на тялото.